Падумайце алергіі сысці ў зіму? Падумайце яшчэ раз. Вось топ-трыгеры і працэдуры.
Тэмпература падае, падымаецца вецер, і, як па масле вы усхліпваючы і чханне зноў. Выдатна, у вас ёсць яшчэ адзін халодны - ці гэта зімовыя алергіі, замест гэтага?
Як сказаць, прастуды і зімой Алергія Apart: На першы погляд гэта можа быць цяжка сказаць, ці з'яўляецца ваш фаршаваныя нос і слязлівыя вочы, выкліканых алергіяй на раздражняльнікі, як перхаць хатніх жывёл і пылавых абцугоў, або на зімовых халадоў. На шчасце, мала часу, усё, што трэба, каб адказаць на гэтае пытанне. Прастуда прыходзяць, яны там на працягу трох, пяці, сямі дзён, а затым яны сыходзяць. Але сімптомы алергіі захоўваюцца значна даўжэй, і можа быць перарывістым.
Сказаць, што ўскладанне вы нізкі, гэта дапамагае зразумець розніцу паміж сімптомамі прастуды і зімовых алергіі, у тым ліку:
Зіма алергіі і прастуды
* Вылучэнні з носа з'яўляюцца вадзяністая, празрыстая
* Вылучэнні з носа абескаляроўваюцца
* Сверб у вачах і горле
* Дрыжыкі і ламата ў целе
* Сімптомы захоўваюцца на працягу тыдня
* Сімптомы, як правіла, рухаецца ў тыдзень
Калі гэта гучыць як ваш сапенне і чханне можа быць зімовыя алергіі, то чытайце далей - там можа быць некаторы палёгку ў поле зроку.
Так у вас узніклі якія-то зімовыя алергіі: Гэта ледзь здаецца справядлівым, але калі вы схільныя да летніх алергіі, хутчэй за ўсё, вы знаходзіцеся ў небяспецы для алергій, калі надвор'е становіцца холадна, занадта.
Прычына простая: многія з тых цёплых другіх раздражняльнікаў вакол на працягу ўсяго года, як перхаць хатніх жывёл, цвіль, і цвіль. І як толькі вы пасяліцца ў памяшканні для халоднай курортнага сезону - вокны зачыненымі, і награвальнік на -Ваш ўздзеяння гэтых алергенаў шыпамі.
Лепшы спосаб справіцца з зімовымі алергіі, каб зразумець, што іх спрацоўвання і чаму. І як вы можаце ўзяць пад свой кантроль.
Вось топ-трыгеры зімовых алергіі
Большасць зімовых алергіі выкліканыя аднымі і тымі ж інгаляцыйныя алергенаў і зімой і летам можа на самай справе актывізаваць гэтыя трыгеры, у тым ліку:
• перхаць хатніх жывёл: Таму што халоднае надвор'е азначае, хатнія жывёлы ў памяшканні часцей, ваш кантакт з перхаць ўзрастае ў зімовыя месяцы, што прыводзіць да адпаведнага ўсплёску сімптомаў.
• грыбка і цвілі: гнілыя лісце і іншыя дваровыя адходы дае цвілі і грыбка ідэальнае месца для размнажэння. Абутак і адзенне затым даць гэтыя вільготныя, чэпкім раздражняльнікі просты спосаб ўнутры.
• умераным кліматам Больш мяккія кліматам - дзе няма практычна ніякіх маразы або жорсткія замярзае - значыць, круглы год прысутнасць алергенаў, як пылок, круглы год сімптомаў для людзей, якія жывуць там, або павелічэнне сімптомаў алергіі для тых, хто падарожнічае больш цяплом клімаце ў зімовы перыяд.
• Вільготная драўніна: дровы секчы захоўваюцца па-за лёгка становіцца вільготнай сховішчам для спрэчка цвілі. Прынясіце драўніны ўнутры нават для кароткага захоўвання і вы запрасілі ў класічным трыгера алергіі.
А як наконт іншых драўняных цэнтральныя сезону, як елкі і равучыя пажары? У гэтых трыгер зімовыя алергіі, таксама?
Напэўна, не. Драўніна дым ад каміна можа пагоршыць існуючыя сімптомы ў пацыентаў схільныя - але не іх прычынай. І гэта не навагодняя ёлка, што сама можа запусціць свае зімовыя алергіі, але форма яго гаваняў. Дым, дрэвы, араматычныя свечкі, яны раздражняльнікі, ня алергены самі па сабе.
Калі вы выявіце любы з іх раздражняюць вашы сімптомы алергіі, плюсы прапанаваць пераход на штучную ёлку (захоўваецца пылу), папуры, і нават электрычных агнёў.
