Em um clima de 4 temporada, é bom saber como se vestir calorosamente o suficiente para ficar confortável ao ar livre. Aqui estão algumas dicas para fazê-lo.
Vestido em camadas - Quanto mais camadas, melhor. Vestir em camadas de roupa faz várias coisas para você: Layers preencher o espaço entre você e seu casaco de inverno com isolamento. Uma camiseta, uma camisa, um suéter e cada um representa uma camada. Seu casaco de inverno é mais uma camada. Quanto mais camadas de isolamento, melhor. Camadas tendem a prender o ar melhor. Se você tiver apenas um casaco, o ar quente ao lado de seu corpo tende a vazar para fora da parte superior e inferior do casaco, como você faz os movimentos do corpo. Camadas ajudar a manter esse ar dentro. As camadas permitem que você para regular a temperatura do corpo com mais precisão. Se você ficar muito quente, você sempre pode abrir uma camada - começando com a abertura do topo do seu casaco e, progressivamente, abrindo mais e mais camadas como você ficar mais quente e mais quente.
Favor materiais naturais.
Na minha opinião, não há nada mais quente e mais leve do que um revestimento para baixo. Se você puder, compre um que está classificado para uma determinada temperatura, tais como 20 graus centígrados abaixo de zero.
Não fique sobre-vendido sobre materiais sintéticos - Os materiais sintéticos muitas vezes são altamente recomendados. Antes de comprar materiais sintéticos, no entanto, estar ciente de lã irá mantê-lo quente, mesmo quando está molhado. Não sei de nenhum material sintético que vai fazer isso. Os materiais naturais tendem a respirar melhor. Isto pode ser crítico quando você começa a trabalhar até um pouco de suor e precisa evaporar esse suor para que você não se torna frio mais tarde, quando você está um pouco menos ativa.
A única exceção a esta regra é os sintéticos valor adicionar como materiais de quebra-vento. Às vezes faz sentido, por exemplo, para ter um par de luvas de lã (talvez com palmas de couro para o desgaste) cobertos pela maior que a suas luvas de tamanho que têm um shell de nylon. Isto irá manter suas mãos muito quente.
Esteja ciente de que você perde mais calor através de sua cabeça do que qualquer outra parte do corpo. Isto pode ser muito enganador. A sua cabeça nunca se sente frio. Por quê? Porque seu corpo envia mais calor para a cabeça do que qualquer outra parte do corpo para protegê-lo. Mantendo o seu cérebro quente é tão crítica que seu corpo vai sacrificar qualquer outra parte do corpo antes que ele vai deixar o cérebro ficar frio. Só porque o seu chefe não sente frio não significa que você não está perdendo calor fora do topo da sua cabeça. Lembre-se disso para sempre! Você não vai sentir-se a perder o calor fora do topo da sua cabeça, mas você é! A razão pela qual os seus pés e mãos estão frias é porque você está perdendo calor na região da cabeça. Por quê? Porque as mãos e os pés são de baixa prioridade e sua cabeça é prioridade. Este é o sistema do corpo para o racionamento seu fornecimento de calor limitado. Porque sua cabeça é dada prioridade quando se trata de fornecimentos de calor, que nunca se sente frio mesmo que seja de fato um módulo de dissipação de calor gigante. Lembre-se! Sua cabeça vazamentos de calor. Tapar a fuga.
Se você vai priorizar manter a cabeça quente, você terá ganho metade da batalha para manter o seu corpo quente. O mais burro a cabeça-gear olha, o mais quente que é.
Recentemente, fui fazer compras no Walmart. Um homem estava olhando para um chapéu bombardier com uma capa de couro e um forro de pele de carneiro. Uma mulher que parecia ser sua mulher lhe disse: "Esqueça isso! Você não está usando-o!" Grimly, ele colocou-o de volta. Ele tinha acabado mal começou a olhar. O chapéu teria ido bem com o personagem Jim Carey interpretou no filme Dumb and Dumber. Como mudo como parece, ele também é muito quente. Sim, cabeça-gear que altera drasticamente a sua aparência é incrivelmente quente. O inverso também é verdadeiro. Bacana, chapéus de inverno são apenas isso - um pouco também se refrescar temperatura-wise. Por que você acha que essas mulheres russas usam essas grandes chapéus de pele quando está 20 graus abaixo de zero? Porque a pele é incrivelmente quente, é por isso.
