В 4 сезоне климата, это приятно знать, как одеваться достаточно тепло, чтобы пребывание комфортным на открытом воздухе. Вот несколько советов, чтобы сделать это.
Платье в слоях - чем больше слоев, тем лучше. Украшение в слои одежды делает несколько вещей для Вас: Слои заполнить пространство между вами и вашим зимнее пальто с изоляцией. Нижняя, рубашку и свитер, каждый, представляют один слой. Ваше зимнее пальто еще один слой. Чем больше слоев изоляции лучше. Слои, как правило, содержащие воздух, тем лучше. Если у вас есть только пальто на, теплый воздух рядом с телом, как правило, утечка из верхней и нижней части пальто, как вы сделаете движения тела. Слои помочь провести этот воздух в. Слои позволяют регулировать температуру тела более точно. Если вы получаете слишком тепло, вы всегда можете открыть слой - начиная с открытия в верхней части вашего пальто и постепенно открывая все больше и больше слоев, как вы получите все теплее и теплее.
Фавор натуральных материалов.
На мой взгляд, нет ничего теплее и легче, чем вниз пальто. Если вы можете, купить тот, который рассчитан до определенной температуры, такие как 20 градусов ниже нуля по Фаренгейту.
Не поймите перепроданности на синтетических материалов - Синтетические материалы часто приходят очень рекомендуется. Перед тем, как купить синтетические материалы, однако, помните, шерсть будет держать вас в тепле, даже если она мокрая. Я не знаю синтетического материала, который будет делать это. Натуральные материалы, как правило, лучше дышать. Это может быть важно, когда вы начинаете работать до немного пота и нужно испарения этой пот, так что вы не похолодает позже, когда вы немного менее активны.
Единственным исключением из этого правила является значение синтетика добавить ветром нарушение материалов. Иногда имеет смысл, например, иметь пару шерстяных перчаток (возможно, с кожаными ладонями на износ), покрытый больше, чем вашими размерами варежки, которые имеют нейлоновую оболочку. Это будет держать ваши руки очень тепло.
Будьте в курсе, что вы потеряете больше тепла через голову, чем любой другой части тела. Это может быть очень обманчивым. Ваша голова не мерзнет. Почему? Потому что ваше тело посылает больше тепла к голове, чем любой другой части тела, чтобы защитить его. Ведение ваш мозг тепло настолько важна, что ваше тело будет пожертвовать любую другую часть тела, прежде чем он даст мозг становится холодно. Просто потому, что ваша голова не чувствует холода не значит, что вы не теряете тепло от верхней части головы. Помните, что это навсегда! Вы не будете чувствовать себя потери тепла от верхней части головы, но вы! Причина ваши ноги и руки холодные, потому что вы теряете тепло в области головы. Почему? Потому что руки и ноги с низким приоритетом, а голова является главным приоритетом. Это система организма для нормирования его ограниченный запас тепла. Потому что ваша голова дал высший приоритет, когда дело доходит до теплоснабжение, он никогда не мерзнет, хотя это на самом деле гигантская модуль тепловыделение. Помните! Ваша голова утечки тепла. Устранить утечку.
Если вы будете приоритеты держать голову в тепле, вы выиграли полдела в соответствии ваше тело в тепле. Тупее ваш головной убор выглядит, теплее оно и есть.
Я недавно был за покупками в Walmart. Человек смотрит на бомбардира шляпе с кожаный чехол и овчины подкладке. Женщина, которая оказалась его жена сказала ему: «Забудь об этом! Ты не носишь его!" Мрачно, он положил его обратно. Он едва начал искать. Шляпа пошел бы хорошо с характером Джим Кэри сыграла в фильме Тупой и еще тупее. Как глупо, как это выглядит, но и очень тепло. Да, головные уборы, резко меняет свой внешний вид невероятно теплым. Обратное также верно. Прохладный, смотрящий зимние шапки - не что слишком холодно Температура мудрым. Почему вы думаете, что эти русские женщины носят эти большие меховые шапки, когда он 20 ниже нуля? Потому что мех невероятно теплый, вот почему.