• Пазбягайце алергенаў. Першая і лепшая апрацоўка для зімовых алергій пазбегнуць таго, што ў вас алергія на. Напрыклад, знаходжанне ў памяшканні, калі вецер хвошча да вільготных лісця ў двары, і трымаць алергены ўнутры памяшканняў да мінімуму, выціраючы, падмятанне, і ад пылу часта.
• Змыць алергенаў. Мыць рукі і твар часта памяншае колькасць алергенаў вы носіце - і распаўсюду. Пры з'яўленні сімптомаў алергіі інтэнсіўным, прыняць душ; ён выдаляе алергены з валасоў і стымулюе вас, каб змяніць вопратку, якая алергены могуць быць чапляюцца.
• бонус: пара з гарачай ванны ці душа можа палегчыць сімптомы алергіі, такія як сінус затораў.
• Вымыйце пасцельных прыналежнасцяў часта. Большасць нумароў з'яўляюцца рассаднікам для перхаць хатніх жывёл і пылавых кляшчоў. Вы можаце трымаць гэтыя і іншыя алергены ўніз мыць прасціны, навалачкі, і коўдры ў гарачай вадзе. Штотыдзень мыць гэта выдатна, але два разы на месяц у парадку, таксама.
• і лепш Пасьцельныя прыналежнасьці. Паглядзіце для пасцельных прыналежнасцяў, які спецыяльна распрацаваны, каб быць менш пранікае для алергенаў, такіх як пылавыя абцугі. Вы можаце пачаць свой пошук у Інтэрнэце з тэрмінам "алергія пасцельныя прыналежнасці."
• Паспрабуйце фізіялагічным растворам. Абрашэнне салёнай вады вялікі хатняе сродак, каб палегчыць заложенность носа, якая можа быць неад'емнай часткай зімовых алергій. Паглядзіце на фізіялагічным растворы ў большасці аптэк, або стварыць свой уласны, змешваючы ў шпрыц бутэльку адну чайную лыжку солі нейодировано ў восем унцый вады.
• Атрымаць больш вільгаці. Калі вы смарканне ўвесь час, і тэрмастат выгнутымі ўверх, гэта лёгка атрымаць абязводжванне.
• напампаваць вадкасці шляхам правядзення вакол бутэлькі з вадой, ўжываць у ежу больш багатых вадой садавіна і гародніна, або атрымліваючы асалоду ад гарачы чай. Дадатковым перавагай для гарачых напояў: іх пара можа паменшыць заложенность носа.
• паветра павінен вільгаць, занадта. Гэта закрыты ўраўнаважванне: Занадта мала вільгаці ў паветры можа выклікаць раздражненне носа і горла; занадта шмат заахвочвае цвілі і грыбка росту. Калькуляцыя усяго за $ 5, гігрометр - манітор вільготнасць - можа дапамагчы вам адсочваць вільготнасць ў вашым доме і адрэгулюйце з ўвільгатняльнікоў / асушальніка адпаведна. Мэта для вільготнасці не ніжэй за 30% і не вышэй за 50%.
• Вазьміце алергіі лекі. Алергія Meds можа палегчыць такія сімптомы, як сверб у вачах і заложенность носа, але больш-пазабіржавым або лекі па рэцэпце не будзе рабіць вам шмат добрага, калі вы не выкарыстоўваеце іх правільна.
• Упраўленне зімовыя алергіі лягчэй, калі вы прымаеце лекі да з'яўлення сімптомаў, і калі вы памятаеце, што, прымаючы больш лекаў не прыводзіць да памяншэння сімптомаў. Уважліва выконвайце ўказанні на этыкетцы, і вы павінны атрымаць дапамогу вы прагнеце.
І вы не самотныя з зімовымі алергіі. Больш за 40 мільёнаў чалавек схільнай да алергіі круглы год.
Калі вы не атрымліваеце палёгку вам трэба з змены ладу жыцця або больш-лічыльнік лекі, гэта можа быць час, каб пагаварыць з алерголагам - Птушка
Romanization: Zimovyja Alierhii
Padumajcie alierhii sysci ŭ zimu? Padumajcie jašče raz. Voś top-tryhiery i pracedury.
Tempieratura padaje, padymajecca viecier, i, jak pa maslie vy uschlipvajučy i čchannie znoŭ. Vydatna, u vas josć jašče adzin chalodny - ci heta zimovyja alierhii, zamiest hetaha?
