Помислете алергии изчезват през зимата? Помислете отново. Ето най-важните предпоставки и обработките.
Температурата пада, вятърът вдига, и като по часовник, което подсмърчаше и кихане отново. Great, имаш друго студено - или е зима алергии, а?
Как да разпознаете настинки и зимни алергии Apart: На пръв поглед може да е трудно да се каже дали пълнени носа и сълзене на очите са причинени от алергии към дразнители като домашни любимци яд и домашен прах, или от зимния студ. За щастие, по-малко време е всичко необходимо, за да се отговори на въпроса. Настинките се, че те са там за три, пет, седем дена, и след това да си тръгне. Но алергични симптоми персистират за много по-дълго и може да прекъсва.
Да кажеш какво г. можете ниска, тя помага да знаете разликите между симптомите на настинка и зимни алергии, включително:
Winter алергии и настинки
* секреция от носа са воднисти, ясно
* Секреция от носа са обезцветени
* сърбеж в очите и гърлото
* втрисане и болки в тялото
* симптомите продължават със седмици
* Симптомите обикновено са отишли за една седмица
Ако това звучи като вашия изсумтяваше и кихане може да бъде зимните алергии, четете нататък - може да има известно облекчение в очите.
Така че имате някои зимни алергии: Това едва ли изглежда справедливо, но ако сте склонни към летните алергии, шансовете са, че сте изложени на риск от алергии, когато времето се превръща студено, също.
Причината е проста: Много от тези топли климатични дразнители са около цялата година, като домашни любимци яд, мухъл и плесен. И след като се установят закрито за хладно ваканционния сезон - на затворени прозорци и нагревателя на експозицията -Вашият към тези алергени шипове.
Най-добрият начин да се справят зимните алергии е да се разбере какво ги задейства и защо. И как може да се поеме контрол.
Ето най-важните причинители на зимните алергии
Повечето зимни алергии са причинени от същите инхалаторни алергени на лятото и зимата може действително да засили тези тригери, включително:
• домашни любимци яд: Заради студеното време означава домашни любимци, са на закрито по-често, излагането на пърхот ескалира през зимните месеци, което води до съответно нарастване на симптомите.
• мухъл и плесен: гниещи листа и други градински отпадъци дава мухъл и плесен идеална почва. Обувки и дрехи след това предоставят тези влажни, прилепващ дразнители с един лесен начин вътре.
• умерен климат: По-леките климат - когато има малко или никакви студове или твърди замръзва - означава целогодишно наличието на алергени като полени, целогодишни симптоми за хората, живеещи там, или увеличаване на симптомите на алергия, за тези, които пътуват до топъл климат през зимата.
• Влажна дърво рязане на дърво съхранява извън лесно става влажна рай за плесенни спори. Донеси дървата вътре за още кратко съхранение и сте поканени в класически спусък алергия.
Какво да кажем за други дървесни централни фигури на сезона, като коледни елхи и ревящи пожари? Дали тези спусъка зимните алергии, също?
Вероятно не. Wood дим от камина може да влоши съществуващи симптоми в податливите - но не ги предизвика. И това не е за Коледа самото дърво, което може да огън си зимните алергии, но матрицата питае. Smoke, дървета, ароматни свещи, те са дразнители, не алергени по себе си.
Ако намерите някой от тях да раздразнят вашите симптоми на алергия, плюсовете предполагат преминаване към изкуствено коледно дърво (отглеждани без прах), потпури, и дори електрически пожари.
• Избягвайте алергени. Първата и най-доброто лечение за зимните алергии е да се избегне това, което сте алергични. Например останат вкъщи, когато вятърът е разбиване на влажни листа в двора, и запази вътрешни алергени до минимум като чистач, метене и почистване на прах често.
• отмие алергени. Миенето на ръцете и лицето често намалява броя на алергените, които носите - и разпространение. Когато симптомите на алергия са интензивни, вземете душ; тя премахва алергени от косата си и ви съветва да смените дрехите, които алергени могат да бъдат вкопчени.
• Бонус: Парата на гореща вана или душ, може да облекчи симптоми на алергия като синусите.
• Wash Легла често. Повечето стаи са убежища за домашни любимци яд и акари. Можете да запазите тези и други алергени по миене на чаршафи, калъфки за възглавници и одеяла в гореща вода. Седмична измиване е страхотно, но два пъти в месеца е добре, също.