Держите ноги в тепле - Ваши ноги находятся в контакте с холодной земле. Вы должны носить хорошо изолированных сапоги. Опять же, в пользу натуральных материалов. Носите шерстяные носки, если вы можете найти их и слой их в случае необходимости.
• сапоги кожи овец также может быть довольно тепло.
• Держите шею в тепле.
• шарф вокруг шеи или куртку, которая застегивает на шее будет делать.
• Есть 2 важные причины для покрытия шею:
• Вы хотите, чтобы оставить как можно меньше кожу воздействию, как это возможно. Это очевидная причина.
• менее очевидная причина в том, что вы хотите, чтобы запечатать верхнюю часть вашей куртки так, чтобы воздух не просачивается из тела вашего пиджака. Вы теряете много тепла, когда верхняя часть пиджака, в основном в открытом стволе вокруг вашей шеи. Если бы вы были на лодке, вы тонуть.
Залатать утечки где вы можете. Будьте уверены, чтобы купить куртку, которая имеет липучки пломбы на манжетах рукавов, так что вы получите герметичное уплотнение против холодного вокруг запястья.
Расставьте приоритеты! Решите заранее, какие части тела вы хотите сохранить теплым. Это учили меня дама из Исландии. Она говорит, что держать ваши приоритеты прямо поможет держать вас теплее. Некоторые части тела более важны, чем другие. Вот как я предлагаю вам расставить приоритеты на основе того, что я узнал от нее,:
1. вы хотите сохранить ваш торс в тепле.
2. хочешь, чтобы держать голову в тепле.
3. Вы хотите, чтобы держать ноги в тепле.
4. Вы хотите, чтобы вашу шею в тепле.
5. Вы хотите, чтобы ваши руки в тепле.
6. Вы хотите, чтобы ваши ноги в тепле.
Сосредоточив внимание на то, что является наиболее важным во-первых, вы, вероятно, останутся теплее. Почему? Потому что, игнорируя очень важного приоритета, например, головы, сделает вас холодно очень быстро.
Убедитесь, что вы не переживайте - Если вы получаете слишком тепло. Вы потеете. Это очень плохо. Если вы потеете, вы промокнуть. Если вы получаете мокрый, вы получите холодно. Как избежать запотевания? Убедитесь, что вы снимите ваши слои, как вы начнете, чтобы согреться. Очень быстрый способ, чтобы остыть, чтобы открыть свой пиджак. Другой снять шляпу. Все, что поможет вам излучать тепло поможет вам, чтобы остыть. Сняв свои рукавицы оказывается пальцы в радиатор зубцами излучающих тепло. Принимая вашу шляпу превращает ваш голову в один гигантский зубец радиатор излучающей тепло. Ключ, чтобы остаться на вершине. При первых признаках избыточной теплоты, начните открывать вещи. Обычно это происходит, когда вы делаете что-то, что заставляет вас напрягаться, таких как восхождение на холм.
Держите ваше лицо в тепле, сохраняя остальные части тела теплой - Да, вы можете покрыть лицо платком или маску. Сделайте так, если это достаточно холодно, и вы должны. Тем не менее, я считаю покрытия мое лицо, чтобы быть неудобным. Я предпочитаю использовать другую тактику. Мне нравится, чтобы остальные мое тело так тепло, что я могу позволить себе потерять тепло через мое лицо. Думайте об этом как банковский счет. Тепло вам сохранить с другими частями вашего тела могут быть потрачены на вашем лице. Позвоните эту тактику сохранить лицо, если нужен простой мнемонический.
Носите длинное нижнее белье - Помимо предоставления дополнительный слой, кальсоны сохраняет ноги, если все, что вы носите синие джинсы. Купите хорошую шубу. Я спас лучшее предложение для последнего. Вот некоторые из особенностей, которые вы хотите в зимнем пальто:
• Убедитесь, что она имеет вниз изоляции. Несмотря на коммерческой рекламы, наоборот, нет ничего теплее, чем вниз - это мое мнение.
