I en 4 sesong klima, er det fint å vite hvordan man skal kle seg varmt nok til å bo komfortabelt utendørs. Her er noen tips for å gjøre det.
Kle seg i lag - Jo flere lag, jo bedre. Dressing i lag med klær gjør flere ting for deg: Lag fylle opp plassen mellom deg og din vinterjakke med isolasjon. En undertrøye, en skjorte, og en genser hver representerer ett lag. Din vinterpels er enda et lag. Jo flere lag av isolasjon, desto bedre. Lag har en tendens til å fange luft bedre. Hvis du bare har en frakk på, den varme luften ved siden av kroppen din har en tendens til å lekke ut av toppen og bunnen av frakk som du gjør kroppsbevegelser. Lag bidra til å holde denne luften i. Lag tillate deg å regulere kroppstemperaturen mer nøyaktig. Hvis du får for varm, kan du alltid åpne opp et lag - som starter med åpning opp på toppen av din frakk og gradvis åpne opp flere og flere lag som du får varmere og varmere.
Favorisere naturlige materialer.
Etter min mening, det er ikke noe varmere og lettere enn en ned frakk. Hvis du kan, kjøpe en som er rangert til en viss temperatur som 20 grader under null Fahrenheit.
Ikke bli oversolgt på syntetiske materialer - Syntetiske materialer ofte kommer sterkt anbefalt. Før du kjøper syntetiske materialer, men vær oppmerksom på ull holder deg varm selv når det er vått. Jeg kjenner ingen syntetisk materiale som vil gjøre dette. Naturlige materialer tendens til å puste bedre. Dette kan være kritisk når du begynner å jobbe opp en liten bit av en svette og trenger å fordampe denne svette, slik at du ikke blir kald senere når du er litt mindre aktive.
Det eneste unntaket fra denne regelen er verdi syntetisk legge til så vindbrytende materialer. Det gjør noen ganger fornuftig, for eksempel, for å ha et par ull votter (kanskje med skinn håndflatene for slitasje) omfattes av større-enn-din størrelse votter som har en nylon shell. Dette vil holde hendene veldig varm.
Vær oppmerksom på at du mister mer varme gjennom hodet enn noen annen kroppsdel. Dette kan være svært villedende. Hodet føles aldri kaldt. Hvorfor? Fordi kroppen din sender mer varme til hodet enn noen annen kroppsdel for å beskytte den. Holde hjernen din varme er så viktig at kroppen din vil ofre noen annen kroppsdel før det vil la hjernen bli kaldt. Bare fordi hodet ikke føles kaldt betyr ikke at du ikke mister varme på toppen av hodet. Husk dette for alltid! Du vil ikke føle deg selv å miste varmen på toppen av hodet ditt, men du er! Grunnen føttene og hendene er kalde er fordi du taper varme i hodet området. Hvorfor? Fordi hender og føtter er lav prioritet og hodet ditt er topp prioritet. Dette er kroppens system for rasjonering sin begrensede varmetilførsel. Fordi hodet er gitt topp prioritet når det gjelder å varme forsyning, føles det aldri kaldt selv om det er faktisk en gigantisk varmespredning modulen. Husk! Hodet lekker varme. Plugge lekkasjen.
Hvis du vil prioritere å holde hodet varmt, vil du ha vunnet halve kampen i å holde kroppen varm. Den dummere din hodeplagg ser ut, jo varmere er det.
Jeg ble nylig shopping på Walmart. En mann var ute på en bombardier lue med et skinn cover og et saueskinn fôr. En kvinne som syntes å være hans hustru sa til ham: «Glem det! Du er ikke bruker det!" Bistert, satte han den tilbake. Han hadde så vidt begynt å se. Hatten ville ha gått bra med karakteren Jim Carey spilt i filmen Dum og dummere. Så dum som den ser ut, er det også veldig varmt. Ja, hodeplagg som dramatisk endrer utseendet ditt er utrolig varm. Det motsatte er også sant. Kult utseende vinter hatter er nettopp det - en litt for kjølig temperatur-messig. Hvorfor tror du disse russiske kvinner bære de store pelsluer når det er 20 minusgrader? Fordi pelsen er utrolig varm, det er derfor.
