아마 대부분의 사람들이 절약하는 생활의 궁극적 인 표현으로 간주 한 음식은 낮은 콩입니다. 콩은 예산에 대한 훌륭한 될 수 있지만, 비타민, 단백질과 섬유에서 높은 점수를 획득, 또한 건강한 패스트 푸드 것. 뿐만 아니라 그들은 어떤 광란 가족 요리 멋지고 다양하고 쉽게 ... 완벽한있어,있다. 최근, 나의 바겐 세일 보물 찾기 중 하나에, 나는 절대적으로 불과 25 센트 가방 건조 콩의 가방 아래로로드 시장에서 틈새의 테이블을 가로 질러왔다. 당연히, 나는 그들 모두를 구입하고 그들과 함께 새로운 조리법과 아이디어를 밖으로 시도 즐기고있다. 모든 안타 있었지만, 대부분이었다. 여기 내 가족의 즐겨 찾기의 일부 무거운 모음입니다.
그는 자신의 사운드 트랙과 함께 제공의 다른 어떤 음식을 알 수 있습니까? 대부분의 사람들에게, 콩의 "나팔 소리는"적어도 말, 조금 당황 불편이 될 수 있습니다. 그렇다면 노이즈 제거합니까? 그에게 가장 좋은 대답은, 믿거 나 말거나, 더 많은 콩을 먹는 허용 오차를 구축하는 것입니다! 모든 사람은 그러나 동의하고, 내 좋은 친구가 흠뻑 젖어 물에 베이킹 소다 한 스푼이 밖으로 "음악"을 얻기 위해 작동하는지 알려줍니다. 또 다른 친구가 흠뻑 젖어 물에 당근을 던져 맹세. 아마 위의 모든 시도하고 작동을 참조하십시오.
강낭콩 보석 아웃 :
때때로 우리의 트랙에서 우리를 중지 마른 콩에 요구되는 유일한 것은 준비입니다. 대부분의 콩은 사용하기 전에 미리 적신해야합니다. 완벽한 세계에서,이 문제가 될 수 없습니다,하지만 현실 세계에 살고있는 사람들을 위해, 우리는 항상 빈 하루 전에 미리 담가 밤에 기억하는 사전의 고려가 없습니다. 이 문제에 대처하는 쉬운 방법은 당신이 식료품 가방에서 언로드 할 때 그것을 바로 콩을 담가하는 습관을 만드는 것입니다. 쿠 리에 통해 선택하고 평소와 같이 콩을 씻어 (정상에 물 좋은 인치 간격으로) 물을 냄비에 넣습니다. 그들이 밤새 앉아 보자 드레인 냉동 지퍼 형 가방, 날짜에 넣어 및 펠트 팁 펜으로 레이블을. 그런 다음, 콩 요리를 준비 할 때, 사전은-흡수 단계를 이미 처리되었습니다.
뭐 이따위로 검은 콩 수프, 12 인분
씻어서 하룻밤 담가 2 컵 검은 콩,
2 테이블 스푼 올리브 오일
1 양파, 다진
누르면 마늘 2 정향,
2 작은 술 커민
2 컵 닭고기 국물
1 컵 큰 충격을 받았어 살사
돼 먹지 못한 냄비에, 당신의 젖은 검은 콩을 배치합니다. 프라이팬에서 함께 3 분간 또는 양파까지 열 오일과 소테 양파와 마늘은 부드러운. 돼 먹지 못한 냄비에이 혼합물을 추가합니다. 그런 다음, 커 민, 닭 국물을 추가하고 모든 일을 저에 대해서요 8 시간 요리. 봉사하기 전에 단지에서 살사를 저어. 당신이 좋아하는 경우, 사우어 크림과 녹색 양파를 돌파이 맛있는 수프를 제공 할 수 있습니다.
칠리 콩, 4 인분
올리브 오일 1 큰술
4 다진 마늘, 누르면
1 작은 양파, 다진
1 작은 캔 다이 싱 고추
1 패키지 타코 조미료
1 (14.5 온스) 토마토를 다이 싱 할 수 있습니다
1 (15온스) 할 수있는 닭고기 국물
1 (28 온스) 핀토 콩, 배출 할 수 있습니다
1 (15 온스) 검은 콩, 배출 할 수 있습니다
1 (8온스) 옥수수, 배수, 소금과 후추 맛이 있습니다
양파와 마늘 교반 중간 열에 프라이팬, 열 기름에 요리 자주 양파는 부드러운 때까지. 타코 조미료에 저어 약 1 분 요리를 계속합니다. 자신의 주스, 콩, 옥수수, 국물과 소금과 맛 고추와 토마토를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태는 시간 동안 때때로 교반.