• И се оправят легла. Виж за легла, което е специално проектирано да бъде по-малко пропускливи за алергени като прах, акари. Можете да започнете търсенето си онлайн с термина "алергия легла."
• Опитайте с физиологичен разтвор. Поливане с морска вода е чудесен домашен лек за облекчаване на назална конгестия, че може да е неразделна част от зимните алергии. Потърсете солев в повечето аптеки, или да направите своя собствена чрез смесване в един келеш бутилка по една чаена лъжичка на не-йодирана сол до осем унции вода.
• Вземете повече влага. Когато сте духаше носа си през цялото време и термостата е извит, че е лесно да се дехидратират.
• Усилете флуидите от разнасянето бутилка вода, консумират повече вода, богата на плодове и зеленчуци, или се наслаждавате на горещ чай. Допълнителен положителен ефект за топли напитки: тяхната пара може да намали запушването на носа.
• Въздухът се нуждае от влага, също. Това е балансиращ акт закрит: Твърде малко влага във въздуха може да раздразни носа и гърлото; твърде много насърчава мухъл и плесен. Остойностяване по-малко $ 5 влагомер - монитор влажност - може да ви помогне да следите на влага в дома си и се регулира с овлажнител / изсушител съответно. Цел за влажност не по-нисък от 30% и не по-висока от 50%.
• Приемайте повече от тези лекарства. Алергия лекарствата могат да облекчат симптоми като сърбеж в очите и запушване на носа, все още над най-брояч или лекарства с рецепта, няма да ви направи много добри неща, ако не ги използвате правилно.
• Управляващите зимните алергии е по-лесно, ако приемате лекарства, преди да се появят симптоми, и ако си спомняте, че приемането на повече лекарство не води до по-малко симптоми. Следвайте етикета посоки внимателно и вие трябва да получите облекчение ви пожелавам.
И ти си не само със зимни алергии. Повече от 40 милиона души са алергия-склонни целогодишно.
Ако не получават облекчение, което трябва с промени в начина на живот или над най-продавани лекарства, може би е време да говоря с алерголог - Bird
Romanization: Zimni alergii
Pomislete alergii izchezvat prez zimata? Pomislete otnovo. Eto naĭ-vazhnite predpostavki i obrabotkite.
Temperaturata pada, vyatŭrŭt vdiga, i kato po chasovnik, koeto podsmŭrchashe i kikhane otnovo. Great, imash drugo studeno - ili e zima alergii, a?
Kak da razpoznaete nastinki i zimni alergii Apart: Na prŭv pogled mozhe da e trudno da se kazhe dali pŭlneni nosa i sŭlzene na ochite sa prichineni ot alergii kŭm drazniteli kato domashni lyubimtsi yad i domashen prakh, ili ot zimniya stud. Za shtastie, po-malko vreme e vsichko neobkhodimo, za da se otgovori na vŭprosa. Nastinkite se, che te sa tam za tri, pet, sedem dena, i sled tova da si trŭgne. No alergichni simptomi persistirat za mnogo po-dŭlgo i mozhe da prekŭsva.
Da kazhesh kakvo g. mozhete niska, tya pomaga da znaete razlikite mezhdu simptomite na nastinka i zimni alergii, vklyuchitelno:
Winter alergii i nastinki
* sekretsiya ot nosa sa vodnisti, yasno
* Sekretsiya ot nosa sa obeztsveteni
* sŭrbezh v ochite i gŭrloto
* vtrisane i bolki v tyaloto
* simptomite prodŭlzhavat sŭs sedmitsi
* Simptomite obiknoveno sa otishli za edna sedmitsa
Ako tova zvuchi kato vashiya izsumtyavashe i kikhane mozhe da bŭde zimnite alergii, chetete natatŭk - mozhe da ima izvestno oblekchenie v ochite.
Taka che imate nyakoi zimni alergii: Tova edva li izglezhda spravedlivo, no ako ste sklonni kŭm letnite alergii, shansovete sa, che ste izlozheni na risk ot alergii, kogato vremeto se prevrŭshta studeno, sŭshto.
Prichinata e prosta: Mnogo ot tezi topli klimatichni drazniteli sa okolo tsyalata godina, kato domashni lyubimtsi yad, mukhŭl i plesen. I sled kato se ustanovyat zakrito za khladno vakantsionniya sezon - na zatvoreni prozortsi i nagrevatelya na ekspozitsiyata -Vashiyat kŭm tezi alergeni shipove.