Mantenha seus pés quentes - Seus pés estão em contato com o chão frio. Você deve usar botas bem isoladas. Mais uma vez, favorecem materiais naturais. Use meias de lã, se você pode encontrá-los e mergulhá-los, se necessário.
• botas de pele de ovelha também pode ser bastante quente.
• Mantenha o seu pescoço quente.
• Um lenço ao redor do pescoço ou uma jaqueta que fecha até o pescoço vai fazer.
• Existem duas razões importantes para cobrir o pescoço:
• Você quer deixar tão pouco a pele exposta possível. Esta é a razão óbvia.
• A razão menos óbvia é que você quer para vedar a parte superior de seu casaco para que o ar não vaza para fora do corpo de sua jaqueta. Você perde uma grande quantidade de calor quando a parte superior de sua jaqueta é basicamente um buraco aberto em torno de seu pescoço. Se você fosse um barco, você iria afundar.
Consertar os vazamentos sempre que puder. Certifique-se de comprar uma jaqueta que tem selos de velcro nos punhos das mangas para que você obtenha uma boa vedação contra o frio em torno de seus pulsos.
Priorizar! Decida de antemão que partes do corpo que você deseja manter mais quente. Isso me foi ensinada por uma senhora da Islândia. Ela diz que a manutenção de suas prioridades ajudará a mantê-lo quente. Algumas partes do corpo são mais importantes do que outros. Aqui está como eu sugiro que você priorizar baseado no que eu aprendi com ela:
1. você quer manter seu torso quente.
2. seu querer manter a cabeça quente.
3. Você deseja manter seus pés quentes.
4. você quer manter seu pescoço quente.
5. Você quer manter as mãos quentes.
6. Você quer manter seus pés quentes.
Ao se concentrar no que é mais importante em primeiro lugar, é provável que você ficar mais quente. Por quê? Porque ignorando uma área de prioridade muito importante, tal como a cabeça, vai fazer você frio muito rapidamente.
Certifique-se de que você não se preocupe - Se você ficar muito quente. você suar. Isso é muito ruim. Se você suar, você se molhar. Se você se molhar, você ficar frio. Como você evita a transpiração? Certifique-se de que você retire suas camadas que você começa a se aquecer. Uma forma muito rápida para se refrescar é abrir o seu casaco. Outra é para tirar o chapéu. Tudo o que o ajuda a irradiar calor vai ajudar você a esfriar. Tirando suas luvas gira os dedos nos dentes do radiador que irradiam calor. Tomando o chapéu vira sua cabeça em um pino do radiador gigante de irradiação de calor. A chave é manter-se em cima dela. Ao primeiro sinal de calor excessivo, começar a abrir as coisas. Geralmente isso acontece quando você está fazendo algo que faz com que você se esforçar, como subir uma colina.
Mantenha seu rosto quente, mantendo o resto do seu corpo quente - Sim, você pode cobrir o rosto com um lenço ou uma máscara facial. Fazê-lo se estiver frio o suficiente e você tem que. No entanto, acho que cobre o rosto para ser desconfortável. Eu prefiro empregar outra tática. Eu gosto de manter o resto do meu corpo tão quente que eu posso dar ao luxo de perder calor através do meu rosto. Pense nisso como uma conta bancária. Calor você preservar com outras partes do seu corpo pode ser gasto em seu rosto. Chame esse salvar a face, se você precisa de um mnemônico fácil tática.