닭고기와 콩, 6 인분
이 요리의 향기가 환상적입니다.
6 컵의 물
1 (15온스) 큰 북부 콩 (또는 집에서 동일)의 수
1 양파, 분기에 1/2 컷, 나머지 절반은 잘게
6 닭 허벅지
2 큰술 올리브 오일
1 큰술, 레몬 주스
3/4 작은 술, 오레가노
1 작은 술 타임
1/2 작은 술, 로즈마리
1/2 컵 드라이 화이트 와인
4 다진 마늘, 누르면
1 butternut 스쿼시, 껍질을 벗 겨 및 다이 싱
1 (15온스) 토마토를 다이 싱 할 수 있습니다
큰 비닐 봉지에 닭을 놓습니다. 올리브 오일 1 큰술, 레몬 주스, 오레가노, 타임, 로즈마리를 추가하고 코트에 던져. 종종 부대 선회 실온에서 45 분 동안 스탠드하자. 한편, 다른 재료를 조립한다. 매체 높은 열에 프라이팬에 올리브 오일을 남아있는 열. 소금과 후추 아낌없이 뿌려 닭. 황금 갈색, 약 사분 각 측면까지 프라이팬에 요리 된 닭입니다. 제조법을 마무리하면서 접시에 닭을 넣어. 프라이팬에서 기름을 부었다. 액체가 와이어 털, 약 2 분 갈색 비트를 긁어 반으로 줄어들 때까지 끓인, 프라이팬에 와인과 마늘을 추가합니다. 스쿼시, 통조림 토마토와 콩 볶음. 소금과 후추 시즌. 프라이팬에 닭을 추가합니다. 커버와 닭을 요리하고 스쿼시에 대한 30-40분, 부드러운 때까지 끓인다. 그런 폭로와 소스가 약 3 분 이상, 약간 두꺼워 때까지 끓인다. 맨 위에 접시와 숟가락 콩 혼합물에, 장소 닭고기를 제공합니다. 즐기 - 조류
Romanization: kong, kong, kong, geuligo dangsin-ui simjang-e joh-eun :
ama daebubun-ui salamdeul-i jeol-yaghaneun saenghwal-ui gung-geugjeog in pyohyeon-eulo ganju han eumsig-eun naj-eun kong-ibnida. kong-eun yesan-e daehan hullyunghan doel su issjiman, bitamin, danbaegjilgwa seom-yueseo nop-eun jeomsuleul hoegdeug, ttohan geonganghan paeseuteu pudeu geos. ppunman anila geudeul-eun eotteon gwanglan gajog yoli meosjigo dayanghago swibge ... wanbyeoghan-iss-eo,issda. choegeun, naui bagen seil bomul chajgi jung hana-e, naneun jeoldaejeog-eulo bulgwa 25 senteu gabang geonjo kong-ui gabang alaelolodeu sijang-eseo teumsaeui teibeul-eul galo jilleowassda. dang-yeonhi, naneun geudeul moduleul gu-ibhago geudeulgwa hamkke saeloun jolibeobgwa aidieoleul bakk-eulo sido jeulgigoissda. modeun anta iss-eossjiman, daebubun-ieossda. yeogi nae gajog-ui jeulgyeo chajgiui ilbu mugeoun mo-eum-ibnida.
geuneun jasin-ui saundeu teulaeggwa hamkke jegong-ui daleun eotteon eumsig-eul al su issseubnikka? daebubun-ui salamdeul-ege, kong-ui "napal solineun"jeog-eodo mal, jogeum danghwang bulpyeon-i doel su issseubnida. geuleohdamyeon noijeu jegeohabnikka? geuege gajang joh-eun daedab-eun, midgeo na malgeona, deo manh-eun kong-eul meogneun heoyong ochaleul guchughaneun geos-ibnida! modeun salam-eun geuleona dong-uihago, nae joh-eun chinguga heumppeog jeoj-eo mul-e beiking soda han seupun-i bakk-eulo "eum-ag"eul eodgi wihae jagdonghaneunji allyeojubnida. tto daleun chinguga heumppeog jeoj-eo mul-e dang-geun-eul deonjyeo maengse. ama wiui modeun sidohago jagdong-eul chamjohasibsio.