• Убедитесь, что оценивается. Моё пальто из L.L. Beans. Он рассчитан на 20 градусов ниже нуля (по Фаренгейту). Это довольно тепло. Вы можете сделать даже лучше, чем это в альпинистском магазин, если это необходимо.
• Обратите внимание, что отзывы на пальто, как правило, направлены на умеренной активности. Если вы планируете на стоящих вокруг глядя на звезды через телескоп, вы, возможно, потребуется купить что-нибудь еще теплее.
• Убедитесь, что она имеет капюшон. Это важно, потому что он представляет собой еще один слой. Вы должны носить как шапку и капюшон, если очень холодно.
• В идеале вытяжка будет торчать перед вашим лицом, как капюшонах исследователей Антарктики, которые вы видите на National Geographic. Это захватывает воздух рядом с вашим лицом. Меховой подкладке, что линии капот дополнительно содержащие воздух. Натуральный мех может обеспечить дополнительное преимущество; она отражает тепло обратно к вашему лицу.
• Убедитесь, что все отверстия на кожухе уплотнения. Это включает в себя верхнюю часть куртки и рукава. Там должно быть тянуть строка, которая позволяет регулировать талии, так что вы не потеряете воздух из нижней части.
• Купить пальто, которое является достаточно долго. Я специальные приказал шахте в долгосрочной размера. Стойки в магазине не нести от одного этого было достаточно, чтобы удовлетворить меня.
• В идеале, я хочу зимнее пальто расширить далеко вниз по моим бедрам и рукава, чтобы достигнуть вниз к моим рукам.
Как вы относитесь к зимнее время в значительной степени зависит от того, как хорошо работу, которую вы делаете держать себя тепло. Это скромный амбиции - желая согреться. Но это очень важно для вашего зимнего морали - Птица
Romanization: Sovety, kotoryye pomogut vybrat' tepluyu odezhdu:
V 4 sezone klimata, eto priyatno znat', kak odevat'sya dostatochno teplo, chtoby prebyvaniye komfortnym na otkrytom vozdukhe. Vot neskol'ko sovetov, chtoby sdelat' eto.
Plat'ye v sloyakh - chem bol'she sloyev, tem luchshe. Ukrasheniye v sloi odezhdy delayet neskol'ko veshchey dlya Vas: Sloi zapolnit' prostranstvo mezhdu vami i vashim zimneye pal'to s izolyatsiyey. Nizhnyaya, rubashku i sviter, kazhdyy, predstavlyayut odin sloy. Vashe zimneye pal'to yeshche odin sloy. Chem bol'she sloyev izolyatsii luchshe. Sloi, kak pravilo, soderzhashchiye vozdukh, tem luchshe. Yesli u vas yest' tol'ko pal'to na, teplyy vozdukh ryadom s telom, kak pravilo, utechka iz verkhney i nizhney chasti pal'to, kak vy sdelayete dvizheniya tela. Sloi pomoch' provesti etot vozdukh v. Sloi pozvolyayut regulirovat' temperaturu tela boleye tochno. Yesli vy poluchayete slishkom teplo, vy vsegda mozhete otkryt' sloy - nachinaya s otkrytiya v verkhney chasti vashego pal'to i postepenno otkryvaya vse bol'she i bol'she sloyev, kak vy poluchite vse tepleye i tepleye.
Favor natural'nykh materialov.
Na moy vzglyad, net nichego tepleye i legche, chem vniz pal'to. Yesli vy mozhete, kupit' tot, kotoryy rasschitan do opredelennoy temperatury, takiye kak 20 gradusov nizhe nulya po Farengeytu.
