Tenk allergi gå bort i vinter? Tro om igjen. Her er de beste triggere og behandlinger.
Temperaturen synker, det blåser opp, og som urverk du snufset og nysing igjen. Flott, du har en annen kald - eller er det vinter allergi, i stedet?
Hvordan vet Forkjølelse og vinter Allergi Apart: Ved første rødme kan det være vanskelig å si om din stappet nese og rennende øyne er forårsaket av allergi mot irritanter som kjæledyr dander og støvmidd, eller ved en vinterkulda. Heldigvis er litt tid alt det tar å svare på spørsmålet. Forkjølelse komme, de er der for tre, fem, syv dager, og så går de bort. Men allergi symptomene vedvarer mye lenger og kan være forbigående.
Å fortelle hva som legging du lav, hjelper det å vite forskjellene mellom kalde symptomer og vinter allergier, inkludert:
Winter allergi og forkjølelse
* nesesekreter er vannaktig, klar
* Nesesekreter er misfarget
* Kløende øyne og hals
* Frysninger og kroppssmerter
* Symptomer vedvare i uker
* Symptomene er vanligvis borte i en uke
Hvis det høres ut som din snuffling og nysing kan være vinter allergier, les videre - det kan være noen lettelse i sikte.
Så du har noen vinter allergier: Det virker neppe rettferdig, men hvis du er utsatt for sommer allergier, sjansene er du er i fare for allergi når været blir kaldt, også.
Grunnen er enkel: Mange av de varme været irritanter er rundt hele året, som kjæledyr dander, mold og mugg. Og når du utligner innendørs for kjølig høytiden - vinduene lukket og varmeapparatet på -your eksponering for disse allergener toppene.
Den beste måten å håndtere vinter allergi er å forstå hva som utløser dem og hvorfor. Og hvordan du kan ta kontroll.
Her er de beste utløsere av vinter allergi
De fleste vinter allergi er forårsaket av samme inhalerte allergener av sommer og vinter kan faktisk forsterke disse triggere, inkludert:
• Pet dander: Fordi kaldt vær betyr kjæledyr er innendørs oftere, eksponering for dander eskalerer i vintermånedene, noe som fører til en tilsvarende økning i symptomer.
• Mold og mugg: nedbryting av blader og annet verksted avfall gir mold og mugg en ideell yngleplass. Sko og klær deretter yte fuktige, klengete irritanter med en enkel måte inne.
• tempererte klima: mildere klima - der det er få eller ingen frost eller harde fryser - betyr det helårs tilstedeværelse av allergener som pollen, året rundt symptomer for folk som bor der, eller en økning i allergisymptomer for de som reiser til varmere klima om vinteren.
• fuktig tre: Skjær tre lagret utenfor lett blir en fuktig fristed for muggsporer. Ta med tre inne for selv kort lagring og du har invitert i en klassisk allergi trigger.
Hva om andre trebaserte center av sesongen, som juletrær og brølende branner? Har disse trigger vinter allergi, også?
Sannsynligvis ikke. Tre røyk fra en peis kan forverre eksisterende symptomer i de utsatt - men ikke føre dem. Og det er ikke juletreet selv som kan fyre opp dine vinter allergier, men formen det havner. Røyk, trær, duftlys, de er irriterende, ikke allergener per se.
Hvis du finner noen av disse irritere dine allergisymptomer, proffene foreslår å bytte til en kunstig juletre (holdt støvfritt), potpourri, og til og med elektriske branner.
• Unngå allergener. Den første og beste behandling for vinter allergi er å unngå det du er allergisk mot. For eksempel holde seg innendørs når vinden pisker opp fuktige blader i gården, og holde innendørs allergener til et minimum ved mopping, feiing, og dusting ofte.
• Vask bort allergener. Vaske hendene og ansiktet ofte reduserer antall allergener du bære - og spredning. Når allergi symptomene er intens, ta en dusj; det fjerner allergener fra håret og oppfordrer deg til å endre klær som allergener kan klamrer seg til.
• En bonus: Dampen av et varmt bad eller dusj kan lindre allergi symptomer som sinus lunger.
• Vask Bedding Ofte. De fleste rommene er rene himmelen for kjæledyr dander og støvmidd. Du kan beholde disse og andre allergener ned ved å vaske laken, putevar, og tepper i varmt vann. En ukentlig vask er flott, men to ganger i måneden er greit, også.