Jak skazać, prastudy i zimoj Alierhija Apart: Na pieršy pohliad heta moža być ciažka skazać, ci zjaŭliajecca vaš faršavanyja nos i sliazlivyja vočy, vyklikanych alierhijaj na razdražniaĺniki, jak pierchać chatnich žyviol i pylavych abcuhoŭ, abo na zimovych chaladoŭ. Na ščascie, mala času, usio, što treba, kab adkazać na hetaje pytannie. Prastuda prychodziać, jany tam na praciahu troch, piaci, siami dzion, a zatym jany sychodziać. Alie simptomy alierhii zachoŭvajucca značna daŭžej, i moža być pieraryvistym.
Skazać, što ŭskladannie vy nizki, heta dapamahaje zrazumieć roznicu pamiž simptomami prastudy i zimovych alierhii, u tym liku:
Zima alierhii i prastudy
* Vylučenni z nosa zjaŭliajucca vadzianistaja, prazrystaja
* Vylučenni z nosa abieskaliaroŭvajucca
* Svierb u vačach i horlie
* Dryžyki i lamata ŭ cielie
* Simptomy zachoŭvajucca na praciahu tydnia
* Simptomy, jak pravila, ruchajecca ŭ tydzień
Kali heta hučyć jak vaš sapiennie i čchannie moža być zimovyja alierhii, to čytajcie daliej - tam moža być niekatory paliohku ŭ polie zroku.
Tak u vas uznikli jakija-to zimovyja alierhii: Heta liedź zdajecca spraviadlivym, alie kali vy schiĺnyja da lietnich alierhii, chutčej za ŭsio, vy znachodziciesia ŭ niebiaspiecy dlia alierhij, kali nadvorje stanovicca choladna, zanadta.
Pryčyna prostaja: mnohija z tych cioplych druhich razdražniaĺnikaŭ vakol na praciahu ŭsiaho hoda, jak pierchać chatnich žyviol, cviĺ, i cviĺ. I jak toĺki vy pasialicca ŭ pamiaškanni dlia chalodnaj kurortnaha siezonu - vokny začynienymi, i nahravaĺnik na -Vaš ŭzdziejannia hetych alierhienaŭ šypami.
Liepšy sposab spravicca z zimovymi alierhii, kab zrazumieć, što ich spracoŭvannia i čamu. I jak vy možacie ŭziać pad svoj kantroĺ.
Voś top-tryhiery zimovych alierhii
Boĺšasć zimovych alierhii vyklikanyja adnymi i tymi ž inhaliacyjnyja alierhienaŭ i zimoj i lietam moža na samaj spravie aktyvizavać hetyja tryhiery, u tym liku:
• pierchać chatnich žyviol: Tamu što chalodnaje nadvorje aznačaje, chatnija žyvioly ŭ pamiaškanni časciej, vaš kantakt z pierchać ŭzrastaje ŭ zimovyja miesiacy, što pryvodzić da adpaviednaha ŭspliosku simptomaŭ.
• hrybka i cvili: hnilyja liscie i inšyja dvarovyja adchody daje cvili i hrybka ideaĺnaje miesca dlia razmnažennia. Abutak i adziennie zatym dać hetyja viĺhotnyja, čepkim razdražniaĺniki prosty sposab ŭnutry.
• umieranym klimatam Boĺš miakkija klimatam - dzie niama praktyčna nijakich marazy abo žorstkija zamiarzaje - značyć, kruhly hod prysutnasć alierhienaŭ, jak pylok, kruhly hod simptomaŭ dlia liudziej, jakija žyvuć tam, abo pavieličennie simptomaŭ alierhii dlia tych, chto padarožničaje boĺš ciaplom klimacie ŭ zimovy pieryjad.
• Viĺhotnaja draŭnina: drovy siekčy zachoŭvajucca pa-za liohka stanovicca viĺhotnaj schoviščam dlia sprečka cvili. Pryniasicie draŭniny ŭnutry navat dlia karotkaha zachoŭvannia i vy zaprasili ŭ klasičnym tryhiera alierhii.
A jak nakont inšych draŭnianych centraĺnyja siezonu, jak jelki i ravučyja pažary? U hetych tryhier zimovyja alierhii, taksama?
Napeŭna, nie. Draŭnina dym ad kamina moža pahoršyć isnujučyja simptomy ŭ pacyjentaŭ schiĺnyja - alie nie ich pryčynaj. I heta nie navahodniaja jolka, što sama moža zapuscić svaje zimovyja alierhii, alie forma jaho havaniaŭ. Dym, drevy, aramatyčnyja sviečki, jany razdražniaĺniki, nia alierhieny sami pa sabie.
Kali vy vyjavicie liuby z ich razdražniajuć vašy simptomy alierhii, pliusy prapanavać pierachod na štučnuju jolku (zachoŭvajecca pylu), papury, i navat eliektryčnych ahnioŭ.