Ne poymite pereprodannosti na sinteticheskikh materialov - Sinteticheskiye materialy chasto prikhodyat ochen' rekomenduyetsya. Pered tem, kak kupit' sinteticheskiye materialy, odnako, pomnite, sherst' budet derzhat' vas v teple, dazhe yesli ona mokraya. YA ne znayu sinteticheskogo materiala, kotoryy budet delat' eto. Natural'nyye materialy, kak pravilo, luchshe dyshat'. Eto mozhet byt' vazhno, kogda vy nachinayete rabotat' do nemnogo pota i nuzhno ispareniya etoy pot, tak chto vy ne pokholodayet pozzhe, kogda vy nemnogo meneye aktivny.
Yedinstvennym isklyucheniyem iz etogo pravila yavlyayetsya znacheniye sintetika dobavit' vetrom narusheniye materialov. Inogda imeyet smysl, naprimer, imet' paru sherstyanykh perchatok (vozmozhno, s kozhanymi ladonyami na iznos), pokrytyy bol'she, chem vashimi razmerami varezhki, kotoryye imeyut neylonovuyu obolochku. Eto budet derzhat' vashi ruki ochen' teplo.
Bud'te v kurse, chto vy poteryayete bol'she tepla cherez golovu, chem lyuboy drugoy chasti tela. Eto mozhet byt' ochen' obmanchivym. Vasha golova ne merznet. Pochemu? Potomu chto vashe telo posylayet bol'she tepla k golove, chem lyuboy drugoy chasti tela, chtoby zashchitit' yego. Vedeniye vash mozg teplo nastol'ko vazhna, chto vashe telo budet pozhertvovat' lyubuyu druguyu chast' tela, prezhde chem on dast mozg stanovitsya kholodno. Prosto potomu, chto vasha golova ne chuvstvuyet kholoda ne znachit, chto vy ne teryayete teplo ot verkhney chasti golovy. Pomnite, chto eto navsegda! Vy ne budete chuvstvovat' sebya poteri tepla ot verkhney chasti golovy, no vy! Prichina vashi nogi i ruki kholodnyye, potomu chto vy teryayete teplo v oblasti golovy. Pochemu? Potomu chto ruki i nogi s nizkim prioritetom, a golova yavlyayetsya glavnym prioritetom. Eto sistema organizma dlya normirovaniya yego ogranichennyy zapas tepla. Potomu chto vasha golova dal vysshiy prioritet, kogda delo dokhodit do teplosnabzheniye, on nikogda ne merznet, khotya eto na samom dele gigantskaya modul' teplovydeleniye. Pomnite! Vasha golova utechki tepla. Ustranit' utechku.
Yesli vy budete prioritety derzhat' golovu v teple, vy vyigrali poldela v sootvetstvii vashe telo v teple. Tupeye vash golovnoy ubor vyglyadit, tepleye ono i yest'.
YA nedavno byl za pokupkami v Walmart. Chelovek smotrit na bombardira shlyape s kozhanyy chekhol i ovchiny podkladke. Zhenshchina, kotoraya okazalas' yego zhena skazala yemu: «Zabud' ob etom! Ty ne nosish' yego!" Mrachno, on polozhil yego obratno. On yedva nachal iskat'. Shlyapa poshel by khorosho s kharakterom Dzhim Keri sygrala v fil'me Tupoy i yeshche tupeye. Kak glupo, kak eto vyglyadit, no i ochen' teplo. Da, golovnyye ubory, rezko menyayet svoy vneshniy vid neveroyatno teplym. Obratnoye takzhe verno. Prokhladnyy, smotryashchiy zimniye shapki - ne chto slishkom kholodno Temperatura mudrym. Pochemu vy dumayete, chto eti russkiye zhenshchiny nosyat eti bol'shiye mekhovyye shapki, kogda on 20 nizhe nulya? Potomu chto mekh neveroyatno teplyy, vot pochemu.
