Размислете алергии отидат во зима? Размислете уште еднаш. Еве ги првите предизвикувачи и третмани.
Температурата паѓа, ветрот се зголемува, и како Пеколен сте Плачно шмркнува и кивање повторно. Велики, имаш уште една ладна - или тоа е зима алергии, наместо неа?
Како да препознаете Настинка и зима Алергии Покрај: На прво руменило може да биде тешко да се каже дали вашиот полнети нос и насолзени очи се предизвикани од алергии на иританси како првутот од животни и прашински грини, или од страна на зимата. За среќа, малку време е се што е потребно за да се одговори на прашањето. Настинките се, тие се таму за три, пет, седум дена, а потоа да исчезне. Но, алергиски симптоми перзистираат многу подолго и може да биде повремен.
За да кажете што е поставување можете ниско, тоа им помага да знаат разликите помеѓу симптомите на настинка и зима алергии, вклучувајќи:
Зимски Алергии и настинки
* Назален секрети се водени, јасно
* Назален секрети се обезцветен
* Чешање на очите и грлото
* Треска и болки во телото
* Симптомите перзистираат со недели
* Симптомите обично се качил во една недела
Ако тоа звучи како вашиот snuffling и кивање може да биде зима алергии, да се прочита на - може да има некои олеснување на повидок.
Па ти си имаат некои зима алергии: Тоа тешко се чини дека фер, но ако сте склони кон алергии лето, шансите се сте изложени на ризик од алергии, кога времето се претвора ладно, исто така.
Причината е едноставна: Многу од оние топлото време надразнувачи околу целата година, како првутот од животни, мувла и мувла. И штом еднаш ќе се населат во затворен простор за сезоната студено празник - прозорците затворени и грејач на-ви изложеност на овие алергени шила.
Најдобар начин да се справи со зимски алергии е да се разбере што ги предизвика и зошто. И како можете да ја преземат контролата.
Еве ги првите предизвикувачи на зимата алергии
Повеќето зима алергии се предизвикани од истите инхалаторни алергени на летото и зимата, всушност, може да го интензивира оние предизвикувачи, вклучувајќи:
• првутот од животни: Затоа што кога времето е студено значи миленици се во затворен простор почесто, својата изложеност на првут ескалира во зимските месеци, што доведува до соодветниот пораст на симптомите.
• мувла и мувла: распаѓаат лисја и други двор отпад дава мувла и мувла идеална почва. Чевли и облека, а потоа ги обезбедат овие влажни, clingy надразнувачи со лесен начин внатре.
• умерена клима: поблаги климатски услови - таму каде има малку или воопшто нема мразови или хард замрзнува - значи дообработка присуство на алергени како полен, целогодишна симптоми за луѓето кои живеат таму, или зголемување на алергиски симптоми за оние кои патуваат за потоплите клими во зима.
• влажно дрво: Исечете дрво чуваат надвор лесно станува влажна рај за спори од мувла. Донесете на дрво во внатрешноста дури и краток складирање и сте поканети во класична алергија чкрапалото.
Што е со другите Вуди centerpieces на сезоната, како новогодишни елки и громогласен пожари? Дали овие активирањето зима алергии, исто така?
Веројатно не. Дрво чад од огништето може да ги влоши постојните симптоми кај оние подложни - но не и да ги предизвика. И тоа не е елката себе дека може да оган до вашиот зимски алергии, но мувла го крие. Чад, дрва, миризливи свеќи, тие се иританси, не алергени по себе.
Ако најдете некоја од овие иритираат вашата алергиски симптоми, на добрите препорачуваме префрла на вештачка елка (што ги чуваат прашина), потпури, па дури и електрични пожари.
• Избегнувајте алергени. Првиот и најдобриот третман за зимски алергии е да се избегне она што сте алергични. На пример, да останат во затворени простории кога ветрот камшикување влажни лисја во дворот, и да ја задржите затворен алергени на минимум со mopping, чистење, бришење прашина и често.
• измијат алергени. Миење на рацете и лицето често се намалува бројот на алергени ти го носиш - и се шири. Кога алергиски симптоми се интензивни, се истуширав; тој ги отстранува алергени од косата и ве поттикнува да се промени облеката што алергени може да се припивам до.