Naĭ-dobriyat nachin da se spravyat zimnite alergii e da se razbere kakvo gi zadeĭstva i zashto. I kak mozhe da se poeme kontrol.
Eto naĭ-vazhnite prichiniteli na zimnite alergii
Povecheto zimni alergii sa prichineni ot sŭshtite inkhalatorni alergeni na lyatoto i zimata mozhe deĭstvitelno da zasili tezi trigeri, vklyuchitelno:
• domashni lyubimtsi yad: Zaradi studenoto vreme oznachava domashni lyubimtsi, sa na zakrito po-chesto, izlaganeto na pŭrkhot eskalira prez zimnite mesetsi, koeto vodi do sŭotvetno narastvane na simptomite.
• mukhŭl i plesen: gnieshti lista i drugi gradinski otpadŭtsi dava mukhŭl i plesen idealna pochva. Obuvki i drekhi sled tova predostavyat tezi vlazhni, prilepvasht drazniteli s edin lesen nachin vŭtre.
• umeren klimat: Po-lekite klimat - kogato ima malko ili nikakvi studove ili tvŭrdi zamrŭzva - oznachava tselogodishno nalichieto na alergeni kato poleni, tselogodishni simptomi za khorata, zhiveeshti tam, ili uvelichavane na simptomite na alergiya, za tezi, koito pŭtuvat do topŭl klimat prez zimata.
• Vlazhna dŭrvo ryazane na dŭrvo sŭkhranyava izvŭn lesno stava vlazhna raĭ za plesenni spori. Donesi dŭrvata vŭtre za oshte kratko sŭkhranenie i ste pokaneni v klasicheski spusŭk alergiya.
Kakvo da kazhem za drugi dŭrvesni tsentralni figuri na sezona, kato koledni elkhi i revyashti pozhari? Dali tezi spusŭka zimnite alergii, sŭshto?
Veroyatno ne. Wood dim ot kamina mozhe da vloshi sŭshtestvuvashti simptomi v podatlivite - no ne gi predizvika. I tova ne e za Koleda samoto dŭrvo, koeto mozhe da ogŭn si zimnite alergii, no matritsata pitae. Smoke, dŭrveta, aromatni sveshti, te sa drazniteli, ne alergeni po sebe si.
Ako namerite nyakoĭ ot tyakh da razdraznyat vashite simptomi na alergiya, plyusovete predpolagat preminavane kŭm izkustveno koledno dŭrvo (otglezhdani bez prakh), potpuri, i dori elektricheski pozhari.
• Izbyagvaĭte alergeni. Pŭrvata i naĭ-dobroto lechenie za zimnite alergii e da se izbegne tova, koeto ste alergichni. Naprimer ostanat vkŭshti, kogato vyatŭrŭt e razbivane na vlazhni lista v dvora, i zapazi vŭtreshni alergeni do minimum kato chistach, metene i pochistvane na prakh chesto.
• otmie alergeni. Mieneto na rŭtsete i litseto chesto namalyava broya na alergenite, koito nosite - i razprostranenie. Kogato simptomite na alergiya sa intenzivni, vzemete dush; tya premakhva alergeni ot kosata si i vi sŭvetva da smenite drekhite, koito alergeni mogat da bŭdat vkopcheni.
• Bonus: Parata na goreshta vana ili dush, mozhe da oblekchi simptomi na alergiya kato sinusite.
• Wash Legla chesto. Povecheto stai sa ubezhishta za domashni lyubimtsi yad i akari. Mozhete da zapazite tezi i drugi alergeni po miene na charshafi, kalŭfki za vŭzglavnitsi i odeyala v goreshta voda. Sedmichna izmivane e strakhotno, no dva pŭti v mesetsa e dobre, sŭshto.
• I se opravyat legla. Vizh za legla, koeto e spetsialno proektirano da bŭde po-malko propusklivi za alergeni kato prakh, akari. Mozhete da zapochnete tŭrseneto si onlaĭn s termina "alergiya legla."
• Opitaĭte s fiziologichen raztvor. Polivane s morska voda e chudesen domashen lek za oblekchavane na nazalna kongestiya, che mozhe da e nerazdelna chast ot zimnite alergii. Potŭrsete solev v povecheto apteki, ili da napravite svoya sobstvena chrez smesvane v edin kelesh butilka po edna chaena lŭzhichka na ne-ĭodirana sol do osem untsii voda.