Derzhite nogi v teple - Vashi nogi nakhodyatsya v kontakte s kholodnoy zemle. Vy dolzhny nosit' khorosho izolirovannykh sapogi. Opyat' zhe, v pol'zu natural'nykh materialov. Nosite sherstyanyye noski, yesli vy mozhete nayti ikh i sloy ikh v sluchaye neobkhodimosti.
• sapogi kozhi ovets takzhe mozhet byt' dovol'no teplo.
• Derzhite sheyu v teple.
• sharf vokrug shei ili kurtku, kotoraya zastegivayet na sheye budet delat'.
• Yest' 2 vazhnyye prichiny dlya pokrytiya sheyu:
• Vy khotite, chtoby ostavit' kak mozhno men'she kozhu vozdeystviyu, kak eto vozmozhno. Eto ochevidnaya prichina.
• meneye ochevidnaya prichina v tom, chto vy khotite, chtoby zapechatat' verkhnyuyu chast' vashey kurtki tak, chtoby vozdukh ne prosachivayetsya iz tela vashego pidzhaka. Vy teryayete mnogo tepla, kogda verkhnyaya chast' pidzhaka, v osnovnom v otkrytom stvole vokrug vashey shei. Yesli by vy byli na lodke, vy tonut'.
Zalatat' utechki gde vy mozhete. Bud'te uvereny, chtoby kupit' kurtku, kotoraya imeyet lipuchki plomby na manzhetakh rukavov, tak chto vy poluchite germetichnoye uplotneniye protiv kholodnogo vokrug zapyast'ya.
Rasstav'te prioritety! Reshite zaraneye, kakiye chasti tela vy khotite sokhranit' teplym. Eto uchili menya dama iz Islandii. Ona govorit, chto derzhat' vashi prioritety pryamo pomozhet derzhat' vas tepleye. Nekotoryye chasti tela boleye vazhny, chem drugiye. Vot kak ya predlagayu vam rasstavit' prioritety na osnove togo, chto ya uznal ot neye,:
1. vy khotite sokhranit' vash tors v teple.
2. khochesh', chtoby derzhat' golovu v teple.
3. Vy khotite, chtoby derzhat' nogi v teple.
4. Vy khotite, chtoby vashu sheyu v teple.
5. Vy khotite, chtoby vashi ruki v teple.
6. Vy khotite, chtoby vashi nogi v teple.
Sosredotochiv vnimaniye na to, chto yavlyayetsya naiboleye vazhnym vo-pervykh, vy, veroyatno, ostanutsya tepleye. Pochemu? Potomu chto, ignoriruya ochen' vazhnogo prioriteta, naprimer, golovy, sdelayet vas kholodno ochen' bystro.
Ubedites', chto vy ne perezhivayte - Yesli vy poluchayete slishkom teplo. Vy poteyete. Eto ochen' plokho. Yesli vy poteyete, vy promoknut'. Yesli vy poluchayete mokryy, vy poluchite kholodno. Kak izbezhat' zapotevaniya? Ubedites', chto vy snimite vashi sloi, kak vy nachnete, chtoby sogret'sya. Ochen' bystryy sposob, chtoby ostyt', chtoby otkryt' svoy pidzhak. Drugoy snyat' shlyapu. Vse, chto pomozhet vam izluchat' teplo pomozhet vam, chtoby ostyt'. Snyav svoi rukavitsy okazyvayetsya pal'tsy v radiator zubtsami izluchayushchikh teplo. Prinimaya vashu shlyapu prevrashchayet vash golovu v odin gigantskiy zubets radiator izluchayushchey teplo. Klyuch, chtoby ostat'sya na vershine. Pri pervykh priznakakh izbytochnoy teploty, nachnite otkryvat' veshchi. Obychno eto proiskhodit, kogda vy delayete chto-to, chto zastavlyayet vas napryagat'sya, takikh kak voskhozhdeniye na kholm.