• А бонус: На пареа на топла бања или туш може да ги ублажи симптомите на алергија како синусите.
• Измијте постелнина често. Повеќето спални се засолништа за првутот од животни и грините. Можете да ги задржи овие и други алергени од страна миење на листови, навлаките за перници, ќебиња и со топла вода. Неделен миење е одлично, но два пати месечно е во ред, исто така.
• и ќе добиете подобра постелнина. Погледни за постелнина која е специјално дизајниран да биде помалку порозни на алергени како прашина. Можете да почнете со пребарување на интернет со терминот "алергија постелнина."
• Обидете се солен раствор. Наводнување со солена вода е одличен домашен лек за ублажување на назална конгестија, кој може да биде дел и парцела на зимата алергии. Погледни за солена вода во повеќето аптеки, или да направите свој со мешање во келеш шише една лажичка на не-јодизирана сол до осум унци на вода.
• Земете повеќе влага. Кога сте дува вашиот нос цело време и термостатот се извит нагоре, тоа е лесно да се дехидрирани.
• Напомпвам течности од носење околу шише со вода, се јаде повеќе вода богата со овошје и зеленчук, или ужива топол чај. А од страна на корист за топли напитоци: нивната пареа може да го намали назална конгестија.
• Ер потребите Влага, исто така. Тоа е еден затворен балансирање чин: Премногу малку влага во воздухот можат да ја иритираат носот и грлото; премногу охрабрува мувла и мувла раст. Чини малку, како $ 5, hygrometer - влажност монитор - може да ви помогне да ги пратите на влага во вашиот дом и да се приспособат со овлажнител / Одвлажнување соодветно. Целта за влажност не пониска од 30% и не повеќе од 50%.
• Земете Алергија Лекови. Алергија лековите може да се ублажат симптомите како што се чешање на очите и назална конгестија, но над-the-counter или лекови на рецепт нема да ве направи многу добро, ако не ги користите право.
• Управување со зимски алергии е полесно ако се земе лек пред да се појават симптоми, а ако се сеќавате дека земајќи повеќе лек не води до намалување на симптомите. Следете етикета правци внимателно и ќе треба да добие олеснување сте жедни.
И вие не сте сами со зимски алергии. Повеќе од 40 милиони луѓе се склони на алергии текот на целата година.
Ако не сте добивање на помош ви е потребна со промени во животниот стил или над-the-counter лекови, тоа може да биде време да разговара со алерголог - Птица
Romanization: Zimski Alergii
Razmislete alergii otidat vo zima? Razmislete ušte ednaš. Eve gi prvite predizvikuvači i tretmani.
Temperaturata paǵa, vetrot se zgolemuva, i kako Pekolen ste Plačno šmrknuva i kivanje povtorno. Veliki, imaš ušte edna ladna - ili toa e zima alergii, namesto nea?
Kako da prepoznaete Nastinka i zima Alergii PokraJ: Na prvo rumenilo može da bide teško da se kaže dali vašiot polneti nos i nasolzeni oči se predizvikani od alergii na iritansi kako prvutot od životni i prašinski grini, ili od strana na zimata. Za sreḱa, malku vreme e se što e potrebno za da se odgovori na prašanjeto. Nastinkite se, tie se tamu za tri, pet, sedum dena, a potoa da isčezne. No, alergiski simptomi perzistiraat mnogu podolgo i može da bide povremen.
Za da kažete što e postavuvanje možete nisko, toa im pomaga da znaat razlikite pomeǵu simptomite na nastinka i zima alergii, vklučuvaJḱi:
Zimski Alergii i nastinki
* Nazalen sekreti se vodeni, Jasno
* Nazalen sekreti se obezcveten
* Češanje na očite i grloto
* Treska i bolki vo teloto
* Simptomite perzistiraat so nedeli
* Simptomite obično se kačil vo edna nedela
Ako toa zvuči kako vašiot snuffling i kivanje može da bide zima alergii, da se pročita na - može da ima nekoi olesnuvanje na povidok.