• Vzemete poveche vlaga. Kogato ste dukhashe nosa si prez tsyaloto vreme i termostata e izvit, che e lesno da se dekhidratirat.
• Usilete fluidite ot raznasyaneto butilka voda, konsumirat poveche voda, bogata na plodove i zelenchutsi, ili se naslazhdavate na goresht chaĭ. Dopŭlnitelen polozhitelen efekt za topli napitki: tyakhnata para mozhe da namali zapushvaneto na nosa.
• Vŭzdukhŭt se nuzhdae ot vlaga, sŭshto. Tova e balansirasht akt zakrit: Tvŭrde malko vlaga vŭv vŭzdukha mozhe da razdrazni nosa i gŭrloto; tvŭrde mnogo nasŭrchava mukhŭl i plesen. Ostoĭnostyavane po-malko $ 5 vlagomer - monitor vlazhnost - mozhe da vi pomogne da sledite na vlaga v doma si i se regulira s ovlazhnitel / izsushitel sŭotvetno. Tsel za vlazhnost ne po-nisŭk ot 30% i ne po-visoka ot 50%.
• Priemaĭte poveche ot tezi lekarstva. Alergiya lekarstvata mogat da oblekchat simptomi kato sŭrbezh v ochite i zapushvane na nosa, vse oshte nad naĭ-broyach ili lekarstva s retsepta, nyama da vi napravi mnogo dobri neshta, ako ne gi izpolzvate pravilno.
• Upravlyavashtite zimnite alergii e po-lesno, ako priemate lekarstva, predi da se poyavyat simptomi, i ako si spomnyate, che priemaneto na poveche lekarstvo ne vodi do po-malko simptomi. Sledvaĭte etiketa posoki vnimatelno i vie tryabva da poluchite oblekchenie vi pozhelavam.
I ti si ne samo sŭs zimni alergii. Poveche ot 40 miliona dushi sa alergiya-sklonni tselogodishno.
Ako ne poluchavat oblekchenie, koeto tryabva s promeni v nachina na zhivot ili nad naĭ-prodavani lekarstva, mozhe bi e vreme da govorya s alergolog - Bird
Температурата пада, вятърът вдига, и като по часовник, което подсмърчаше и кихане отново. Great, имаш друго студено - или е зима алергии, а?
Как да разпознаете настинки и зимни алергии Apart: На пръв поглед може да е трудно да се каже дали пълнени носа и сълзене на очите са причинени от алергии към дразнители като домашни любимци яд и домашен прах, или от зимния студ. За щастие, по-малко време е всичко необходимо, за да се отговори на въпроса. Настинките се, че те са там за три, пет, седем дена, и след това да си тръгне. Но алергични симптоми персистират за много по-дълго и може да прекъсва.
Да кажеш какво г. можете ниска, тя помага да знаете разликите между симптомите на настинка и зимни алергии, включително:
Winter алергии и настинки
* секреция от носа са воднисти, ясно
* Секреция от носа са обезцветени
* сърбеж в очите и гърлото
* втрисане и болки в тялото
* симптомите продължават със седмици
* Симптомите обикновено са отишли за една седмица
Ако това звучи като вашия изсумтяваше и кихане може да бъде зимните алергии, четете нататък - може да има известно облекчение в очите.
Така че имате някои зимни алергии: Това едва ли изглежда справедливо, но ако сте склонни към летните алергии, шансовете са, че сте изложени на риск от алергии, когато времето се превръща студено, също.
Причината е проста: Много от тези топли климатични дразнители са около цялата година, като домашни любимци яд, мухъл и плесен. И след като се установят закрито за хладно ваканционния сезон - на затворени прозорци и нагревателя на експозицията -Вашият към тези алергени шипове.
Най-добрият начин да се справят зимните алергии е да се разбере какво ги задейства и защо. И как може да се поеме контрол.
Ето най-важните причинители на зимните алергии
Повечето зимни алергии са причинени от същите инхалаторни алергени на лятото и зимата може действително да засили тези тригери, включително:
• домашни любимци яд: Заради студеното време означава домашни любимци, са на закрито по-често, излагането на пърхот ескалира през зимните месеци, което води до съответно нарастване на симптомите.