• Pazbiahajcie alierhienaŭ. Pieršaja i liepšaja apracoŭka dlia zimovych alierhij pazbiehnuć taho, što ŭ vas alierhija na. Napryklad, znachodžannie ŭ pamiaškanni, kali viecier chvošča da viĺhotnych liscia ŭ dvary, i trymać alierhieny ŭnutry pamiaškanniaŭ da minimumu, vycirajučy, padmiatannie, i ad pylu časta.
• Zmyć alierhienaŭ. Myć ruki i tvar časta pamianšaje koĺkasć alierhienaŭ vy nosicie - i raspaŭsiudu. Pry zjaŭlienni simptomaŭ alierhii intensiŭnym, pryniać duš; jon vydaliaje alierhieny z valasoŭ i stymuliuje vas, kab zmianić vopratku, jakaja alierhieny mohuć być čapliajucca.
• bonus: para z haračaj vanny ci duša moža paliehčyć simptomy alierhii, takija jak sinus zatoraŭ.
• Vymyjcie pascieĺnych prynaliežnasciaŭ časta. Boĺšasć numaroŭ zjaŭliajucca rassadnikam dlia pierchać chatnich žyviol i pylavych kliaščoŭ. Vy možacie trymać hetyja i inšyja alierhieny ŭniz myć prasciny, navalački, i koŭdry ŭ haračaj vadzie. Štotydzień myć heta vydatna, alie dva razy na miesiac u paradku, taksama.
• i liepš Paścieĺnyja prynaliežnaści. Pahliadzicie dlia pascieĺnych prynaliežnasciaŭ, jaki spiecyjaĺna raspracavany, kab być mienš pranikaje dlia alierhienaŭ, takich jak pylavyja abcuhi. Vy možacie pačać svoj pošuk u Internecie z terminam "alierhija pascieĺnyja prynaliežnasci."
• Pasprabujcie fizijalahičnym rastvoram. Abrašennie salionaj vady vialiki chatniaje srodak, kab paliehčyć založjennost́ nosa, jakaja moža być nieadjemnaj častkaj zimovych alierhij. Pahliadzicie na fizijalahičnym rastvory ŭ boĺšasci aptek, abo stvaryć svoj ulasny, zmiešvajučy ŭ špryc buteĺku adnu čajnuju lyžku soli niejodirovano ŭ vosiem uncyj vady.
• Atrymać boĺš viĺhaci. Kali vy smarkannie ŭvieś čas, i termastat vyhnutymi ŭvierch, heta liohka atrymać abiazvodžvannie.
• napampavać vadkasci šliacham praviadziennia vakol buteĺki z vadoj, ŭžyvać u ježu boĺš bahatych vadoj sadavina i harodnina, abo atrymlivajučy asalodu ad haračy čaj. Dadatkovym pieravahaj dlia haračych napojaŭ: ich para moža pamienšyć založjennost́ nosa.
• pavietra pavinien viĺhać, zanadta. Heta zakryty ŭraŭnavažvannie: Zanadta mala viĺhaci ŭ pavietry moža vyklikać razdražniennie nosa i horla; zanadta šmat zaachvočvaje cvili i hrybka rostu. Kaĺkuliacyja usiaho za $ 5, hihromietr - manitor viĺhotnasć - moža dapamahčy vam adsočvać viĺhotnasć ŭ vašym domie i adrehuliujcie z ŭviĺhatniaĺnikoŭ / asušaĺnika adpaviedna. Meta dlia viĺhotnasci nie nižej za 30% i nie vyšej za 50%.
• Vaźmicie alierhii lieki. Alierhija Meds moža paliehčyć takija simptomy, jak svierb u vačach i založjennost́ nosa, alie boĺš-pazabiržavym abo lieki pa recepcie nie budzie rabić vam šmat dobraha, kali vy nie vykarystoŭvajecie ich praviĺna.
• Upraŭliennie zimovyja alierhii liahčej, kali vy prymajecie lieki da zjaŭliennia simptomaŭ, i kali vy pamiatajecie, što, prymajučy boĺš liekaŭ nie pryvodzić da pamianšennia simptomaŭ. Uvažliva vykonvajcie ŭkazanni na etykietcy, i vy pavinny atrymać dapamohu vy prahniecie.
I vy nie samotnyja z zimovymi alierhii. Boĺš za 40 miĺjonaŭ čalaviek schiĺnaj da alierhii kruhly hod.
