Tikriausiai vienas maisto, kad dauguma žmonių mano, kad galutinis išraiška ekonomiškas gyvenimo yra nuolankios pupelių. Pupelės gali būti puikus biudžeto, tačiau jie taip pat sveikas greitas maistas, uždirbti didelius ženklus vitaminų, baltymų ir skaidulinių medžiagų. Ne tik, kad jie nuostabiai universalus ir paprastas ... puikiai tinka bet pasiutęs šeimos maisto ruošimui. Neseniai ant vieno iš mano sandėris maitėda medžioklės, aš atėjau visoje patvirtinimo lentelę turguje visiškai pakraunami nustatantis su maišus džiovintų pupelių vos 25 centų maišelį. Žinoma, aš nusipirkau juos visus ir patiko išbandyti naujus receptus ir idėjas su jais. Ne visi buvo hitai, bet dauguma buvo. Čia yra didelis kolekcija kai mano šeimos pasirinkimą.
Kokie kiti maisto Ar žinote, kad ateina su savo pačių garso takelį? Daugumai žmonių, "išgertuvės" pupelių gali būti šiek tiek nepatogus ir nepatogu, pasakyti mažiausiai. Taigi, kaip jums atsikratyti triukšmo? Geriausias atsakymas į tai, tiki jis ar ne, yra sukurti toleranciją valgyti daugiau pupelių! Tačiau ne visi sutinka, ir mano geras draugas man sako, kad sodos žiupsnelis į įsiurbti vandens darbų gauti "muzika" iš. Kitas draugas prisiekia mesti morkų kondicionavimui vandeniu. Gal pabandykite visi aukščiau ir pamatyti, kas pasiteisina.
Didžiosios pupelių Bail-Out:
Vienintelis dalykas, reikalauja iš džiovintų pupelių, kad kartais sustoja mums mūsų dainos yra pasirengimas. Dauguma pupelės turi būti sudrėkintas, kol jie gali būti naudojami. Be puikus pasaulis, tai nebūtų problema, tačiau tiems, kurie gyvena realiame pasaulyje, mes ne visada turime numatymas prisiminti prieš pupelių dieną anksto pamirkykite naktį. Lengvas būdas kovoti su šia problema yra, kad tai iš mirkant pupeles teisę įpročio, kai jūs iškrauti juos iš bakalėjos maišelį. Į koštuvą, pasiimti per ir nuskalaukite pupeles, kaip įprasta ir įdėkite juos į vandens puodą (su gera colių klirensas vandens per viršų). Tegul sėdi naktį, nusausinti ir įdėti juos į šaldiklis užtrauktukas tipo maišelį, datą ir ženklinti juos su veltinio nulenkti rašikliu. Tada, kai esate pasiruošę virėjas su pupelėmis, iš anksto pamirkykite žingsnis jau buvo tvarkomi.
Snappy juodųjų pupelių sriuba, Aptarnauja 12
2 puodeliai juodos pupelės, nuplauti ir mirkyti per naktį
2 šaukštų alyvuogių aliejaus
1 svogūnas, susmulkinti
2 skiltelės česnako, presuoti
2 arbatiniai šaukšteliai kmynų
2 puodeliai vištienos sultinio
1 puodelis stiklainiuose salsos
Be nusilpti puodą, įdėti savo mirkyti juodos pupelės. Į keptuvę, šilumos naftos ir Sauté svogūnai ir česnakai kartu 3 minutes arba kol svogūnai yra minkštas. Pridėti šį mišinį į nusilpti puodą. Tada pridėti kmynų ir vištienos sultinio ir virkite ant mažos visą dieną -Apie 8 valandas. Prieš patiekdami sumaišykite tik salsa. Jūs galite tarnauti šį skanus sriuba košė su grietine ir svogūnų laiškų, jei jums patinka.
Chili pupelės, Aptarnauja 4
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
4 skiltelės česnako, presuoti
1 nedidelis svogūnas, susmulkinti
1 nedidelė skardinė supjaustyti Čilė
1 pakuotė Taco prieskonių
1 (14.5 oz) gali supjaustyti pomidorai
1 (15 oz) gali vištienos sultinio
1 (28 oz.) Gali pinto pupelės, nusausinti
1 (15 oz.) Gali juodos pupelės, sausas
1 (8 oz.) Gali kukurūzai, nusausinti, druskos ir pipirų pagal skonį
Į keptuvę, šilumos naftos virš vidutinės ugnies ir virkite svogūnų ir česnakų maišant dažnai iki svogūnai suminkštės. Sudėkite Taco prieskonių ir toliau virkite apie 1 minutę. Pridėti pomidorus savo sultyse, pupelių, kukurūzų, sultinio ir druskos ir pipirų pagal skonį. Simmer, maišant kartais už valandą.