Holde føttene varme - Føttene er i kontakt med den kalde bakken. Du bør ha godt isolerte støvler. Igjen favoriserer naturlige materialer. Slitasje ullsokker hvis du kan finne dem og lag dem om nødvendig.
• Sheep hud støvler kan også være ganske varm.
• Hold halsen behagelig varm.
• Et skjerf rundt halsen eller en jakke som glidelåser opp til halsen vil gjøre.
• Det er to viktige grunner til å dekke halsen:
• Du ønsker å forlate så lite hud eksponert som mulig. Dette er den åpenbare grunnen.
• En mindre åpenbare grunnen er at du ønsker å forsegle toppen av jakken slik at luft ikke lekker ut av kroppen av jakken. Du mister mye varme når toppen av jakken er i utgangspunktet et åpent hull rundt halsen. Hvis du var en båt, ville du synke.
Flikke på lekkasjene der du kan. Sørg for å kjøpe en jakke som har borrelås sel på kantene på ermene, slik at du får en tett forsegling mot kulde rundt håndleddene.
Prioritere! Bestem deg på forhånd hvilke kroppsdeler du ønsker å beholde varmeste. Dette ble lært opp til meg av en dame fra Island. Hun sier at det å holde dine prioriteringer rett vil bidra til å holde deg varmere. Noen kroppsdeler er viktigere enn andre. Her er hvordan jeg foreslår at du prioritere basert på hva jeg lærte av henne:
1. du ønsker å holde overkroppen varm.
2. din ønsker å holde seg varm.
3. Du ønsker å holde føttene varme.
4. Vil du holder halsen behagelig varm.
5. Du ønsker å holde hendene varme.
6. Du ønsker å holde bena varme.
Ved å fokusere på hva som er viktigst først, er du sannsynligvis til å bli varmere. Hvorfor? Fordi ignorerer et svært viktig satsingsområde, for eksempel hodet, vil gjøre deg kald svært raskt.
Pass på at du ikke svette - Hvis du får for varm. du svetter. Dette er svært dårlig. Hvis du svetter, får du våt. Hvis du blir våt, får du kald. Hvordan kan du unngå svetting? Sørg for at du skrelle av lagene som du begynner å bli varm. En veldig rask måte å kjøle seg ned er å åpne opp jakken. En annen er å ta av seg hatten. Noe som hjelper deg til å utstråle varme vil hjelpe deg til å kjøle seg ned. Ta av deg vottene blir fingrene inn radiator utstikkerne utstråler varme. Tar hatten snur hodet inn i en gigantisk radiator spiss utstråler varme. Nøkkelen er å holde seg på toppen av det. Ved første tegn på overdreven varme, begynner å åpne opp ting. Vanligvis er dette som skjer når du gjør noe som får deg til å anstrenge deg, for eksempel klatring en bakke.
Holde ansiktet varm ved å holde resten av kroppen varm - Ja, du kan dekke ansiktet med et skjerf eller en ansiktsmaske. Gjøre det hvis det er kaldt nok, og du må. Men finner jeg dekker ansiktet mitt for å være ubehagelig. Jeg foretrekker å ansette en annen taktikk. Jeg liker å holde resten av kroppen min så varm at jeg har råd til å miste varme gjennom ansiktet mitt. Tenk på det som en bankkonto. Varmen du bevare med andre deler av kroppen kan bli brukt på ansiktet ditt. Kalle denne taktikken sparer ansikt hvis du trenger en enkel mnemonic.