• Og Få bedre sengetøy. Se etter sengetøy som er spesialdesignet for å være mindre gjennomtrengelig for allergener som støvmidd. Du kan starte søket på nettet med begrepet "allergi sengetøy."
• Prøv en Saline Solution. Vanning med saltvann er et flott hjem middel for å lindre tett nese som kan være en del og pakke av vinter allergier. Se etter saltvann på de fleste apoteker, eller lage din egen ved å blande i en skvett flaske en teskje av ikke-iodized salt til åtte gram vann.
• Få mer fuktighet. Når du blåser nesen hele tiden, og termostaten skrus opp, er det lett å bli dehydrert.
• Pump opp væsker ved å bære rundt en flaske vann, spise mer vannrike frukter og grønnsaker, eller nyter varm te. En annen fordel å varme drikker: deres damp kan redusere nesetetthet.
• The Air trenger fuktighet, Too. Det er en innendørs balansegang: For lite fuktighet i luften kan irritere nese og hals; for mye oppfordrer mugg og mugg vekst. Koster så lite som $ 5, et hygrometer - en luftfuktighet monitor - kan hjelpe deg med å spore fuktigheten i huset ditt og justere med en luftfukter / avfukter tilsvarende. Målet for fuktighet ikke lavere enn 30% og ikke høyere enn 50%.
• Ta allergi medisiner. Allergi meds kan lindre symptomer som kløende øyne og tett nese, men over-the-counter eller reseptbelagte legemidler vil ikke gjøre deg mye bra hvis du ikke bruker dem riktig.
• Administrerende vinter allergi er lettere hvis du tar medisiner før symptomene dukker opp, og hvis du husker at det å ta mer medisin ikke fører til færre symptomer. Følg anvisningene på etiketten nøye og du bør få lettelse du begjærer.
Og du er ikke alene med vinter allergier. Mer enn 40 millioner mennesker er allergi utsatt året rundt.
Hvis du ikke får lindring du trenger med livsstilsendringer eller over-the-counter medisiner, kan det være på tide å snakke med en allergolog - Bird
Temperaturen synker, det blåser opp, og som urverk du snufset og nysing igjen. Flott, du har en annen kald - eller er det vinter allergi, i stedet?
Hvordan vet Forkjølelse og vinter Allergi Apart: Ved første rødme kan det være vanskelig å si om din stappet nese og rennende øyne er forårsaket av allergi mot irritanter som kjæledyr dander og støvmidd, eller ved en vinterkulda. Heldigvis er litt tid alt det tar å svare på spørsmålet. Forkjølelse komme, de er der for tre, fem, syv dager, og så går de bort. Men allergi symptomene vedvarer mye lenger og kan være forbigående.
Å fortelle hva som legging du lav, hjelper det å vite forskjellene mellom kalde symptomer og vinter allergier, inkludert:
Winter allergi og forkjølelse
* nesesekreter er vannaktig, klar
* Nesesekreter er misfarget
* Kløende øyne og hals
* Frysninger og kroppssmerter
* Symptomer vedvare i uker
* Symptomene er vanligvis borte i en uke
Hvis det høres ut som din snuffling og nysing kan være vinter allergier, les videre - det kan være noen lettelse i sikte.
Så du har noen vinter allergier: Det virker neppe rettferdig, men hvis du er utsatt for sommer allergier, sjansene er du er i fare for allergi når været blir kaldt, også.
Grunnen er enkel: Mange av de varme været irritanter er rundt hele året, som kjæledyr dander, mold og mugg. Og når du utligner innendørs for kjølig høytiden - vinduene lukket og varmeapparatet på -your eksponering for disse allergener toppene.
Den beste måten å håndtere vinter allergi er å forstå hva som utløser dem og hvorfor. Og hvordan du kan ta kontroll.
Her er de beste utløsere av vinter allergi
De fleste vinter allergi er forårsaket av samme inhalerte allergener av sommer og vinter kan faktisk forsterke disse triggere, inkludert:
• Pet dander: Fordi kaldt vær betyr kjæledyr er innendørs oftere, eksponering for dander eskalerer i vintermånedene, noe som fører til en tilsvarende økning i symptomer.