gangnangkong boseog aus :
ttaettaelo uliui teulaeg-eseo ulileul jungji maleun kong-e yogudoeneun yuilhan geos-eun junbiibnida. daebubun-ui kong-eun sayonghagi jeon-e mili jeogsinhaeyahabnida. wanbyeoghan segyeeseo,i munjega doel su eobs-seubnida,hajiman hyeonsil segyee salgoissneun salamdeul-eul wihae, ulineun hangsang bin halu jeon-e mili damga bam-e gieoghaneun sajeon-ui golyeoga eobs-seubnida. i munjee daecheohaneun swiun bangbeob-eun dangsin-i siglyopum gabang-eseo eonlodeu hal ttae geugeos-eul balo kong-eul damgahaneun seubgwan-eul mandeuneun geos-ibnida. ku lie tonghae seontaeghago pyeongsowa gat-i kong-eul ssis-eo (jeongsang-e mul joh-eun inchi gangyeog-eulo) mul-eul naembie neohseubnida. geudeul-i bamsae anj-a boja deulein naengdong jipeo hyeong gabang, naljja-e neoh-eo mich pelteu tib pen-eulo leibeul-eul. geuleon da-eum, kong yolileul junbi hal ttae, sajeon-eun-heubsu dangyeleul imi cheolidoeeossseubnida.
mwo ittawilo geom-eun kong supeu, 12 inbun
ssis-eoseo halusbam damga 2 keob geom-eun kong,
2 teibeul seupun ollibeu oil
1 yangpa, dajin
nuleumyeon maneul 2 jeonghyang,
2 jag-eun sul keomin
2 keob dalg-gogi gugmul
1 keob keun chung-gyeog-eul bad-ass-eo salsa
dwae meogji moshan naembie, dangsin-ui jeoj-eun geom-eun kong-eul baechihabnida. peulaipaen-eseo hamkke 3 bungan ttoneun yangpakkaji yeol oilgwa sote yangpawa maneul-eun budeuleoun. dwae meogji moshan naembiei honhabmul-eul chugahabnida. geuleon da-eum, keo min, dalg gugmul-eul chugahago modeun il-eul jeoe daehaeseoyo 8 sigan yoli. bongsahagi jeon-e danjieseo salsaleul jeoeo. dangsin-i joh-ahaneun gyeong-u, saueo keulimgwa nogsaeg yangpaleul dolpai mas-issneun supeuleul jegong hal su issseubnida.
chilli kong, 4 inbun
ollibeu oil 1 keunsul
4 dajin maneul, nuleumyeon
1 jag-eun yangpa, dajin
1 jag-eun kaen dai sing gochu
1 paekiji tako jomilyo
1 (14.5 onseu) tomatoleul dai sing hal su issseubnida
1 (15onseu) hal su-issneun dalg-gogi gugmul
1 (28 onseu) pinto kong, baechul hal su issseubnida
1 (15 onseu) geom-eun kong, baechul hal su issseubnida
1 (8onseu) ogsusu, baesu, sogeumgwa huchu mas-i issseubnida
yangpawa maneul gyoban jung-gan yeol-e peulaipaen, yeol gileum-e yoli jaju yangpaneun budeuleoun ttaekkaji. tako jomilyoe jeoeo yag 1 bun yolileul gyesoghabnida. jasin-ui juseu, kong, ogsusu, gugmulgwa sogeumgwa mas gochuwa tomatoleul chugahabnida. kkeulh-eo oleugi jigjeon-ui sangtaeneun sigan dong-an ttaettaelo gyoban.
dalg-gogiwa kong, 6 inbun
i yoliui hyang-giga hwansangjeog-ibnida.