Kali vy nie atrymlivajecie paliohku vam treba z zmieny ladu žyccia abo boĺš-ličyĺnik lieki, heta moža być čas, kab pahavaryć z alierholaham - Ptuška
Тэмпература падае, падымаецца вецер, і, як па масле вы усхліпваючы і чханне зноў. Выдатна, у вас ёсць яшчэ адзін халодны - ці гэта зімовыя алергіі, замест гэтага?
Як сказаць, прастуды і зімой Алергія Apart: На першы погляд гэта можа быць цяжка сказаць, ці з'яўляецца ваш фаршаваныя нос і слязлівыя вочы, выкліканых алергіяй на раздражняльнікі, як перхаць хатніх жывёл і пылавых абцугоў, або на зімовых халадоў. На шчасце, мала часу, усё, што трэба, каб адказаць на гэтае пытанне. Прастуда прыходзяць, яны там на працягу трох, пяці, сямі дзён, а затым яны сыходзяць. Але сімптомы алергіі захоўваюцца значна даўжэй, і можа быць перарывістым.
Сказаць, што ўскладанне вы нізкі, гэта дапамагае зразумець розніцу паміж сімптомамі прастуды і зімовых алергіі, у тым ліку:
Зіма алергіі і прастуды
* Вылучэнні з носа з'яўляюцца вадзяністая, празрыстая
* Вылучэнні з носа абескаляроўваюцца
* Сверб у вачах і горле
* Дрыжыкі і ламата ў целе
* Сімптомы захоўваюцца на працягу тыдня
* Сімптомы, як правіла, рухаецца ў тыдзень
Калі гэта гучыць як ваш сапенне і чханне можа быць зімовыя алергіі, то чытайце далей - там можа быць некаторы палёгку ў поле зроку.
Так у вас узніклі якія-то зімовыя алергіі: Гэта ледзь здаецца справядлівым, але калі вы схільныя да летніх алергіі, хутчэй за ўсё, вы знаходзіцеся ў небяспецы для алергій, калі надвор'е становіцца холадна, занадта.
Прычына простая: многія з тых цёплых другіх раздражняльнікаў вакол на працягу ўсяго года, як перхаць хатніх жывёл, цвіль, і цвіль. І як толькі вы пасяліцца ў памяшканні для халоднай курортнага сезону - вокны зачыненымі, і награвальнік на -Ваш ўздзеяння гэтых алергенаў шыпамі.
Лепшы спосаб справіцца з зімовымі алергіі, каб зразумець, што іх спрацоўвання і чаму. І як вы можаце ўзяць пад свой кантроль.
Вось топ-трыгеры зімовых алергіі
Большасць зімовых алергіі выкліканыя аднымі і тымі ж інгаляцыйныя алергенаў і зімой і летам можа на самай справе актывізаваць гэтыя трыгеры, у тым ліку:
• перхаць хатніх жывёл: Таму што халоднае надвор'е азначае, хатнія жывёлы ў памяшканні часцей, ваш кантакт з перхаць ўзрастае ў зімовыя месяцы, што прыводзіць да адпаведнага ўсплёску сімптомаў.
• грыбка і цвілі: гнілыя лісце і іншыя дваровыя адходы дае цвілі і грыбка ідэальнае месца для размнажэння. Абутак і адзенне затым даць гэтыя вільготныя, чэпкім раздражняльнікі просты спосаб ўнутры.
• умераным кліматам Больш мяккія кліматам - дзе няма практычна ніякіх маразы або жорсткія замярзае - значыць, круглы год прысутнасць алергенаў, як пылок, круглы год сімптомаў для людзей, якія жывуць там, або павелічэнне сімптомаў алергіі для тых, хто падарожнічае больш цяплом клімаце ў зімовы перыяд.
• Вільготная драўніна: дровы секчы захоўваюцца па-за лёгка становіцца вільготнай сховішчам для спрэчка цвілі. Прынясіце драўніны ўнутры нават для кароткага захоўвання і вы запрасілі ў класічным трыгера алергіі.
А як наконт іншых драўняных цэнтральныя сезону, як елкі і равучыя пажары? У гэтых трыгер зімовыя алергіі, таксама?
Напэўна, не. Драўніна дым ад каміна можа пагоршыць існуючыя сімптомы ў пацыентаў схільныя - але не іх прычынай. І гэта не навагодняя ёлка, што сама можа запусціць свае зімовыя алергіі, але форма яго гаваняў. Дым, дрэвы, араматычныя свечкі, яны раздражняльнікі, ня алергены самі па сабе.
Калі вы выявіце любы з іх раздражняюць вашы сімптомы алергіі, плюсы прапанаваць пераход на штучную ёлку (захоўваецца пылу), папуры, і нават электрычных агнёў.