Usar ceroulas - Além de fornecer uma camada extra, ceroulas salva suas pernas, se tudo o que você está vestindo são calças de ganga. Compre um bom casaco de inverno. Guardei a melhor sugestão para o final. Aqui estão algumas das características que você deseja em um casaco de inverno:
• Certifique-se de que dispõe para baixo isolamento. Apesar de publicidade comercial em contrário, não há nada mais quente do que para baixo - essa é a minha opinião.
• Certifique-se de que é classificado. Meu casaco é de Beans L.L.. Ele é classificado a 20 graus abaixo de zero (Fahrenheit). É muito quente. Você pode fazer ainda melhor do que este em uma loja de montanhismo, se você precisa.
• Observe que os ratings de casacos são geralmente voltadas para atividade moderada. Se você está pensando em pé ao redor olhando para as estrelas através de seu telescópio, você pode precisar comprar algo que é ainda mais quente.
• Certifique-se de que tem um capuz. Isto é importante porque ela representa ainda uma outra camada. Você deve usar tanto um chapéu e uma capa, se for muito frio.
• O ideal é a capa vai ficar fora na frente de seu rosto, assim como as capas de exploradores da Antártida que você vê na National Geographic. Isso prende o ar perto de seu rosto. O forro de pele que reveste o capô é mais uma armadilha do ar. A pele natural pode proporcionar mais um benefício; ele reflete o calor de volta para o seu rosto.
• Certifique-se de que todas as aberturas do selo jaqueta. Isto inclui o topo do revestimento e as mangas. Deve haver uma corda da tração que permite ajustar a cintura, para que você não perca o ar para fora do fundo.
• Compre um revestimento que é tempo suficiente. I especial pedi mina em um tamanho muito tempo. Os racks na loja não carregava um que foi o tempo suficiente para me atender.
• Idealmente, eu quero um casaco de inverno para se estendem muito para baixo nas minhas coxas e as mangas para chegar até minhas mãos.
Como você se sente sobre o inverno é em grande parte dependente da forma como bom um trabalho que você faz de manter-se quente. É uma ambição modesta - querendo ficar quente. Mas é muito importante para a sua moral inverno - Bird
Vestido em camadas - Quanto mais camadas, melhor. Vestir em camadas de roupa faz várias coisas para você: Layers preencher o espaço entre você e seu casaco de inverno com isolamento. Uma camiseta, uma camisa, um suéter e cada um representa uma camada. Seu casaco de inverno é mais uma camada. Quanto mais camadas de isolamento, melhor. Camadas tendem a prender o ar melhor. Se você tiver apenas um casaco, o ar quente ao lado de seu corpo tende a vazar para fora da parte superior e inferior do casaco, como você faz os movimentos do corpo. Camadas ajudar a manter esse ar dentro. As camadas permitem que você para regular a temperatura do corpo com mais precisão. Se você ficar muito quente, você sempre pode abrir uma camada - começando com a abertura do topo do seu casaco e, progressivamente, abrindo mais e mais camadas como você ficar mais quente e mais quente.
Favor materiais naturais.
Na minha opinião, não há nada mais quente e mais leve do que um revestimento para baixo. Se você puder, compre um que está classificado para uma determinada temperatura, tais como 20 graus centígrados abaixo de zero.
Não fique sobre-vendido sobre materiais sintéticos - Os materiais sintéticos muitas vezes são altamente recomendados. Antes de comprar materiais sintéticos, no entanto, estar ciente de lã irá mantê-lo quente, mesmo quando está molhado. Não sei de nenhum material sintético que vai fazer isso. Os materiais naturais tendem a respirar melhor. Isto pode ser crítico quando você começa a trabalhar até um pouco de suor e precisa evaporar esse suor para que você não se torna frio mais tarde, quando você está um pouco menos ativa.
A única exceção a esta regra é os sintéticos valor adicionar como materiais de quebra-vento. Às vezes faz sentido, por exemplo, para ter um par de luvas de lã (talvez com palmas de couro para o desgaste) cobertos pela maior que a suas luvas de tamanho que têm um shell de nylon. Isto irá manter suas mãos muito quente.