Derzhite vashe litso v teple, sokhranyaya ostal'nyye chasti tela teploy - Da, vy mozhete pokryt' litso platkom ili masku. Sdelayte tak, yesli eto dostatochno kholodno, i vy dolzhny. Tem ne meneye, ya schitayu pokrytiya moye litso, chtoby byt' neudobnym. YA predpochitayu ispol'zovat' druguyu taktiku. Mne nravitsya, chtoby ostal'nyye moye telo tak teplo, chto ya mogu pozvolit' sebe poteryat' teplo cherez moye litso. Dumayte ob etom kak bankovskiy schet. Teplo vam sokhranit' s drugimi chastyami vashego tela mogut byt' potracheny na vashem litse. Pozvonite etu taktiku sokhranit' litso, yesli nuzhen prostoy mnemonicheskiy.
Nosite dlinnoye nizhneye bel'ye - Pomimo predostavleniya dopolnitel'nyy sloy, kal'sony sokhranyayet nogi, yesli vse, chto vy nosite siniye dzhinsy. Kupite khoroshuyu shubu. YA spas luchsheye predlozheniye dlya poslednego. Vot nekotoryye iz osobennostey, kotoryye vy khotite v zimnem pal'to:
• Ubedites', chto ona imeyet vniz izolyatsii. Nesmotrya na kommercheskoy reklamy, naoborot, net nichego tepleye, chem vniz - eto moye mneniye.
• Ubedites', chto otsenivayetsya. Moyo pal'to iz L.L. Beans. On rasschitan na 20 gradusov nizhe nulya (po Farengeytu). Eto dovol'no teplo. Vy mozhete sdelat' dazhe luchshe, chem eto v al'pinistskom magazin, yesli eto neobkhodimo.
• Obratite vnimaniye, chto otzyvy na pal'to, kak pravilo, napravleny na umerennoy aktivnosti. Yesli vy planiruyete na stoyashchikh vokrug glyadya na zvezdy cherez teleskop, vy, vozmozhno, potrebuyetsya kupit' chto-nibud' yeshche tepleye.
• Ubedites', chto ona imeyet kapyushon. Eto vazhno, potomu chto on predstavlyayet soboy yeshche odin sloy. Vy dolzhny nosit' kak shapku i kapyushon, yesli ochen' kholodno.
• V ideale vytyazhka budet torchat' pered vashim litsom, kak kapyushonakh issledovateley Antarktiki, kotoryye vy vidite na National Geographic. Eto zakhvatyvayet vozdukh ryadom s vashim litsom. Mekhovoy podkladke, chto linii kapot dopolnitel'no soderzhashchiye vozdukh. Natural'nyy mekh mozhet obespechit' dopolnitel'noye preimushchestvo; ona otrazhayet teplo obratno k vashemu litsu.
• Ubedites', chto vse otverstiya na kozhukhe uplotneniya. Eto vklyuchayet v sebya verkhnyuyu chast' kurtki i rukava. Tam dolzhno byt' tyanut' stroka, kotoraya pozvolyayet regulirovat' talii, tak chto vy ne poteryayete vozdukh iz nizhney chasti.
• Kupit' pal'to, kotoroye yavlyayetsya dostatochno dolgo. YA spetsial'nyye prikazal shakhte v dolgosrochnoy razmera. Stoyki v magazine ne nesti ot odnogo etogo bylo dostatochno, chtoby udovletvorit' menya.
• V ideale, ya khochu zimneye pal'to rasshirit' daleko vniz po moim bedram i rukava, chtoby dostignut' vniz k moim rukam.
Kak vy otnosites' k zimneye vremya v znachitel'noy stepeni zavisit ot togo, kak khorosho rabotu, kotoruyu vy delayete derzhat' sebya teplo. Eto skromnyy ambitsii - zhelaya sogret'sya. No eto ochen' vazhno dlya vashego zimnego morali - Ptitsa
Платье в слоях - чем больше слоев, тем лучше. Украшение в слои одежды делает несколько вещей для Вас: Слои заполнить пространство между вами и вашим зимнее пальто с изоляцией. Нижняя, рубашку и свитер, каждый, представляют один слой. Ваше зимнее пальто еще один слой. Чем больше слоев изоляции лучше. Слои, как правило, содержащие воздух, тем лучше. Если у вас есть только пальто на, теплый воздух рядом с телом, как правило, утечка из верхней и нижней части пальто, как вы сделаете движения тела. Слои помочь провести этот воздух в. Слои позволяют регулировать температуру тела более точно. Если вы получаете слишком тепло, вы всегда можете открыть слой - начиная с открытия в верхней части вашего пальто и постепенно открывая все больше и больше слоев, как вы получите все теплее и теплее.