Vištienos ir pupelės, Aptarnauja 6
Šio maisto ruošimui aromatas yra svaiginantis.
6 puodeliai vandens
1 (15 oz.) Gali Great Northern pupelių (arba ekvivalentas namų)
1 svogūnas, 1/2 supjaustyti į ketvirčius, o kita pusė pjaustytų
6 viščiukų šlaunelės
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštas citrinos sulčių
3/4 šaukštelio raudonėlių
1 šaukštelis čiobrelių
1/2 šaukštelio rozmarinų
1/2 puodelio sauso balto vyno
4 skiltelės česnako, presuoti
1 butternut skvošas, nulupti ir supjaustyti
1 (15 oz.) Gali supjaustyti pomidorai
Vieta vištienos didelį plastikinį maišą. Pridėti 1 šaukštas alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, raudonėliai, čiobreliai ir rozmarinai ir išmesti į kailį. Let pastovėti 45 minučių kambario temperatūroje, sukant maišelį dažnai. Tuo tarpu, surinkti kitų jūsų ingredientų. Šilumos likę alyvuogių aliejaus virš vidutinės aukštos ugnies keptuvėje. Pabarstykite vištienos dosniai druska ir pipirais. Kuko vištienos į iki auksinės rudos spalvos, apie 4 minutes iš kiekvienos pusės keptuvėje. Įdėkite vištieną ant plokštės, o apdailos receptą. Išpilamas tepalas nuo keptuvėje. Pridėti vyno ir česnako keptuvėje, simmering kol skystis sumažintas perpus, grandymo iki rudos bitus su vielos šluotelė, maždaug 2 minutes. Sudėkite skvošo, konservuotų pomidorų ir pupelių. Sezonas su druska ir pipirais. Sudėkite vištieną į keptuvę. Uždenkite ir troškinkite, kol vištiena yra virti per ir skvošas yra jautri, maždaug nuo 30 iki 40 minučių. Tada atskleisti ir troškinkite, kol padažas sutirštės tiek, apie 3 minutes daugiau. Norėdami aptarnauti, vieta vištienos ant plokštės ir šaukštu pupelių mišinio per viršų. Mėgaukitės - paukštis
Kokie kiti maisto Ar žinote, kad ateina su savo pačių garso takelį? Daugumai žmonių, "išgertuvės" pupelių gali būti šiek tiek nepatogus ir nepatogu, pasakyti mažiausiai. Taigi, kaip jums atsikratyti triukšmo? Geriausias atsakymas į tai, tiki jis ar ne, yra sukurti toleranciją valgyti daugiau pupelių! Tačiau ne visi sutinka, ir mano geras draugas man sako, kad sodos žiupsnelis į įsiurbti vandens darbų gauti "muzika" iš. Kitas draugas prisiekia mesti morkų kondicionavimui vandeniu. Gal pabandykite visi aukščiau ir pamatyti, kas pasiteisina.
Didžiosios pupelių Bail-Out:
Vienintelis dalykas, reikalauja iš džiovintų pupelių, kad kartais sustoja mums mūsų dainos yra pasirengimas. Dauguma pupelės turi būti sudrėkintas, kol jie gali būti naudojami. Be puikus pasaulis, tai nebūtų problema, tačiau tiems, kurie gyvena realiame pasaulyje, mes ne visada turime numatymas prisiminti prieš pupelių dieną anksto pamirkykite naktį. Lengvas būdas kovoti su šia problema yra, kad tai iš mirkant pupeles teisę įpročio, kai jūs iškrauti juos iš bakalėjos maišelį. Į koštuvą, pasiimti per ir nuskalaukite pupeles, kaip įprasta ir įdėkite juos į vandens puodą (su gera colių klirensas vandens per viršų). Tegul sėdi naktį, nusausinti ir įdėti juos į šaldiklis užtrauktukas tipo maišelį, datą ir ženklinti juos su veltinio nulenkti rašikliu. Tada, kai esate pasiruošę virėjas su pupelėmis, iš anksto pamirkykite žingsnis jau buvo tvarkomi.