6 keob-ui mul
1 (15onseu) keun bugbu kong (ttoneun jib-eseo dong-il)ui su
1 yangpa, bungie 1/2 keos, nameoji jeolban-eun jalge
6 dalg heobeogji
2 keunsul ollibeu oil
1 keunsul, lemon juseu
3/4 jag-eun sul, olegano
1 jag-eun sul taim
1/2 jag-eun sul, lojeumali
1/2 keob deulai hwaiteu wain
4 dajin maneul, nuleumyeon
1 butternut seukwosi, kkeobjil-eul beos gyeo mich dai sing
1 (15onseu) tomatoleul dai sing hal su issseubnida
keun binil bongjie dalg-eul nohseubnida. ollibeu oil 1 keunsul, lemon juseu, olegano, taim, lojeumalileul chugahago koteue deonjyeo. jongjong budae seonhoe sil-on-eseo 45 bun dong-an seutaendeuhaja. hanpyeon, daleun jaelyoleul jolibhanda. maeche nop-eun yeol-e peulaipaen-e ollibeu oil-eul nam-aissneun yeol. sogeumgwa huchu akkim-eobs-i ppulyeo dalg. hwang-geum galsaeg, yag sabun gag cheugmyeonkkaji peulaipaen-e yoli doen dalg-ibnida. jejobeob-eul mamulihamyeonseo jeobsie dalg-eul neoh-eo. peulaipaen-eseo gileum-eul bueossda. aegchega waieo teol, yag 2 bun galsaeg biteuleul geulg-eo ban-eulo jul-eodeul ttaekkaji kkeulh-in, peulaipaen-e waingwa maneul-eul chugahabnida. seukwosi, tongjolim tomatowa kong bokk-eum. sogeumgwa huchu sijeun. peulaipaen-e dalg-eul chugahabnida. keobeowa dalg-eul yolihago seukwosie daehan 30-40bun, budeuleoun ttaekkaji kkeulh-inda. geuleon poglowa soseuga yag 3 bun isang, yaggan dukkeowo ttaekkaji kkeulh-inda. maen wie jeobsiwa sudgalag kong honhabmul-e, jangso dalg-gogileul jegonghabnida. jeulgi - jolyu
그는 자신의 사운드 트랙과 함께 제공의 다른 어떤 음식을 알 수 있습니까? 대부분의 사람들에게, 콩의 "나팔 소리는"적어도 말, 조금 당황 불편이 될 수 있습니다. 그렇다면 노이즈 제거합니까? 그에게 가장 좋은 대답은, 믿거 나 말거나, 더 많은 콩을 먹는 허용 오차를 구축하는 것입니다! 모든 사람은 그러나 동의하고, 내 좋은 친구가 흠뻑 젖어 물에 베이킹 소다 한 스푼이 밖으로 "음악"을 얻기 위해 작동하는지 알려줍니다. 또 다른 친구가 흠뻑 젖어 물에 당근을 던져 맹세. 아마 위의 모든 시도하고 작동을 참조하십시오.
강낭콩 보석 아웃 :
때때로 우리의 트랙에서 우리를 중지 마른 콩에 요구되는 유일한 것은 준비입니다. 대부분의 콩은 사용하기 전에 미리 적신해야합니다. 완벽한 세계에서,이 문제가 될 수 없습니다,하지만 현실 세계에 살고있는 사람들을 위해, 우리는 항상 빈 하루 전에 미리 담가 밤에 기억하는 사전의 고려가 없습니다. 이 문제에 대처하는 쉬운 방법은 당신이 식료품 가방에서 언로드 할 때 그것을 바로 콩을 담가하는 습관을 만드는 것입니다. 쿠 리에 통해 선택하고 평소와 같이 콩을 씻어 (정상에 물 좋은 인치 간격으로) 물을 냄비에 넣습니다. 그들이 밤새 앉아 보자 드레인 냉동 지퍼 형 가방, 날짜에 넣어 및 펠트 팁 펜으로 레이블을. 그런 다음, 콩 요리를 준비 할 때, 사전은-흡수 단계를 이미 처리되었습니다.
뭐 이따위로 검은 콩 수프, 12 인분
씻어서 하룻밤 담가 2 컵 검은 콩,
2 테이블 스푼 올리브 오일
1 양파, 다진
누르면 마늘 2 정향,
2 작은 술 커민
2 컵 닭고기 국물
1 컵 큰 충격을 받았어 살사
돼 먹지 못한 냄비에, 당신의 젖은 검은 콩을 배치합니다. 프라이팬에서 함께 3 분간 또는 양파까지 열 오일과 소테 양파와 마늘은 부드러운. 돼 먹지 못한 냄비에이 혼합물을 추가합니다. 그런 다음, 커 민, 닭 국물을 추가하고 모든 일을 저에 대해서요 8 시간 요리. 봉사하기 전에 단지에서 살사를 저어. 당신이 좋아하는 경우, 사우어 크림과 녹색 양파를 돌파이 맛있는 수프를 제공 할 수 있습니다.