• Пазбягайце алергенаў. Першая і лепшая апрацоўка для зімовых алергій пазбегнуць таго, што ў вас алергія на. Напрыклад, знаходжанне ў памяшканні, калі вецер хвошча да вільготных лісця ў двары, і трымаць алергены ўнутры памяшканняў да мінімуму, выціраючы, падмятанне, і ад пылу часта.
• Змыць алергенаў. Мыць рукі і твар часта памяншае колькасць алергенаў вы носіце - і распаўсюду. Пры з'яўленні сімптомаў алергіі інтэнсіўным, прыняць душ; ён выдаляе алергены з валасоў і стымулюе вас, каб змяніць вопратку, якая алергены могуць быць чапляюцца.
• бонус: пара з гарачай ванны ці душа можа палегчыць сімптомы алергіі, такія як сінус затораў.
• Вымыйце пасцельных прыналежнасцяў часта. Большасць нумароў з'яўляюцца рассаднікам для перхаць хатніх жывёл і пылавых кляшчоў. Вы можаце трымаць гэтыя і іншыя алергены ўніз мыць прасціны, навалачкі, і коўдры ў гарачай вадзе. Штотыдзень мыць гэта выдатна, але два разы на месяц у парадку, таксама.
• і лепш Пасьцельныя прыналежнасьці. Паглядзіце для пасцельных прыналежнасцяў, які спецыяльна распрацаваны, каб быць менш пранікае для алергенаў, такіх як пылавыя абцугі. Вы можаце пачаць свой пошук у Інтэрнэце з тэрмінам "алергія пасцельныя прыналежнасці."
• Паспрабуйце фізіялагічным растворам. Абрашэнне салёнай вады вялікі хатняе сродак, каб палегчыць заложенность носа, якая можа быць неад'емнай часткай зімовых алергій. Паглядзіце на фізіялагічным растворы ў большасці аптэк, або стварыць свой уласны, змешваючы ў шпрыц бутэльку адну чайную лыжку солі нейодировано ў восем унцый вады.
• Атрымаць больш вільгаці. Калі вы смарканне ўвесь час, і тэрмастат выгнутымі ўверх, гэта лёгка атрымаць абязводжванне.
• напампаваць вадкасці шляхам правядзення вакол бутэлькі з вадой, ўжываць у ежу больш багатых вадой садавіна і гародніна, або атрымліваючы асалоду ад гарачы чай. Дадатковым перавагай для гарачых напояў: іх пара можа паменшыць заложенность носа.
• паветра павінен вільгаць, занадта. Гэта закрыты ўраўнаважванне: Занадта мала вільгаці ў паветры можа выклікаць раздражненне носа і горла; занадта шмат заахвочвае цвілі і грыбка росту. Калькуляцыя усяго за $ 5, гігрометр - манітор вільготнасць - можа дапамагчы вам адсочваць вільготнасць ў вашым доме і адрэгулюйце з ўвільгатняльнікоў / асушальніка адпаведна. Мэта для вільготнасці не ніжэй за 30% і не вышэй за 50%.
• Вазьміце алергіі лекі. Алергія Meds можа палегчыць такія сімптомы, як сверб у вачах і заложенность носа, але больш-пазабіржавым або лекі па рэцэпце не будзе рабіць вам шмат добрага, калі вы не выкарыстоўваеце іх правільна.
• Упраўленне зімовыя алергіі лягчэй, калі вы прымаеце лекі да з'яўлення сімптомаў, і калі вы памятаеце, што, прымаючы больш лекаў не прыводзіць да памяншэння сімптомаў. Уважліва выконвайце ўказанні на этыкетцы, і вы павінны атрымаць дапамогу вы прагнеце.
І вы не самотныя з зімовымі алергіі. Больш за 40 мільёнаў чалавек схільнай да алергіі круглы год.
Калі вы не атрымліваеце палёгку вам трэба з змены ладу жыцця або больш-лічыльнік лекі, гэта можа быць час, каб пагаварыць з алерголагам - Птушка
Romanization: Zimovyja Alierhii
Padumajcie alierhii sysci ŭ zimu? Padumajcie jašče raz. Voś top-tryhiery i pracedury.
Tempieratura padaje, padymajecca viecier, i, jak pa maslie vy uschlipvajučy i čchannie znoŭ. Vydatna, u vas josć jašče adzin chalodny - ci heta zimovyja alierhii, zamiest hetaha?