• Mold og mugg: nedbryting av blader og annet verksted avfall gir mold og mugg en ideell yngleplass. Sko og klær deretter yte fuktige, klengete irritanter med en enkel måte inne.
• tempererte klima: mildere klima - der det er få eller ingen frost eller harde fryser - betyr det helårs tilstedeværelse av allergener som pollen, året rundt symptomer for folk som bor der, eller en økning i allergisymptomer for de som reiser til varmere klima om vinteren.
• fuktig tre: Skjær tre lagret utenfor lett blir en fuktig fristed for muggsporer. Ta med tre inne for selv kort lagring og du har invitert i en klassisk allergi trigger.
Hva om andre trebaserte center av sesongen, som juletrær og brølende branner? Har disse trigger vinter allergi, også?
Sannsynligvis ikke. Tre røyk fra en peis kan forverre eksisterende symptomer i de utsatt - men ikke føre dem. Og det er ikke juletreet selv som kan fyre opp dine vinter allergier, men formen det havner. Røyk, trær, duftlys, de er irriterende, ikke allergener per se.
Hvis du finner noen av disse irritere dine allergisymptomer, proffene foreslår å bytte til en kunstig juletre (holdt støvfritt), potpourri, og til og med elektriske branner.
• Unngå allergener. Den første og beste behandling for vinter allergi er å unngå det du er allergisk mot. For eksempel holde seg innendørs når vinden pisker opp fuktige blader i gården, og holde innendørs allergener til et minimum ved mopping, feiing, og dusting ofte.
• Vask bort allergener. Vaske hendene og ansiktet ofte reduserer antall allergener du bære - og spredning. Når allergi symptomene er intens, ta en dusj; det fjerner allergener fra håret og oppfordrer deg til å endre klær som allergener kan klamrer seg til.
• En bonus: Dampen av et varmt bad eller dusj kan lindre allergi symptomer som sinus lunger.
• Vask Bedding Ofte. De fleste rommene er rene himmelen for kjæledyr dander og støvmidd. Du kan beholde disse og andre allergener ned ved å vaske laken, putevar, og tepper i varmt vann. En ukentlig vask er flott, men to ganger i måneden er greit, også.
• Og Få bedre sengetøy. Se etter sengetøy som er spesialdesignet for å være mindre gjennomtrengelig for allergener som støvmidd. Du kan starte søket på nettet med begrepet "allergi sengetøy."
• Prøv en Saline Solution. Vanning med saltvann er et flott hjem middel for å lindre tett nese som kan være en del og pakke av vinter allergier. Se etter saltvann på de fleste apoteker, eller lage din egen ved å blande i en skvett flaske en teskje av ikke-iodized salt til åtte gram vann.
• Få mer fuktighet. Når du blåser nesen hele tiden, og termostaten skrus opp, er det lett å bli dehydrert.
• Pump opp væsker ved å bære rundt en flaske vann, spise mer vannrike frukter og grønnsaker, eller nyter varm te. En annen fordel å varme drikker: deres damp kan redusere nesetetthet.
• The Air trenger fuktighet, Too. Det er en innendørs balansegang: For lite fuktighet i luften kan irritere nese og hals; for mye oppfordrer mugg og mugg vekst. Koster så lite som $ 5, et hygrometer - en luftfuktighet monitor - kan hjelpe deg med å spore fuktigheten i huset ditt og justere med en luftfukter / avfukter tilsvarende. Målet for fuktighet ikke lavere enn 30% og ikke høyere enn 50%.
• Ta allergi medisiner. Allergi meds kan lindre symptomer som kløende øyne og tett nese, men over-the-counter eller reseptbelagte legemidler vil ikke gjøre deg mye bra hvis du ikke bruker dem riktig.
• Administrerende vinter allergi er lettere hvis du tar medisiner før symptomene dukker opp, og hvis du husker at det å ta mer medisin ikke fører til færre symptomer. Følg anvisningene på etiketten nøye og du bør få lettelse du begjærer.
Og du er ikke alene med vinter allergier. Mer enn 40 millioner mennesker er allergi utsatt året rundt.
Hvis du ikke får lindring du trenger med livsstilsendringer eller over-the-counter medisiner, kan det være på tide å snakke med en allergolog - Bird