Фавор натуральных материалов.
На мой взгляд, нет ничего теплее и легче, чем вниз пальто. Если вы можете, купить тот, который рассчитан до определенной температуры, такие как 20 градусов ниже нуля по Фаренгейту.
Не поймите перепроданности на синтетических материалов - Синтетические материалы часто приходят очень рекомендуется. Перед тем, как купить синтетические материалы, однако, помните, шерсть будет держать вас в тепле, даже если она мокрая. Я не знаю синтетического материала, который будет делать это. Натуральные материалы, как правило, лучше дышать. Это может быть важно, когда вы начинаете работать до немного пота и нужно испарения этой пот, так что вы не похолодает позже, когда вы немного менее активны.
Единственным исключением из этого правила является значение синтетика добавить ветром нарушение материалов. Иногда имеет смысл, например, иметь пару шерстяных перчаток (возможно, с кожаными ладонями на износ), покрытый больше, чем вашими размерами варежки, которые имеют нейлоновую оболочку. Это будет держать ваши руки очень тепло.
Будьте в курсе, что вы потеряете больше тепла через голову, чем любой другой части тела. Это может быть очень обманчивым. Ваша голова не мерзнет. Почему? Потому что ваше тело посылает больше тепла к голове, чем любой другой части тела, чтобы защитить его. Ведение ваш мозг тепло настолько важна, что ваше тело будет пожертвовать любую другую часть тела, прежде чем он даст мозг становится холодно. Просто потому, что ваша голова не чувствует холода не значит, что вы не теряете тепло от верхней части головы. Помните, что это навсегда! Вы не будете чувствовать себя потери тепла от верхней части головы, но вы! Причина ваши ноги и руки холодные, потому что вы теряете тепло в области головы. Почему? Потому что руки и ноги с низким приоритетом, а голова является главным приоритетом. Это система организма для нормирования его ограниченный запас тепла. Потому что ваша голова дал высший приоритет, когда дело доходит до теплоснабжение, он никогда не мерзнет, хотя это на самом деле гигантская модуль тепловыделение. Помните! Ваша голова утечки тепла. Устранить утечку.
Если вы будете приоритеты держать голову в тепле, вы выиграли полдела в соответствии ваше тело в тепле. Тупее ваш головной убор выглядит, теплее оно и есть.
Я недавно был за покупками в Walmart. Человек смотрит на бомбардира шляпе с кожаный чехол и овчины подкладке. Женщина, которая оказалась его жена сказала ему: «Забудь об этом! Ты не носишь его!" Мрачно, он положил его обратно. Он едва начал искать. Шляпа пошел бы хорошо с характером Джим Кэри сыграла в фильме Тупой и еще тупее. Как глупо, как это выглядит, но и очень тепло. Да, головные уборы, резко меняет свой внешний вид невероятно теплым. Обратное также верно. Прохладный, смотрящий зимние шапки - не что слишком холодно Температура мудрым. Почему вы думаете, что эти русские женщины носят эти большие меховые шапки, когда он 20 ниже нуля? Потому что мех невероятно теплый, вот почему.
Держите ноги в тепле - Ваши ноги находятся в контакте с холодной земле. Вы должны носить хорошо изолированных сапоги. Опять же, в пользу натуральных материалов. Носите шерстяные носки, если вы можете найти их и слой их в случае необходимости.
• сапоги кожи овец также может быть довольно тепло.