• мухъл и плесен: гниещи листа и други градински отпадъци дава мухъл и плесен идеална почва. Обувки и дрехи след това предоставят тези влажни, прилепващ дразнители с един лесен начин вътре.
• умерен климат: По-леките климат - когато има малко или никакви студове или твърди замръзва - означава целогодишно наличието на алергени като полени, целогодишни симптоми за хората, живеещи там, или увеличаване на симптомите на алергия, за тези, които пътуват до топъл климат през зимата.
• Влажна дърво рязане на дърво съхранява извън лесно става влажна рай за плесенни спори. Донеси дървата вътре за още кратко съхранение и сте поканени в класически спусък алергия.
Какво да кажем за други дървесни централни фигури на сезона, като коледни елхи и ревящи пожари? Дали тези спусъка зимните алергии, също?
Вероятно не. Wood дим от камина може да влоши съществуващи симптоми в податливите - но не ги предизвика. И това не е за Коледа самото дърво, което може да огън си зимните алергии, но матрицата питае. Smoke, дървета, ароматни свещи, те са дразнители, не алергени по себе си.
Ако намерите някой от тях да раздразнят вашите симптоми на алергия, плюсовете предполагат преминаване към изкуствено коледно дърво (отглеждани без прах), потпури, и дори електрически пожари.
• Избягвайте алергени. Първата и най-доброто лечение за зимните алергии е да се избегне това, което сте алергични. Например останат вкъщи, когато вятърът е разбиване на влажни листа в двора, и запази вътрешни алергени до минимум като чистач, метене и почистване на прах често.
• отмие алергени. Миенето на ръцете и лицето често намалява броя на алергените, които носите - и разпространение. Когато симптомите на алергия са интензивни, вземете душ; тя премахва алергени от косата си и ви съветва да смените дрехите, които алергени могат да бъдат вкопчени.
• Бонус: Парата на гореща вана или душ, може да облекчи симптоми на алергия като синусите.
• Wash Легла често. Повечето стаи са убежища за домашни любимци яд и акари. Можете да запазите тези и други алергени по миене на чаршафи, калъфки за възглавници и одеяла в гореща вода. Седмична измиване е страхотно, но два пъти в месеца е добре, също.
• И се оправят легла. Виж за легла, което е специално проектирано да бъде по-малко пропускливи за алергени като прах, акари. Можете да започнете търсенето си онлайн с термина "алергия легла."
• Опитайте с физиологичен разтвор. Поливане с морска вода е чудесен домашен лек за облекчаване на назална конгестия, че може да е неразделна част от зимните алергии. Потърсете солев в повечето аптеки, или да направите своя собствена чрез смесване в един келеш бутилка по една чаена лъжичка на не-йодирана сол до осем унции вода.
• Вземете повече влага. Когато сте духаше носа си през цялото време и термостата е извит, че е лесно да се дехидратират.
• Усилете флуидите от разнасянето бутилка вода, консумират повече вода, богата на плодове и зеленчуци, или се наслаждавате на горещ чай. Допълнителен положителен ефект за топли напитки: тяхната пара може да намали запушването на носа.
• Въздухът се нуждае от влага, също. Това е балансиращ акт закрит: Твърде малко влага във въздуха може да раздразни носа и гърлото; твърде много насърчава мухъл и плесен. Остойностяване по-малко $ 5 влагомер - монитор влажност - може да ви помогне да следите на влага в дома си и се регулира с овлажнител / изсушител съответно. Цел за влажност не по-нисък от 30% и не по-висока от 50%.
• Приемайте повече от тези лекарства. Алергия лекарствата могат да облекчат симптоми като сърбеж в очите и запушване на носа, все още над най-брояч или лекарства с рецепта, няма да ви направи много добри неща, ако не ги използвате правилно.
• Управляващите зимните алергии е по-лесно, ако приемате лекарства, преди да се появят симптоми, и ако си спомняте, че приемането на повече лекарство не води до по-малко симптоми. Следвайте етикета посоки внимателно и вие трябва да получите облекчение ви пожелавам.
И ти си не само със зимни алергии. Повече от 40 милиона души са алергия-склонни целогодишно.
Ако не получават облекчение, което трябва с промени в начина на живот или над най-продавани лекарства, може би е време да говоря с алерголог - Bird
Romanization: Zimni alergii
Pomislete alergii izchezvat prez zimata? Pomislete otnovo. Eto naĭ-vazhnite predpostavki i obrabotkite.