Slitasje lang undertøy - Foruten et ekstra lag, sparer lang undertøy bena hvis alt du har på deg er blå jeans. Kjøp en god vinterjakke. Jeg har spart det beste forslaget for sist. Her er noen av de funksjonene du ønsker i en vinterjakke:
• Sørg for at den har ned isolasjon. På tross av reklame om det motsatte, er det ingenting varmere enn ned - det er min mening.
• Sørg for at det er vurdert. Jakka mi er fra L.L. Beans. Det er vurdert til 20 grader under null (Fahrenheit). Det er ganske varmt. Du kan gjøre det enda bedre enn dette på en fjellklatring butikken hvis du må.
• Legg merke til at de stemmer på strøk er generelt rettet mot moderat aktivitet. Hvis du har planer om å stå rundt stirrer på stjernene gjennom teleskopet, kan det hende du trenger å kjøpe noe som er enda varmere.
• Sørg for at den har en hette. Dette er viktig fordi den representerer enda et lag. Du bør ha både en lue og en hette hvis det er veldig kaldt.
• Ideelt panseret vil stikke ut foran ansiktet ditt akkurat som hetter av Antarktis oppdagelses du ser i National Geographic. Dette fanger luft nær ansiktet ditt. Pelsen fôr som linjer panseret er en ytterligere luft felle. En naturlig pels kan gi en ytterligere fordel; det reflekterer varmen tilbake til ansiktet ditt.
• Kontroller at alle åpninger på forseglingen jakke. Dette omfatter toppen av kappen og ermene. Det bør være en pull-streng som lar deg justere midjen, slik at du ikke mister luft ut av bunnen.
• Kjøp en pels som er lang nok. Jeg spesielt bestilte min i en lang størrelse. Stativene i butikken ikke bære en som var lang nok til å passe meg.
• Ideelt sett ønsker jeg en vinterjakke å strekke seg langt ned på lårene mine og ermene for å nå ned til hendene mine.
Hvordan du føler om vinteren er i stor grad avhengig av hvor god jobb du gjør for å holde deg varm. Det er en beskjeden ambisjon - som ønsker å bli varm. Men det er veldig viktig for vinteren moral - Bird
Kle seg i lag - Jo flere lag, jo bedre. Dressing i lag med klær gjør flere ting for deg: Lag fylle opp plassen mellom deg og din vinterjakke med isolasjon. En undertrøye, en skjorte, og en genser hver representerer ett lag. Din vinterpels er enda et lag. Jo flere lag av isolasjon, desto bedre. Lag har en tendens til å fange luft bedre. Hvis du bare har en frakk på, den varme luften ved siden av kroppen din har en tendens til å lekke ut av toppen og bunnen av frakk som du gjør kroppsbevegelser. Lag bidra til å holde denne luften i. Lag tillate deg å regulere kroppstemperaturen mer nøyaktig. Hvis du får for varm, kan du alltid åpne opp et lag - som starter med åpning opp på toppen av din frakk og gradvis åpne opp flere og flere lag som du får varmere og varmere.
Favorisere naturlige materialer.
Etter min mening, det er ikke noe varmere og lettere enn en ned frakk. Hvis du kan, kjøpe en som er rangert til en viss temperatur som 20 grader under null Fahrenheit.
Ikke bli oversolgt på syntetiske materialer - Syntetiske materialer ofte kommer sterkt anbefalt. Før du kjøper syntetiske materialer, men vær oppmerksom på ull holder deg varm selv når det er vått. Jeg kjenner ingen syntetisk materiale som vil gjøre dette. Naturlige materialer tendens til å puste bedre. Dette kan være kritisk når du begynner å jobbe opp en liten bit av en svette og trenger å fordampe denne svette, slik at du ikke blir kald senere når du er litt mindre aktive.
Det eneste unntaket fra denne regelen er verdi syntetisk legge til så vindbrytende materialer. Det gjør noen ganger fornuftig, for eksempel, for å ha et par ull votter (kanskje med skinn håndflatene for slitasje) omfattes av større-enn-din størrelse votter som har en nylon shell. Dette vil holde hendene veldig varm.