Jak skazać, prastudy i zimoj Alierhija Apart: Na pieršy pohliad heta moža być ciažka skazać, ci zjaŭliajecca vaš faršavanyja nos i sliazlivyja vočy, vyklikanych alierhijaj na razdražniaĺniki, jak pierchać chatnich žyviol i pylavych abcuhoŭ, abo na zimovych chaladoŭ. Na ščascie, mala času, usio, što treba, kab adkazać na hetaje pytannie. Prastuda prychodziać, jany tam na praciahu troch, piaci, siami dzion, a zatym jany sychodziać. Alie simptomy alierhii zachoŭvajucca značna daŭžej, i moža być pieraryvistym.
Skazać, što ŭskladannie vy nizki, heta dapamahaje zrazumieć roznicu pamiž simptomami prastudy i zimovych alierhii, u tym liku:
Zima alierhii i prastudy
* Vylučenni z nosa zjaŭliajucca vadzianistaja, prazrystaja
* Vylučenni z nosa abieskaliaroŭvajucca
* Svierb u vačach i horlie
* Dryžyki i lamata ŭ cielie
* Simptomy zachoŭvajucca na praciahu tydnia
* Simptomy, jak pravila, ruchajecca ŭ tydzień
Kali heta hučyć jak vaš sapiennie i čchannie moža być zimovyja alierhii, to čytajcie daliej - tam moža być niekatory paliohku ŭ polie zroku.
Tak u vas uznikli jakija-to zimovyja alierhii: Heta liedź zdajecca spraviadlivym, alie kali vy schiĺnyja da lietnich alierhii, chutčej za ŭsio, vy znachodziciesia ŭ niebiaspiecy dlia alierhij, kali nadvorje stanovicca choladna, zanadta.
Pryčyna prostaja: mnohija z tych cioplych druhich razdražniaĺnikaŭ vakol na praciahu ŭsiaho hoda, jak pierchać chatnich žyviol, cviĺ, i cviĺ. I jak toĺki vy pasialicca ŭ pamiaškanni dlia chalodnaj kurortnaha siezonu - vokny začynienymi, i nahravaĺnik na -Vaš ŭzdziejannia hetych alierhienaŭ šypami.
Liepšy sposab spravicca z zimovymi alierhii, kab zrazumieć, što ich spracoŭvannia i čamu. I jak vy možacie ŭziać pad svoj kantroĺ.
Voś top-tryhiery zimovych alierhii
Boĺšasć zimovych alierhii vyklikanyja adnymi i tymi ž inhaliacyjnyja alierhienaŭ i zimoj i lietam moža na samaj spravie aktyvizavać hetyja tryhiery, u tym liku:
• pierchać chatnich žyviol: Tamu što chalodnaje nadvorje aznačaje, chatnija žyvioly ŭ pamiaškanni časciej, vaš kantakt z pierchać ŭzrastaje ŭ zimovyja miesiacy, što pryvodzić da adpaviednaha ŭspliosku simptomaŭ.
• hrybka i cvili: hnilyja liscie i inšyja dvarovyja adchody daje cvili i hrybka ideaĺnaje miesca dlia razmnažennia. Abutak i adziennie zatym dać hetyja viĺhotnyja, čepkim razdražniaĺniki prosty sposab ŭnutry.
• umieranym klimatam Boĺš miakkija klimatam - dzie niama praktyčna nijakich marazy abo žorstkija zamiarzaje - značyć, kruhly hod prysutnasć alierhienaŭ, jak pylok, kruhly hod simptomaŭ dlia liudziej, jakija žyvuć tam, abo pavieličennie simptomaŭ alierhii dlia tych, chto padarožničaje boĺš ciaplom klimacie ŭ zimovy pieryjad.
• Viĺhotnaja draŭnina: drovy siekčy zachoŭvajucca pa-za liohka stanovicca viĺhotnaj schoviščam dlia sprečka cvili. Pryniasicie draŭniny ŭnutry navat dlia karotkaha zachoŭvannia i vy zaprasili ŭ klasičnym tryhiera alierhii.
A jak nakont inšych draŭnianych centraĺnyja siezonu, jak jelki i ravučyja pažary? U hetych tryhier zimovyja alierhii, taksama?
Napeŭna, nie. Draŭnina dym ad kamina moža pahoršyć isnujučyja simptomy ŭ pacyjentaŭ schiĺnyja - alie nie ich pryčynaj. I heta nie navahodniaja jolka, što sama moža zapuscić svaje zimovyja alierhii, alie forma jaho havaniaŭ. Dym, drevy, aramatyčnyja sviečki, jany razdražniaĺniki, nia alierhieny sami pa sabie.
Kali vy vyjavicie liuby z ich razdražniajuć vašy simptomy alierhii, pliusy prapanavać pierachod na štučnuju jolku (zachoŭvajecca pylu), papury, i navat eliektryčnych ahnioŭ.