Pa ti si imaat nekoi zima alergii: Toa teško se čini deka fer, no ako ste skloni kon alergii leto, šansite se ste izloženi na rizik od alergii, koga vremeto se pretvora ladno, isto taka.
Pričinata e ednostavna: Mnogu od onie toploto vreme nadraznuvači okolu celata godina, kako prvutot od životni, muvla i muvla. I štom ednaš ḱe se naselat vo zatvoren prostor za sezonata studeno praznik - prozorcite zatvoreni i greJač na-vi izloženost na ovie alergeni šila.
NaJdobar način da se spravi so zimski alergii e da se razbere što gi predizvika i zošto. I kako možete da Ja prezemat kontrolata.
Eve gi prvite predizvikuvači na zimata alergii
Poveḱeto zima alergii se predizvikani od istite inhalatorni alergeni na letoto i zimata, vsušnost, može da go intenzivira onie predizvikuvači, vklučuvaJḱi:
• prvutot od životni: Zatoa što koga vremeto e studeno znači milenici se vo zatvoren prostor počesto, svoJata izloženost na prvut eskalira vo zimskite meseci, što doveduva do soodvetniot porast na simptomite.
• muvla i muvla: raspaǵaat lisJa i drugi dvor otpad dava muvla i muvla idealna počva. Čevli i obleka, a potoa gi obezbedat ovie vlažni, clingy nadraznuvači so lesen način vnatre.
• umerena klima: poblagi klimatski uslovi - tamu kade ima malku ili voopšto nema mrazovi ili hard zamrznuva - znači doobrabotka prisustvo na alergeni kako polen, celogodišna simptomi za luǵeto koi živeat tamu, ili zgolemuvanje na alergiski simptomi za onie koi patuvaat za potoplite klimi vo zima.
• vlažno drvo: Isečete drvo čuvaat nadvor lesno stanuva vlažna raJ za spori od muvla. Donesete na drvo vo vnatrešnosta duri i kratok skladiranje i ste pokaneti vo klasična alergiJa čkrapaloto.
Što e so drugite Vudi centerpieces na sezonata, kako novogodišni elki i gromoglasen požari? Dali ovie aktiviranjeto zima alergii, isto taka?
VeroJatno ne. Drvo čad od ogništeto može da gi vloši postoJnite simptomi kaJ onie podložni - no ne i da gi predizvika. I toa ne e elkata sebe deka može da ogan do vašiot zimski alergii, no muvla go krie. Čad, drva, mirizlivi sveḱi, tie se iritansi, ne alergeni po sebe.
Ako naJdete nekoJa od ovie iritiraat vašata alergiski simptomi, na dobrite preporačuvame prefrla na veštačka elka (što gi čuvaat prašina), potpuri, pa duri i električni požari.
• IzbegnuvaJte alergeni. Prviot i naJdobriot tretman za zimski alergii e da se izbegne ona što ste alergični. Na primer, da ostanat vo zatvoreni prostorii koga vetrot kamšikuvanje vlažni lisJa vo dvorot, i da Ja zadržite zatvoren alergeni na minimum so mopping, čistenje, brišenje prašina i često.
• izmiJat alergeni. Mienje na racete i liceto često se namaluva broJot na alergeni ti go nosiš - i se širi. Koga alergiski simptomi se intenzivni, se istuširav; toJ gi otstranuva alergeni od kosata i ve pottiknuva da se promeni oblekata što alergeni može da se pripivam do.
• A bonus: Na parea na topla banja ili tuš može da gi ublaži simptomite na alergiJa kako sinusite.
• IzmiJte postelnina često. Poveḱeto spalni se zasolništa za prvutot od životni i grinite. Možete da gi zadrži ovie i drugi alergeni od strana mienje na listovi, navlakite za pernici, ḱebinja i so topla voda. Nedelen mienje e odlično, no dva pati mesečno e vo red, isto taka.
• i ḱe dobiete podobra postelnina. Pogledni za postelnina koJa e speciJalno dizaJniran da bide pomalku porozni na alergeni kako prašina. Možete da počnete so prebaruvanje na internet so terminot "alergiJa postelnina."