Snappy juodųjų pupelių sriuba, Aptarnauja 12
2 puodeliai juodos pupelės, nuplauti ir mirkyti per naktį
2 šaukštų alyvuogių aliejaus
1 svogūnas, susmulkinti
2 skiltelės česnako, presuoti
2 arbatiniai šaukšteliai kmynų
2 puodeliai vištienos sultinio
1 puodelis stiklainiuose salsos
Be nusilpti puodą, įdėti savo mirkyti juodos pupelės. Į keptuvę, šilumos naftos ir Sauté svogūnai ir česnakai kartu 3 minutes arba kol svogūnai yra minkštas. Pridėti šį mišinį į nusilpti puodą. Tada pridėti kmynų ir vištienos sultinio ir virkite ant mažos visą dieną -Apie 8 valandas. Prieš patiekdami sumaišykite tik salsa. Jūs galite tarnauti šį skanus sriuba košė su grietine ir svogūnų laiškų, jei jums patinka.
Chili pupelės, Aptarnauja 4
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
4 skiltelės česnako, presuoti
1 nedidelis svogūnas, susmulkinti
1 nedidelė skardinė supjaustyti Čilė
1 pakuotė Taco prieskonių
1 (14.5 oz) gali supjaustyti pomidorai
1 (15 oz) gali vištienos sultinio
1 (28 oz.) Gali pinto pupelės, nusausinti
1 (15 oz.) Gali juodos pupelės, sausas
1 (8 oz.) Gali kukurūzai, nusausinti, druskos ir pipirų pagal skonį
Į keptuvę, šilumos naftos virš vidutinės ugnies ir virkite svogūnų ir česnakų maišant dažnai iki svogūnai suminkštės. Sudėkite Taco prieskonių ir toliau virkite apie 1 minutę. Pridėti pomidorus savo sultyse, pupelių, kukurūzų, sultinio ir druskos ir pipirų pagal skonį. Simmer, maišant kartais už valandą.
Vištienos ir pupelės, Aptarnauja 6
Šio maisto ruošimui aromatas yra svaiginantis.
6 puodeliai vandens
1 (15 oz.) Gali Great Northern pupelių (arba ekvivalentas namų)
1 svogūnas, 1/2 supjaustyti į ketvirčius, o kita pusė pjaustytų
6 viščiukų šlaunelės
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštas citrinos sulčių
3/4 šaukštelio raudonėlių
1 šaukštelis čiobrelių
1/2 šaukštelio rozmarinų
1/2 puodelio sauso balto vyno
4 skiltelės česnako, presuoti
1 butternut skvošas, nulupti ir supjaustyti
1 (15 oz.) Gali supjaustyti pomidorai
Vieta vištienos didelį plastikinį maišą. Pridėti 1 šaukštas alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, raudonėliai, čiobreliai ir rozmarinai ir išmesti į kailį. Let pastovėti 45 minučių kambario temperatūroje, sukant maišelį dažnai. Tuo tarpu, surinkti kitų jūsų ingredientų. Šilumos likę alyvuogių aliejaus virš vidutinės aukštos ugnies keptuvėje. Pabarstykite vištienos dosniai druska ir pipirais. Kuko vištienos į iki auksinės rudos spalvos, apie 4 minutes iš kiekvienos pusės keptuvėje. Įdėkite vištieną ant plokštės, o apdailos receptą. Išpilamas tepalas nuo keptuvėje. Pridėti vyno ir česnako keptuvėje, simmering kol skystis sumažintas perpus, grandymo iki rudos bitus su vielos šluotelė, maždaug 2 minutes. Sudėkite skvošo, konservuotų pomidorų ir pupelių. Sezonas su druska ir pipirais. Sudėkite vištieną į keptuvę. Uždenkite ir troškinkite, kol vištiena yra virti per ir skvošas yra jautri, maždaug nuo 30 iki 40 minučių. Tada atskleisti ir troškinkite, kol padažas sutirštės tiek, apie 3 minutes daugiau. Norėdami aptarnauti, vieta vištienos ant plokštės ir šaukštu pupelių mišinio per viršų. Mėgaukitės - paukštis