Esteja ciente de que você perde mais calor através de sua cabeça do que qualquer outra parte do corpo. Isto pode ser muito enganador. A sua cabeça nunca se sente frio. Por quê? Porque seu corpo envia mais calor para a cabeça do que qualquer outra parte do corpo para protegê-lo. Mantendo o seu cérebro quente é tão crítica que seu corpo vai sacrificar qualquer outra parte do corpo antes que ele vai deixar o cérebro ficar frio. Só porque o seu chefe não sente frio não significa que você não está perdendo calor fora do topo da sua cabeça. Lembre-se disso para sempre! Você não vai sentir-se a perder o calor fora do topo da sua cabeça, mas você é! A razão pela qual os seus pés e mãos estão frias é porque você está perdendo calor na região da cabeça. Por quê? Porque as mãos e os pés são de baixa prioridade e sua cabeça é prioridade. Este é o sistema do corpo para o racionamento seu fornecimento de calor limitado. Porque sua cabeça é dada prioridade quando se trata de fornecimentos de calor, que nunca se sente frio mesmo que seja de fato um módulo de dissipação de calor gigante. Lembre-se! Sua cabeça vazamentos de calor. Tapar a fuga.
Se você vai priorizar manter a cabeça quente, você terá ganho metade da batalha para manter o seu corpo quente. O mais burro a cabeça-gear olha, o mais quente que é.
Recentemente, fui fazer compras no Walmart. Um homem estava olhando para um chapéu bombardier com uma capa de couro e um forro de pele de carneiro. Uma mulher que parecia ser sua mulher lhe disse: "Esqueça isso! Você não está usando-o!" Grimly, ele colocou-o de volta. Ele tinha acabado mal começou a olhar. O chapéu teria ido bem com o personagem Jim Carey interpretou no filme Dumb and Dumber. Como mudo como parece, ele também é muito quente. Sim, cabeça-gear que altera drasticamente a sua aparência é incrivelmente quente. O inverso também é verdadeiro. Bacana, chapéus de inverno são apenas isso - um pouco também se refrescar temperatura-wise. Por que você acha que essas mulheres russas usam essas grandes chapéus de pele quando está 20 graus abaixo de zero? Porque a pele é incrivelmente quente, é por isso.
Mantenha seus pés quentes - Seus pés estão em contato com o chão frio. Você deve usar botas bem isoladas. Mais uma vez, favorecem materiais naturais. Use meias de lã, se você pode encontrá-los e mergulhá-los, se necessário.
• botas de pele de ovelha também pode ser bastante quente.
• Mantenha o seu pescoço quente.
• Um lenço ao redor do pescoço ou uma jaqueta que fecha até o pescoço vai fazer.
• Existem duas razões importantes para cobrir o pescoço:
• Você quer deixar tão pouco a pele exposta possível. Esta é a razão óbvia.
• A razão menos óbvia é que você quer para vedar a parte superior de seu casaco para que o ar não vaza para fora do corpo de sua jaqueta. Você perde uma grande quantidade de calor quando a parte superior de sua jaqueta é basicamente um buraco aberto em torno de seu pescoço. Se você fosse um barco, você iria afundar.
Consertar os vazamentos sempre que puder. Certifique-se de comprar uma jaqueta que tem selos de velcro nos punhos das mangas para que você obtenha uma boa vedação contra o frio em torno de seus pulsos.
Priorizar! Decida de antemão que partes do corpo que você deseja manter mais quente. Isso me foi ensinada por uma senhora da Islândia. Ela diz que a manutenção de suas prioridades ajudará a mantê-lo quente. Algumas partes do corpo são mais importantes do que outros. Aqui está como eu sugiro que você priorizar baseado no que eu aprendi com ela:
1. você quer manter seu torso quente.
2. seu querer manter a cabeça quente.
3. Você deseja manter seus pés quentes.
4. você quer manter seu pescoço quente.