• Obidete se solen rastvor. Navodnuvanje so solena voda e odličen domašen lek za ublažuvanje na nazalna kongestiJa, koJ može da bide del i parcela na zimata alergii. Pogledni za solena voda vo poveḱeto apteki, ili da napravite svoJ so mešanje vo keleš šiše edna lažička na ne-Jodizirana sol do osum unci na voda.
• Zemete poveḱe vlaga. Koga ste duva vašiot nos celo vreme i termostatot se izvit nagore, toa e lesno da se dehidrirani.
• Napompvam tečnosti od nosenje okolu šiše so voda, se Jade poveḱe voda bogata so ovošJe i zelenčuk, ili uživa topol čaJ. A od strana na korist za topli napitoci: nivnata parea može da go namali nazalna kongestiJa.
• Er potrebite Vlaga, isto taka. Toa e eden zatvoren balansiranje čin: Premnogu malku vlaga vo vozduhot možat da Ja iritiraat nosot i grloto; premnogu ohrabruva muvla i muvla rast. Čini malku, kako $ 5, hygrometer - vlažnost monitor - može da vi pomogne da gi pratite na vlaga vo vašiot dom i da se prisposobat so ovlažnitel / Odvlažnuvanje soodvetno. Celta za vlažnost ne poniska od 30% i ne poveḱe od 50%.
• Zemete AlergiJa Lekovi. AlergiJa lekovite može da se ublažat simptomite kako što se češanje na očite i nazalna kongestiJa, no nad-the-counter ili lekovi na recept nema da ve napravi mnogu dobro, ako ne gi koristite pravo.
• Upravuvanje so zimski alergii e polesno ako se zeme lek pred da se poJavat simptomi, a ako se seḱavate deka zemaJḱi poveḱe lek ne vodi do namaluvanje na simptomite. Sledete etiketa pravci vnimatelno i ḱe treba da dobie olesnuvanje ste žedni.
I vie ne ste sami so zimski alergii. Poveḱe od 40 milioni luǵe se skloni na alergii tekot na celata godina.
Ako ne ste dobivanje na pomoš vi e potrebna so promeni vo životniot stil ili nad-the-counter lekovi, toa može da bide vreme da razgovara so alergolog - Ptica
Температурата паѓа, ветрот се зголемува, и како Пеколен сте Плачно шмркнува и кивање повторно. Велики, имаш уште една ладна - или тоа е зима алергии, наместо неа?
Како да препознаете Настинка и зима Алергии Покрај: На прво руменило може да биде тешко да се каже дали вашиот полнети нос и насолзени очи се предизвикани од алергии на иританси како првутот од животни и прашински грини, или од страна на зимата. За среќа, малку време е се што е потребно за да се одговори на прашањето. Настинките се, тие се таму за три, пет, седум дена, а потоа да исчезне. Но, алергиски симптоми перзистираат многу подолго и може да биде повремен.
За да кажете што е поставување можете ниско, тоа им помага да знаат разликите помеѓу симптомите на настинка и зима алергии, вклучувајќи:
Зимски Алергии и настинки
* Назален секрети се водени, јасно
* Назален секрети се обезцветен
* Чешање на очите и грлото
* Треска и болки во телото
* Симптомите перзистираат со недели
* Симптомите обично се качил во една недела
Ако тоа звучи како вашиот snuffling и кивање може да биде зима алергии, да се прочита на - може да има некои олеснување на повидок.
Па ти си имаат некои зима алергии: Тоа тешко се чини дека фер, но ако сте склони кон алергии лето, шансите се сте изложени на ризик од алергии, кога времето се претвора ладно, исто така.
Причината е едноставна: Многу од оние топлото време надразнувачи околу целата година, како првутот од животни, мувла и мувла. И штом еднаш ќе се населат во затворен простор за сезоната студено празник - прозорците затворени и грејач на-ви изложеност на овие алергени шила.
Најдобар начин да се справи со зимски алергии е да се разбере што ги предизвика и зошто. И како можете да ја преземат контролата.
Еве ги првите предизвикувачи на зимата алергии
Повеќето зима алергии се предизвикани од истите инхалаторни алергени на летото и зимата, всушност, може да го интензивира оние предизвикувачи, вклучувајќи:
• првутот од животни: Затоа што кога времето е студено значи миленици се во затворен простор почесто, својата изложеност на првут ескалира во зимските месеци, што доведува до соодветниот пораст на симптомите.