• Pazbiahajcie alierhienaŭ. Pieršaja i liepšaja apracoŭka dlia zimovych alierhij pazbiehnuć taho, što ŭ vas alierhija na. Napryklad, znachodžannie ŭ pamiaškanni, kali viecier chvošča da viĺhotnych liscia ŭ dvary, i trymać alierhieny ŭnutry pamiaškanniaŭ da minimumu, vycirajučy, padmiatannie, i ad pylu časta.
• Zmyć alierhienaŭ. Myć ruki i tvar časta pamianšaje koĺkasć alierhienaŭ vy nosicie - i raspaŭsiudu. Pry zjaŭlienni simptomaŭ alierhii intensiŭnym, pryniać duš; jon vydaliaje alierhieny z valasoŭ i stymuliuje vas, kab zmianić vopratku, jakaja alierhieny mohuć być čapliajucca.
• bonus: para z haračaj vanny ci duša moža paliehčyć simptomy alierhii, takija jak sinus zatoraŭ.
• Vymyjcie pascieĺnych prynaliežnasciaŭ časta. Boĺšasć numaroŭ zjaŭliajucca rassadnikam dlia pierchać chatnich žyviol i pylavych kliaščoŭ. Vy možacie trymać hetyja i inšyja alierhieny ŭniz myć prasciny, navalački, i koŭdry ŭ haračaj vadzie. Štotydzień myć heta vydatna, alie dva razy na miesiac u paradku, taksama.
• i liepš Paścieĺnyja prynaliežnaści. Pahliadzicie dlia pascieĺnych prynaliežnasciaŭ, jaki spiecyjaĺna raspracavany, kab być mienš pranikaje dlia alierhienaŭ, takich jak pylavyja abcuhi. Vy možacie pačać svoj pošuk u Internecie z terminam "alierhija pascieĺnyja prynaliežnasci."
• Pasprabujcie fizijalahičnym rastvoram. Abrašennie salionaj vady vialiki chatniaje srodak, kab paliehčyć založjennost́ nosa, jakaja moža być nieadjemnaj častkaj zimovych alierhij. Pahliadzicie na fizijalahičnym rastvory ŭ boĺšasci aptek, abo stvaryć svoj ulasny, zmiešvajučy ŭ špryc buteĺku adnu čajnuju lyžku soli niejodirovano ŭ vosiem uncyj vady.
• Atrymać boĺš viĺhaci. Kali vy smarkannie ŭvieś čas, i termastat vyhnutymi ŭvierch, heta liohka atrymać abiazvodžvannie.
• napampavać vadkasci šliacham praviadziennia vakol buteĺki z vadoj, ŭžyvać u ježu boĺš bahatych vadoj sadavina i harodnina, abo atrymlivajučy asalodu ad haračy čaj. Dadatkovym pieravahaj dlia haračych napojaŭ: ich para moža pamienšyć založjennost́ nosa.
• pavietra pavinien viĺhać, zanadta. Heta zakryty ŭraŭnavažvannie: Zanadta mala viĺhaci ŭ pavietry moža vyklikać razdražniennie nosa i horla; zanadta šmat zaachvočvaje cvili i hrybka rostu. Kaĺkuliacyja usiaho za $ 5, hihromietr - manitor viĺhotnasć - moža dapamahčy vam adsočvać viĺhotnasć ŭ vašym domie i adrehuliujcie z ŭviĺhatniaĺnikoŭ / asušaĺnika adpaviedna. Meta dlia viĺhotnasci nie nižej za 30% i nie vyšej za 50%.
• Vaźmicie alierhii lieki. Alierhija Meds moža paliehčyć takija simptomy, jak svierb u vačach i založjennost́ nosa, alie boĺš-pazabiržavym abo lieki pa recepcie nie budzie rabić vam šmat dobraha, kali vy nie vykarystoŭvajecie ich praviĺna.
• Upraŭliennie zimovyja alierhii liahčej, kali vy prymajecie lieki da zjaŭliennia simptomaŭ, i kali vy pamiatajecie, što, prymajučy boĺš liekaŭ nie pryvodzić da pamianšennia simptomaŭ. Uvažliva vykonvajcie ŭkazanni na etykietcy, i vy pavinny atrymać dapamohu vy prahniecie.
I vy nie samotnyja z zimovymi alierhii. Boĺš za 40 miĺjonaŭ čalaviek schiĺnaj da alierhii kruhly hod.
Kali vy nie atrymlivajecie paliohku vam treba z zmieny ladu žyccia abo boĺš-ličyĺnik lieki, heta moža być čas, kab pahavaryć z alierholaham - Ptuška