Temperaturata pada, vyatŭrŭt vdiga, i kato po chasovnik, koeto podsmŭrchashe i kikhane otnovo. Great, imash drugo studeno - ili e zima alergii, a?
Kak da razpoznaete nastinki i zimni alergii Apart: Na prŭv pogled mozhe da e trudno da se kazhe dali pŭlneni nosa i sŭlzene na ochite sa prichineni ot alergii kŭm drazniteli kato domashni lyubimtsi yad i domashen prakh, ili ot zimniya stud. Za shtastie, po-malko vreme e vsichko neobkhodimo, za da se otgovori na vŭprosa. Nastinkite se, che te sa tam za tri, pet, sedem dena, i sled tova da si trŭgne. No alergichni simptomi persistirat za mnogo po-dŭlgo i mozhe da prekŭsva.
Da kazhesh kakvo g. mozhete niska, tya pomaga da znaete razlikite mezhdu simptomite na nastinka i zimni alergii, vklyuchitelno:
Winter alergii i nastinki
* sekretsiya ot nosa sa vodnisti, yasno
* Sekretsiya ot nosa sa obeztsveteni
* sŭrbezh v ochite i gŭrloto
* vtrisane i bolki v tyaloto
* simptomite prodŭlzhavat sŭs sedmitsi
* Simptomite obiknoveno sa otishli za edna sedmitsa
Ako tova zvuchi kato vashiya izsumtyavashe i kikhane mozhe da bŭde zimnite alergii, chetete natatŭk - mozhe da ima izvestno oblekchenie v ochite.
Taka che imate nyakoi zimni alergii: Tova edva li izglezhda spravedlivo, no ako ste sklonni kŭm letnite alergii, shansovete sa, che ste izlozheni na risk ot alergii, kogato vremeto se prevrŭshta studeno, sŭshto.
Prichinata e prosta: Mnogo ot tezi topli klimatichni drazniteli sa okolo tsyalata godina, kato domashni lyubimtsi yad, mukhŭl i plesen. I sled kato se ustanovyat zakrito za khladno vakantsionniya sezon - na zatvoreni prozortsi i nagrevatelya na ekspozitsiyata -Vashiyat kŭm tezi alergeni shipove.
Naĭ-dobriyat nachin da se spravyat zimnite alergii e da se razbere kakvo gi zadeĭstva i zashto. I kak mozhe da se poeme kontrol.
Eto naĭ-vazhnite prichiniteli na zimnite alergii
Povecheto zimni alergii sa prichineni ot sŭshtite inkhalatorni alergeni na lyatoto i zimata mozhe deĭstvitelno da zasili tezi trigeri, vklyuchitelno:
• domashni lyubimtsi yad: Zaradi studenoto vreme oznachava domashni lyubimtsi, sa na zakrito po-chesto, izlaganeto na pŭrkhot eskalira prez zimnite mesetsi, koeto vodi do sŭotvetno narastvane na simptomite.
• mukhŭl i plesen: gnieshti lista i drugi gradinski otpadŭtsi dava mukhŭl i plesen idealna pochva. Obuvki i drekhi sled tova predostavyat tezi vlazhni, prilepvasht drazniteli s edin lesen nachin vŭtre.
• umeren klimat: Po-lekite klimat - kogato ima malko ili nikakvi studove ili tvŭrdi zamrŭzva - oznachava tselogodishno nalichieto na alergeni kato poleni, tselogodishni simptomi za khorata, zhiveeshti tam, ili uvelichavane na simptomite na alergiya, za tezi, koito pŭtuvat do topŭl klimat prez zimata.
• Vlazhna dŭrvo ryazane na dŭrvo sŭkhranyava izvŭn lesno stava vlazhna raĭ za plesenni spori. Donesi dŭrvata vŭtre za oshte kratko sŭkhranenie i ste pokaneni v klasicheski spusŭk alergiya.
Kakvo da kazhem za drugi dŭrvesni tsentralni figuri na sezona, kato koledni elkhi i revyashti pozhari? Dali tezi spusŭka zimnite alergii, sŭshto?
Veroyatno ne. Wood dim ot kamina mozhe da vloshi sŭshtestvuvashti simptomi v podatlivite - no ne gi predizvika. I tova ne e za Koleda samoto dŭrvo, koeto mozhe da ogŭn si zimnite alergii, no matritsata pitae. Smoke, dŭrveta, aromatni sveshti, te sa drazniteli, ne alergeni po sebe si.