5. Você quer manter as mãos quentes.
6. Você quer manter seus pés quentes.
Ao se concentrar no que é mais importante em primeiro lugar, é provável que você ficar mais quente. Por quê? Porque ignorando uma área de prioridade muito importante, tal como a cabeça, vai fazer você frio muito rapidamente.
Certifique-se de que você não se preocupe - Se você ficar muito quente. você suar. Isso é muito ruim. Se você suar, você se molhar. Se você se molhar, você ficar frio. Como você evita a transpiração? Certifique-se de que você retire suas camadas que você começa a se aquecer. Uma forma muito rápida para se refrescar é abrir o seu casaco. Outra é para tirar o chapéu. Tudo o que o ajuda a irradiar calor vai ajudar você a esfriar. Tirando suas luvas gira os dedos nos dentes do radiador que irradiam calor. Tomando o chapéu vira sua cabeça em um pino do radiador gigante de irradiação de calor. A chave é manter-se em cima dela. Ao primeiro sinal de calor excessivo, começar a abrir as coisas. Geralmente isso acontece quando você está fazendo algo que faz com que você se esforçar, como subir uma colina.
Mantenha seu rosto quente, mantendo o resto do seu corpo quente - Sim, você pode cobrir o rosto com um lenço ou uma máscara facial. Fazê-lo se estiver frio o suficiente e você tem que. No entanto, acho que cobre o rosto para ser desconfortável. Eu prefiro empregar outra tática. Eu gosto de manter o resto do meu corpo tão quente que eu posso dar ao luxo de perder calor através do meu rosto. Pense nisso como uma conta bancária. Calor você preservar com outras partes do seu corpo pode ser gasto em seu rosto. Chame esse salvar a face, se você precisa de um mnemônico fácil tática.
Usar ceroulas - Além de fornecer uma camada extra, ceroulas salva suas pernas, se tudo o que você está vestindo são calças de ganga. Compre um bom casaco de inverno. Guardei a melhor sugestão para o final. Aqui estão algumas das características que você deseja em um casaco de inverno:
• Certifique-se de que dispõe para baixo isolamento. Apesar de publicidade comercial em contrário, não há nada mais quente do que para baixo - essa é a minha opinião.
• Certifique-se de que é classificado. Meu casaco é de Beans L.L.. Ele é classificado a 20 graus abaixo de zero (Fahrenheit). É muito quente. Você pode fazer ainda melhor do que este em uma loja de montanhismo, se você precisa.
• Observe que os ratings de casacos são geralmente voltadas para atividade moderada. Se você está pensando em pé ao redor olhando para as estrelas através de seu telescópio, você pode precisar comprar algo que é ainda mais quente.
• Certifique-se de que tem um capuz. Isto é importante porque ela representa ainda uma outra camada. Você deve usar tanto um chapéu e uma capa, se for muito frio.
• O ideal é a capa vai ficar fora na frente de seu rosto, assim como as capas de exploradores da Antártida que você vê na National Geographic. Isso prende o ar perto de seu rosto. O forro de pele que reveste o capô é mais uma armadilha do ar. A pele natural pode proporcionar mais um benefício; ele reflete o calor de volta para o seu rosto.
• Certifique-se de que todas as aberturas do selo jaqueta. Isto inclui o topo do revestimento e as mangas. Deve haver uma corda da tração que permite ajustar a cintura, para que você não perca o ar para fora do fundo.
• Compre um revestimento que é tempo suficiente. I especial pedi mina em um tamanho muito tempo. Os racks na loja não carregava um que foi o tempo suficiente para me atender.
• Idealmente, eu quero um casaco de inverno para se estendem muito para baixo nas minhas coxas e as mangas para chegar até minhas mãos.
Como você se sente sobre o inverno é em grande parte dependente da forma como bom um trabalho que você faz de manter-se quente. É uma ambição modesta - querendo ficar quente. Mas é muito importante para a sua moral inverno - Bird