• мувла и мувла: распаѓаат лисја и други двор отпад дава мувла и мувла идеална почва. Чевли и облека, а потоа ги обезбедат овие влажни, clingy надразнувачи со лесен начин внатре.
• умерена клима: поблаги климатски услови - таму каде има малку или воопшто нема мразови или хард замрзнува - значи дообработка присуство на алергени како полен, целогодишна симптоми за луѓето кои живеат таму, или зголемување на алергиски симптоми за оние кои патуваат за потоплите клими во зима.
• влажно дрво: Исечете дрво чуваат надвор лесно станува влажна рај за спори од мувла. Донесете на дрво во внатрешноста дури и краток складирање и сте поканети во класична алергија чкрапалото.
Што е со другите Вуди centerpieces на сезоната, како новогодишни елки и громогласен пожари? Дали овие активирањето зима алергии, исто така?
Веројатно не. Дрво чад од огништето може да ги влоши постојните симптоми кај оние подложни - но не и да ги предизвика. И тоа не е елката себе дека може да оган до вашиот зимски алергии, но мувла го крие. Чад, дрва, миризливи свеќи, тие се иританси, не алергени по себе.
Ако најдете некоја од овие иритираат вашата алергиски симптоми, на добрите препорачуваме префрла на вештачка елка (што ги чуваат прашина), потпури, па дури и електрични пожари.
• Избегнувајте алергени. Првиот и најдобриот третман за зимски алергии е да се избегне она што сте алергични. На пример, да останат во затворени простории кога ветрот камшикување влажни лисја во дворот, и да ја задржите затворен алергени на минимум со mopping, чистење, бришење прашина и често.
• измијат алергени. Миење на рацете и лицето често се намалува бројот на алергени ти го носиш - и се шири. Кога алергиски симптоми се интензивни, се истуширав; тој ги отстранува алергени од косата и ве поттикнува да се промени облеката што алергени може да се припивам до.
• А бонус: На пареа на топла бања или туш може да ги ублажи симптомите на алергија како синусите.
• Измијте постелнина често. Повеќето спални се засолништа за првутот од животни и грините. Можете да ги задржи овие и други алергени од страна миење на листови, навлаките за перници, ќебиња и со топла вода. Неделен миење е одлично, но два пати месечно е во ред, исто така.
• и ќе добиете подобра постелнина. Погледни за постелнина која е специјално дизајниран да биде помалку порозни на алергени како прашина. Можете да почнете со пребарување на интернет со терминот "алергија постелнина."
• Обидете се солен раствор. Наводнување со солена вода е одличен домашен лек за ублажување на назална конгестија, кој може да биде дел и парцела на зимата алергии. Погледни за солена вода во повеќето аптеки, или да направите свој со мешање во келеш шише една лажичка на не-јодизирана сол до осум унци на вода.
• Земете повеќе влага. Кога сте дува вашиот нос цело време и термостатот се извит нагоре, тоа е лесно да се дехидрирани.
• Напомпвам течности од носење околу шише со вода, се јаде повеќе вода богата со овошје и зеленчук, или ужива топол чај. А од страна на корист за топли напитоци: нивната пареа може да го намали назална конгестија.
• Ер потребите Влага, исто така. Тоа е еден затворен балансирање чин: Премногу малку влага во воздухот можат да ја иритираат носот и грлото; премногу охрабрува мувла и мувла раст. Чини малку, како $ 5, hygrometer - влажност монитор - може да ви помогне да ги пратите на влага во вашиот дом и да се приспособат со овлажнител / Одвлажнување соодветно. Целта за влажност не пониска од 30% и не повеќе од 50%.
• Земете Алергија Лекови. Алергија лековите може да се ублажат симптомите како што се чешање на очите и назална конгестија, но над-the-counter или лекови на рецепт нема да ве направи многу добро, ако не ги користите право.
• Управување со зимски алергии е полесно ако се земе лек пред да се појават симптоми, а ако се сеќавате дека земајќи повеќе лек не води до намалување на симптомите. Следете етикета правци внимателно и ќе треба да добие олеснување сте жедни.