Ako namerite nyakoĭ ot tyakh da razdraznyat vashite simptomi na alergiya, plyusovete predpolagat preminavane kŭm izkustveno koledno dŭrvo (otglezhdani bez prakh), potpuri, i dori elektricheski pozhari.
• Izbyagvaĭte alergeni. Pŭrvata i naĭ-dobroto lechenie za zimnite alergii e da se izbegne tova, koeto ste alergichni. Naprimer ostanat vkŭshti, kogato vyatŭrŭt e razbivane na vlazhni lista v dvora, i zapazi vŭtreshni alergeni do minimum kato chistach, metene i pochistvane na prakh chesto.
• otmie alergeni. Mieneto na rŭtsete i litseto chesto namalyava broya na alergenite, koito nosite - i razprostranenie. Kogato simptomite na alergiya sa intenzivni, vzemete dush; tya premakhva alergeni ot kosata si i vi sŭvetva da smenite drekhite, koito alergeni mogat da bŭdat vkopcheni.
• Bonus: Parata na goreshta vana ili dush, mozhe da oblekchi simptomi na alergiya kato sinusite.
• Wash Legla chesto. Povecheto stai sa ubezhishta za domashni lyubimtsi yad i akari. Mozhete da zapazite tezi i drugi alergeni po miene na charshafi, kalŭfki za vŭzglavnitsi i odeyala v goreshta voda. Sedmichna izmivane e strakhotno, no dva pŭti v mesetsa e dobre, sŭshto.
• I se opravyat legla. Vizh za legla, koeto e spetsialno proektirano da bŭde po-malko propusklivi za alergeni kato prakh, akari. Mozhete da zapochnete tŭrseneto si onlaĭn s termina "alergiya legla."
• Opitaĭte s fiziologichen raztvor. Polivane s morska voda e chudesen domashen lek za oblekchavane na nazalna kongestiya, che mozhe da e nerazdelna chast ot zimnite alergii. Potŭrsete solev v povecheto apteki, ili da napravite svoya sobstvena chrez smesvane v edin kelesh butilka po edna chaena lŭzhichka na ne-ĭodirana sol do osem untsii voda.
• Vzemete poveche vlaga. Kogato ste dukhashe nosa si prez tsyaloto vreme i termostata e izvit, che e lesno da se dekhidratirat.
• Usilete fluidite ot raznasyaneto butilka voda, konsumirat poveche voda, bogata na plodove i zelenchutsi, ili se naslazhdavate na goresht chaĭ. Dopŭlnitelen polozhitelen efekt za topli napitki: tyakhnata para mozhe da namali zapushvaneto na nosa.
• Vŭzdukhŭt se nuzhdae ot vlaga, sŭshto. Tova e balansirasht akt zakrit: Tvŭrde malko vlaga vŭv vŭzdukha mozhe da razdrazni nosa i gŭrloto; tvŭrde mnogo nasŭrchava mukhŭl i plesen. Ostoĭnostyavane po-malko $ 5 vlagomer - monitor vlazhnost - mozhe da vi pomogne da sledite na vlaga v doma si i se regulira s ovlazhnitel / izsushitel sŭotvetno. Tsel za vlazhnost ne po-nisŭk ot 30% i ne po-visoka ot 50%.
• Priemaĭte poveche ot tezi lekarstva. Alergiya lekarstvata mogat da oblekchat simptomi kato sŭrbezh v ochite i zapushvane na nosa, vse oshte nad naĭ-broyach ili lekarstva s retsepta, nyama da vi napravi mnogo dobri neshta, ako ne gi izpolzvate pravilno.
• Upravlyavashtite zimnite alergii e po-lesno, ako priemate lekarstva, predi da se poyavyat simptomi, i ako si spomnyate, che priemaneto na poveche lekarstvo ne vodi do po-malko simptomi. Sledvaĭte etiketa posoki vnimatelno i vie tryabva da poluchite oblekchenie vi pozhelavam.
I ti si ne samo sŭs zimni alergii. Poveche ot 40 miliona dushi sa alergiya-sklonni tselogodishno.
Ako ne poluchavat oblekchenie, koeto tryabva s promeni v nachina na zhivot ili nad naĭ-prodavani lekarstva, mozhe bi e vreme da govorya s alergolog - Bird