칠리 콩, 4 인분
올리브 오일 1 큰술
4 다진 마늘, 누르면
1 작은 양파, 다진
1 작은 캔 다이 싱 고추
1 패키지 타코 조미료
1 (14.5 온스) 토마토를 다이 싱 할 수 있습니다
1 (15온스) 할 수있는 닭고기 국물
1 (28 온스) 핀토 콩, 배출 할 수 있습니다
1 (15 온스) 검은 콩, 배출 할 수 있습니다
1 (8온스) 옥수수, 배수, 소금과 후추 맛이 있습니다
양파와 마늘 교반 중간 열에 프라이팬, 열 기름에 요리 자주 양파는 부드러운 때까지. 타코 조미료에 저어 약 1 분 요리를 계속합니다. 자신의 주스, 콩, 옥수수, 국물과 소금과 맛 고추와 토마토를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태는 시간 동안 때때로 교반.
닭고기와 콩, 6 인분
이 요리의 향기가 환상적입니다.
6 컵의 물
1 (15온스) 큰 북부 콩 (또는 집에서 동일)의 수
1 양파, 분기에 1/2 컷, 나머지 절반은 잘게
6 닭 허벅지
2 큰술 올리브 오일
1 큰술, 레몬 주스
3/4 작은 술, 오레가노
1 작은 술 타임
1/2 작은 술, 로즈마리
1/2 컵 드라이 화이트 와인
4 다진 마늘, 누르면
1 butternut 스쿼시, 껍질을 벗 겨 및 다이 싱
1 (15온스) 토마토를 다이 싱 할 수 있습니다
큰 비닐 봉지에 닭을 놓습니다. 올리브 오일 1 큰술, 레몬 주스, 오레가노, 타임, 로즈마리를 추가하고 코트에 던져. 종종 부대 선회 실온에서 45 분 동안 스탠드하자. 한편, 다른 재료를 조립한다. 매체 높은 열에 프라이팬에 올리브 오일을 남아있는 열. 소금과 후추 아낌없이 뿌려 닭. 황금 갈색, 약 사분 각 측면까지 프라이팬에 요리 된 닭입니다. 제조법을 마무리하면서 접시에 닭을 넣어. 프라이팬에서 기름을 부었다. 액체가 와이어 털, 약 2 분 갈색 비트를 긁어 반으로 줄어들 때까지 끓인, 프라이팬에 와인과 마늘을 추가합니다. 스쿼시, 통조림 토마토와 콩 볶음. 소금과 후추 시즌. 프라이팬에 닭을 추가합니다. 커버와 닭을 요리하고 스쿼시에 대한 30-40분, 부드러운 때까지 끓인다. 그런 폭로와 소스가 약 3 분 이상, 약간 두꺼워 때까지 끓인다. 맨 위에 접시와 숟가락 콩 혼합물에, 장소 닭고기를 제공합니다. 즐기 - 조류
Romanization: kong, kong, kong, geuligo dangsin-ui simjang-e joh-eun :
ama daebubun-ui salamdeul-i jeol-yaghaneun saenghwal-ui gung-geugjeog in pyohyeon-eulo ganju han eumsig-eun naj-eun kong-ibnida. kong-eun yesan-e daehan hullyunghan doel su issjiman, bitamin, danbaegjilgwa seom-yueseo nop-eun jeomsuleul hoegdeug, ttohan geonganghan paeseuteu pudeu geos. ppunman anila geudeul-eun eotteon gwanglan gajog yoli meosjigo dayanghago swibge ... wanbyeoghan-iss-eo,issda. choegeun, naui bagen seil bomul chajgi jung hana-e, naneun jeoldaejeog-eulo bulgwa 25 senteu gabang geonjo kong-ui gabang alaelolodeu sijang-eseo teumsaeui teibeul-eul galo jilleowassda. dang-yeonhi, naneun geudeul moduleul gu-ibhago geudeulgwa hamkke saeloun jolibeobgwa aidieoleul bakk-eulo sido jeulgigoissda. modeun anta iss-eossjiman, daebubun-ieossda. yeogi nae gajog-ui jeulgyeo chajgiui ilbu mugeoun mo-eum-ibnida.