И вие не сте сами со зимски алергии. Повеќе од 40 милиони луѓе се склони на алергии текот на целата година.
Ако не сте добивање на помош ви е потребна со промени во животниот стил или над-the-counter лекови, тоа може да биде време да разговара со алерголог - Птица
Romanization: Zimski Alergii
Razmislete alergii otidat vo zima? Razmislete ušte ednaš. Eve gi prvite predizvikuvači i tretmani.
Temperaturata paǵa, vetrot se zgolemuva, i kako Pekolen ste Plačno šmrknuva i kivanje povtorno. Veliki, imaš ušte edna ladna - ili toa e zima alergii, namesto nea?
Kako da prepoznaete Nastinka i zima Alergii PokraJ: Na prvo rumenilo može da bide teško da se kaže dali vašiot polneti nos i nasolzeni oči se predizvikani od alergii na iritansi kako prvutot od životni i prašinski grini, ili od strana na zimata. Za sreḱa, malku vreme e se što e potrebno za da se odgovori na prašanjeto. Nastinkite se, tie se tamu za tri, pet, sedum dena, a potoa da isčezne. No, alergiski simptomi perzistiraat mnogu podolgo i može da bide povremen.
Za da kažete što e postavuvanje možete nisko, toa im pomaga da znaat razlikite pomeǵu simptomite na nastinka i zima alergii, vklučuvaJḱi:
Zimski Alergii i nastinki
* Nazalen sekreti se vodeni, Jasno
* Nazalen sekreti se obezcveten
* Češanje na očite i grloto
* Treska i bolki vo teloto
* Simptomite perzistiraat so nedeli
* Simptomite obično se kačil vo edna nedela
Ako toa zvuči kako vašiot snuffling i kivanje može da bide zima alergii, da se pročita na - može da ima nekoi olesnuvanje na povidok.
Pa ti si imaat nekoi zima alergii: Toa teško se čini deka fer, no ako ste skloni kon alergii leto, šansite se ste izloženi na rizik od alergii, koga vremeto se pretvora ladno, isto taka.
Pričinata e ednostavna: Mnogu od onie toploto vreme nadraznuvači okolu celata godina, kako prvutot od životni, muvla i muvla. I štom ednaš ḱe se naselat vo zatvoren prostor za sezonata studeno praznik - prozorcite zatvoreni i greJač na-vi izloženost na ovie alergeni šila.
NaJdobar način da se spravi so zimski alergii e da se razbere što gi predizvika i zošto. I kako možete da Ja prezemat kontrolata.
Eve gi prvite predizvikuvači na zimata alergii
Poveḱeto zima alergii se predizvikani od istite inhalatorni alergeni na letoto i zimata, vsušnost, može da go intenzivira onie predizvikuvači, vklučuvaJḱi:
• prvutot od životni: Zatoa što koga vremeto e studeno znači milenici se vo zatvoren prostor počesto, svoJata izloženost na prvut eskalira vo zimskite meseci, što doveduva do soodvetniot porast na simptomite.
• muvla i muvla: raspaǵaat lisJa i drugi dvor otpad dava muvla i muvla idealna počva. Čevli i obleka, a potoa gi obezbedat ovie vlažni, clingy nadraznuvači so lesen način vnatre.
• umerena klima: poblagi klimatski uslovi - tamu kade ima malku ili voopšto nema mrazovi ili hard zamrznuva - znači doobrabotka prisustvo na alergeni kako polen, celogodišna simptomi za luǵeto koi živeat tamu, ili zgolemuvanje na alergiski simptomi za onie koi patuvaat za potoplite klimi vo zima.
• vlažno drvo: Isečete drvo čuvaat nadvor lesno stanuva vlažna raJ za spori od muvla. Donesete na drvo vo vnatrešnosta duri i kratok skladiranje i ste pokaneti vo klasična alergiJa čkrapaloto.
Što e so drugite Vudi centerpieces na sezonata, kako novogodišni elki i gromoglasen požari? Dali ovie aktiviranjeto zima alergii, isto taka?