Vær oppmerksom på at du mister mer varme gjennom hodet enn noen annen kroppsdel. Dette kan være svært villedende. Hodet føles aldri kaldt. Hvorfor? Fordi kroppen din sender mer varme til hodet enn noen annen kroppsdel for å beskytte den. Holde hjernen din varme er så viktig at kroppen din vil ofre noen annen kroppsdel før det vil la hjernen bli kaldt. Bare fordi hodet ikke føles kaldt betyr ikke at du ikke mister varme på toppen av hodet. Husk dette for alltid! Du vil ikke føle deg selv å miste varmen på toppen av hodet ditt, men du er! Grunnen føttene og hendene er kalde er fordi du taper varme i hodet området. Hvorfor? Fordi hender og føtter er lav prioritet og hodet ditt er topp prioritet. Dette er kroppens system for rasjonering sin begrensede varmetilførsel. Fordi hodet er gitt topp prioritet når det gjelder å varme forsyning, føles det aldri kaldt selv om det er faktisk en gigantisk varmespredning modulen. Husk! Hodet lekker varme. Plugge lekkasjen.
Hvis du vil prioritere å holde hodet varmt, vil du ha vunnet halve kampen i å holde kroppen varm. Den dummere din hodeplagg ser ut, jo varmere er det.
Jeg ble nylig shopping på Walmart. En mann var ute på en bombardier lue med et skinn cover og et saueskinn fôr. En kvinne som syntes å være hans hustru sa til ham: «Glem det! Du er ikke bruker det!" Bistert, satte han den tilbake. Han hadde så vidt begynt å se. Hatten ville ha gått bra med karakteren Jim Carey spilt i filmen Dum og dummere. Så dum som den ser ut, er det også veldig varmt. Ja, hodeplagg som dramatisk endrer utseendet ditt er utrolig varm. Det motsatte er også sant. Kult utseende vinter hatter er nettopp det - en litt for kjølig temperatur-messig. Hvorfor tror du disse russiske kvinner bære de store pelsluer når det er 20 minusgrader? Fordi pelsen er utrolig varm, det er derfor.
Holde føttene varme - Føttene er i kontakt med den kalde bakken. Du bør ha godt isolerte støvler. Igjen favoriserer naturlige materialer. Slitasje ullsokker hvis du kan finne dem og lag dem om nødvendig.
• Sheep hud støvler kan også være ganske varm.
• Hold halsen behagelig varm.
• Et skjerf rundt halsen eller en jakke som glidelåser opp til halsen vil gjøre.
• Det er to viktige grunner til å dekke halsen:
• Du ønsker å forlate så lite hud eksponert som mulig. Dette er den åpenbare grunnen.
• En mindre åpenbare grunnen er at du ønsker å forsegle toppen av jakken slik at luft ikke lekker ut av kroppen av jakken. Du mister mye varme når toppen av jakken er i utgangspunktet et åpent hull rundt halsen. Hvis du var en båt, ville du synke.
Flikke på lekkasjene der du kan. Sørg for å kjøpe en jakke som har borrelås sel på kantene på ermene, slik at du får en tett forsegling mot kulde rundt håndleddene.
Prioritere! Bestem deg på forhånd hvilke kroppsdeler du ønsker å beholde varmeste. Dette ble lært opp til meg av en dame fra Island. Hun sier at det å holde dine prioriteringer rett vil bidra til å holde deg varmere. Noen kroppsdeler er viktigere enn andre. Her er hvordan jeg foreslår at du prioritere basert på hva jeg lærte av henne:
1. du ønsker å holde overkroppen varm.
2. din ønsker å holde seg varm.
3. Du ønsker å holde føttene varme.
4. Vil du holder halsen behagelig varm.
5. Du ønsker å holde hendene varme.
6. Du ønsker å holde bena varme.
Ved å fokusere på hva som er viktigst først, er du sannsynligvis til å bli varmere. Hvorfor? Fordi ignorerer et svært viktig satsingsområde, for eksempel hodet, vil gjøre deg kald svært raskt.