geuneun jasin-ui saundeu teulaeggwa hamkke jegong-ui daleun eotteon eumsig-eul al su issseubnikka? daebubun-ui salamdeul-ege, kong-ui "napal solineun"jeog-eodo mal, jogeum danghwang bulpyeon-i doel su issseubnida. geuleohdamyeon noijeu jegeohabnikka? geuege gajang joh-eun daedab-eun, midgeo na malgeona, deo manh-eun kong-eul meogneun heoyong ochaleul guchughaneun geos-ibnida! modeun salam-eun geuleona dong-uihago, nae joh-eun chinguga heumppeog jeoj-eo mul-e beiking soda han seupun-i bakk-eulo "eum-ag"eul eodgi wihae jagdonghaneunji allyeojubnida. tto daleun chinguga heumppeog jeoj-eo mul-e dang-geun-eul deonjyeo maengse. ama wiui modeun sidohago jagdong-eul chamjohasibsio.
gangnangkong boseog aus :
ttaettaelo uliui teulaeg-eseo ulileul jungji maleun kong-e yogudoeneun yuilhan geos-eun junbiibnida. daebubun-ui kong-eun sayonghagi jeon-e mili jeogsinhaeyahabnida. wanbyeoghan segyeeseo,i munjega doel su eobs-seubnida,hajiman hyeonsil segyee salgoissneun salamdeul-eul wihae, ulineun hangsang bin halu jeon-e mili damga bam-e gieoghaneun sajeon-ui golyeoga eobs-seubnida. i munjee daecheohaneun swiun bangbeob-eun dangsin-i siglyopum gabang-eseo eonlodeu hal ttae geugeos-eul balo kong-eul damgahaneun seubgwan-eul mandeuneun geos-ibnida. ku lie tonghae seontaeghago pyeongsowa gat-i kong-eul ssis-eo (jeongsang-e mul joh-eun inchi gangyeog-eulo) mul-eul naembie neohseubnida. geudeul-i bamsae anj-a boja deulein naengdong jipeo hyeong gabang, naljja-e neoh-eo mich pelteu tib pen-eulo leibeul-eul. geuleon da-eum, kong yolileul junbi hal ttae, sajeon-eun-heubsu dangyeleul imi cheolidoeeossseubnida.
mwo ittawilo geom-eun kong supeu, 12 inbun
ssis-eoseo halusbam damga 2 keob geom-eun kong,
2 teibeul seupun ollibeu oil
1 yangpa, dajin
nuleumyeon maneul 2 jeonghyang,
2 jag-eun sul keomin
2 keob dalg-gogi gugmul
1 keob keun chung-gyeog-eul bad-ass-eo salsa
dwae meogji moshan naembie, dangsin-ui jeoj-eun geom-eun kong-eul baechihabnida. peulaipaen-eseo hamkke 3 bungan ttoneun yangpakkaji yeol oilgwa sote yangpawa maneul-eun budeuleoun. dwae meogji moshan naembiei honhabmul-eul chugahabnida. geuleon da-eum, keo min, dalg gugmul-eul chugahago modeun il-eul jeoe daehaeseoyo 8 sigan yoli. bongsahagi jeon-e danjieseo salsaleul jeoeo. dangsin-i joh-ahaneun gyeong-u, saueo keulimgwa nogsaeg yangpaleul dolpai mas-issneun supeuleul jegong hal su issseubnida.
chilli kong, 4 inbun
ollibeu oil 1 keunsul
4 dajin maneul, nuleumyeon
1 jag-eun yangpa, dajin
1 jag-eun kaen dai sing gochu
1 paekiji tako jomilyo
1 (14.5 onseu) tomatoleul dai sing hal su issseubnida
1 (15onseu) hal su-issneun dalg-gogi gugmul
1 (28 onseu) pinto kong, baechul hal su issseubnida
1 (15 onseu) geom-eun kong, baechul hal su issseubnida
1 (8onseu) ogsusu, baesu, sogeumgwa huchu mas-i issseubnida
yangpawa maneul gyoban jung-gan yeol-e peulaipaen, yeol gileum-e yoli jaju yangpaneun budeuleoun ttaekkaji. tako jomilyoe jeoeo yag 1 bun yolileul gyesoghabnida. jasin-ui juseu, kong, ogsusu, gugmulgwa sogeumgwa mas gochuwa tomatoleul chugahabnida. kkeulh-eo oleugi jigjeon-ui sangtaeneun sigan dong-an ttaettaelo gyoban.
dalg-gogiwa kong, 6 inbun
i yoliui hyang-giga hwansangjeog-ibnida.
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6 dalg heobeogji
2 keunsul ollibeu oil
1 keunsul, lemon juseu
3/4 jag-eun sul, olegano
1 jag-eun sul taim
1/2 jag-eun sul, lojeumali
1/2 keob deulai hwaiteu wain
4 dajin maneul, nuleumyeon
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