VeroJatno ne. Drvo čad od ogništeto može da gi vloši postoJnite simptomi kaJ onie podložni - no ne i da gi predizvika. I toa ne e elkata sebe deka može da ogan do vašiot zimski alergii, no muvla go krie. Čad, drva, mirizlivi sveḱi, tie se iritansi, ne alergeni po sebe.
Ako naJdete nekoJa od ovie iritiraat vašata alergiski simptomi, na dobrite preporačuvame prefrla na veštačka elka (što gi čuvaat prašina), potpuri, pa duri i električni požari.
• IzbegnuvaJte alergeni. Prviot i naJdobriot tretman za zimski alergii e da se izbegne ona što ste alergični. Na primer, da ostanat vo zatvoreni prostorii koga vetrot kamšikuvanje vlažni lisJa vo dvorot, i da Ja zadržite zatvoren alergeni na minimum so mopping, čistenje, brišenje prašina i često.
• izmiJat alergeni. Mienje na racete i liceto često se namaluva broJot na alergeni ti go nosiš - i se širi. Koga alergiski simptomi se intenzivni, se istuširav; toJ gi otstranuva alergeni od kosata i ve pottiknuva da se promeni oblekata što alergeni može da se pripivam do.
• A bonus: Na parea na topla banja ili tuš može da gi ublaži simptomite na alergiJa kako sinusite.
• IzmiJte postelnina često. Poveḱeto spalni se zasolništa za prvutot od životni i grinite. Možete da gi zadrži ovie i drugi alergeni od strana mienje na listovi, navlakite za pernici, ḱebinja i so topla voda. Nedelen mienje e odlično, no dva pati mesečno e vo red, isto taka.
• i ḱe dobiete podobra postelnina. Pogledni za postelnina koJa e speciJalno dizaJniran da bide pomalku porozni na alergeni kako prašina. Možete da počnete so prebaruvanje na internet so terminot "alergiJa postelnina."
• Obidete se solen rastvor. Navodnuvanje so solena voda e odličen domašen lek za ublažuvanje na nazalna kongestiJa, koJ može da bide del i parcela na zimata alergii. Pogledni za solena voda vo poveḱeto apteki, ili da napravite svoJ so mešanje vo keleš šiše edna lažička na ne-Jodizirana sol do osum unci na voda.
• Zemete poveḱe vlaga. Koga ste duva vašiot nos celo vreme i termostatot se izvit nagore, toa e lesno da se dehidrirani.
• Napompvam tečnosti od nosenje okolu šiše so voda, se Jade poveḱe voda bogata so ovošJe i zelenčuk, ili uživa topol čaJ. A od strana na korist za topli napitoci: nivnata parea može da go namali nazalna kongestiJa.
• Er potrebite Vlaga, isto taka. Toa e eden zatvoren balansiranje čin: Premnogu malku vlaga vo vozduhot možat da Ja iritiraat nosot i grloto; premnogu ohrabruva muvla i muvla rast. Čini malku, kako $ 5, hygrometer - vlažnost monitor - može da vi pomogne da gi pratite na vlaga vo vašiot dom i da se prisposobat so ovlažnitel / Odvlažnuvanje soodvetno. Celta za vlažnost ne poniska od 30% i ne poveḱe od 50%.
• Zemete AlergiJa Lekovi. AlergiJa lekovite može da se ublažat simptomite kako što se češanje na očite i nazalna kongestiJa, no nad-the-counter ili lekovi na recept nema da ve napravi mnogu dobro, ako ne gi koristite pravo.
• Upravuvanje so zimski alergii e polesno ako se zeme lek pred da se poJavat simptomi, a ako se seḱavate deka zemaJḱi poveḱe lek ne vodi do namaluvanje na simptomite. Sledete etiketa pravci vnimatelno i ḱe treba da dobie olesnuvanje ste žedni.
I vie ne ste sami so zimski alergii. Poveḱe od 40 milioni luǵe se skloni na alergii tekot na celata godina.
Ako ne ste dobivanje na pomoš vi e potrebna so promeni vo životniot stil ili nad-the-counter lekovi, toa može da bide vreme da razgovara so alergolog - Ptica