Pass på at du ikke svette - Hvis du får for varm. du svetter. Dette er svært dårlig. Hvis du svetter, får du våt. Hvis du blir våt, får du kald. Hvordan kan du unngå svetting? Sørg for at du skrelle av lagene som du begynner å bli varm. En veldig rask måte å kjøle seg ned er å åpne opp jakken. En annen er å ta av seg hatten. Noe som hjelper deg til å utstråle varme vil hjelpe deg til å kjøle seg ned. Ta av deg vottene blir fingrene inn radiator utstikkerne utstråler varme. Tar hatten snur hodet inn i en gigantisk radiator spiss utstråler varme. Nøkkelen er å holde seg på toppen av det. Ved første tegn på overdreven varme, begynner å åpne opp ting. Vanligvis er dette som skjer når du gjør noe som får deg til å anstrenge deg, for eksempel klatring en bakke.
Holde ansiktet varm ved å holde resten av kroppen varm - Ja, du kan dekke ansiktet med et skjerf eller en ansiktsmaske. Gjøre det hvis det er kaldt nok, og du må. Men finner jeg dekker ansiktet mitt for å være ubehagelig. Jeg foretrekker å ansette en annen taktikk. Jeg liker å holde resten av kroppen min så varm at jeg har råd til å miste varme gjennom ansiktet mitt. Tenk på det som en bankkonto. Varmen du bevare med andre deler av kroppen kan bli brukt på ansiktet ditt. Kalle denne taktikken sparer ansikt hvis du trenger en enkel mnemonic.
Slitasje lang undertøy - Foruten et ekstra lag, sparer lang undertøy bena hvis alt du har på deg er blå jeans. Kjøp en god vinterjakke. Jeg har spart det beste forslaget for sist. Her er noen av de funksjonene du ønsker i en vinterjakke:
• Sørg for at den har ned isolasjon. På tross av reklame om det motsatte, er det ingenting varmere enn ned - det er min mening.
• Sørg for at det er vurdert. Jakka mi er fra L.L. Beans. Det er vurdert til 20 grader under null (Fahrenheit). Det er ganske varmt. Du kan gjøre det enda bedre enn dette på en fjellklatring butikken hvis du må.
• Legg merke til at de stemmer på strøk er generelt rettet mot moderat aktivitet. Hvis du har planer om å stå rundt stirrer på stjernene gjennom teleskopet, kan det hende du trenger å kjøpe noe som er enda varmere.
• Sørg for at den har en hette. Dette er viktig fordi den representerer enda et lag. Du bør ha både en lue og en hette hvis det er veldig kaldt.
• Ideelt panseret vil stikke ut foran ansiktet ditt akkurat som hetter av Antarktis oppdagelses du ser i National Geographic. Dette fanger luft nær ansiktet ditt. Pelsen fôr som linjer panseret er en ytterligere luft felle. En naturlig pels kan gi en ytterligere fordel; det reflekterer varmen tilbake til ansiktet ditt.
• Kontroller at alle åpninger på forseglingen jakke. Dette omfatter toppen av kappen og ermene. Det bør være en pull-streng som lar deg justere midjen, slik at du ikke mister luft ut av bunnen.
• Kjøp en pels som er lang nok. Jeg spesielt bestilte min i en lang størrelse. Stativene i butikken ikke bære en som var lang nok til å passe meg.
• Ideelt sett ønsker jeg en vinterjakke å strekke seg langt ned på lårene mine og ermene for å nå ned til hendene mine.
Hvordan du føler om vinteren er i stor grad avhengig av hvor god jobb du gjør for å holde deg varm. Det er en beskjeden ambisjon - som ønsker å bli varm. Men det er veldig viktig for vinteren moral - Bird