• Держите шею в тепле.
• шарф вокруг шеи или куртку, которая застегивает на шее будет делать.
• Есть 2 важные причины для покрытия шею:
• Вы хотите, чтобы оставить как можно меньше кожу воздействию, как это возможно. Это очевидная причина.
• менее очевидная причина в том, что вы хотите, чтобы запечатать верхнюю часть вашей куртки так, чтобы воздух не просачивается из тела вашего пиджака. Вы теряете много тепла, когда верхняя часть пиджака, в основном в открытом стволе вокруг вашей шеи. Если бы вы были на лодке, вы тонуть.
Залатать утечки где вы можете. Будьте уверены, чтобы купить куртку, которая имеет липучки пломбы на манжетах рукавов, так что вы получите герметичное уплотнение против холодного вокруг запястья.
Расставьте приоритеты! Решите заранее, какие части тела вы хотите сохранить теплым. Это учили меня дама из Исландии. Она говорит, что держать ваши приоритеты прямо поможет держать вас теплее. Некоторые части тела более важны, чем другие. Вот как я предлагаю вам расставить приоритеты на основе того, что я узнал от нее,:
1. вы хотите сохранить ваш торс в тепле.
2. хочешь, чтобы держать голову в тепле.
3. Вы хотите, чтобы держать ноги в тепле.
4. Вы хотите, чтобы вашу шею в тепле.
5. Вы хотите, чтобы ваши руки в тепле.
6. Вы хотите, чтобы ваши ноги в тепле.
Сосредоточив внимание на то, что является наиболее важным во-первых, вы, вероятно, останутся теплее. Почему? Потому что, игнорируя очень важного приоритета, например, головы, сделает вас холодно очень быстро.
Убедитесь, что вы не переживайте - Если вы получаете слишком тепло. Вы потеете. Это очень плохо. Если вы потеете, вы промокнуть. Если вы получаете мокрый, вы получите холодно. Как избежать запотевания? Убедитесь, что вы снимите ваши слои, как вы начнете, чтобы согреться. Очень быстрый способ, чтобы остыть, чтобы открыть свой пиджак. Другой снять шляпу. Все, что поможет вам излучать тепло поможет вам, чтобы остыть. Сняв свои рукавицы оказывается пальцы в радиатор зубцами излучающих тепло. Принимая вашу шляпу превращает ваш голову в один гигантский зубец радиатор излучающей тепло. Ключ, чтобы остаться на вершине. При первых признаках избыточной теплоты, начните открывать вещи. Обычно это происходит, когда вы делаете что-то, что заставляет вас напрягаться, таких как восхождение на холм.
Держите ваше лицо в тепле, сохраняя остальные части тела теплой - Да, вы можете покрыть лицо платком или маску. Сделайте так, если это достаточно холодно, и вы должны. Тем не менее, я считаю покрытия мое лицо, чтобы быть неудобным. Я предпочитаю использовать другую тактику. Мне нравится, чтобы остальные мое тело так тепло, что я могу позволить себе потерять тепло через мое лицо. Думайте об этом как банковский счет. Тепло вам сохранить с другими частями вашего тела могут быть потрачены на вашем лице. Позвоните эту тактику сохранить лицо, если нужен простой мнемонический.
Носите длинное нижнее белье - Помимо предоставления дополнительный слой, кальсоны сохраняет ноги, если все, что вы носите синие джинсы. Купите хорошую шубу. Я спас лучшее предложение для последнего. Вот некоторые из особенностей, которые вы хотите в зимнем пальто:
• Убедитесь, что она имеет вниз изоляции. Несмотря на коммерческой рекламы, наоборот, нет ничего теплее, чем вниз - это мое мнение.
• Убедитесь, что оценивается. Моё пальто из L.L. Beans. Он рассчитан на 20 градусов ниже нуля (по Фаренгейту). Это довольно тепло. Вы можете сделать даже лучше, чем это в альпинистском магазин, если это необходимо.
• Обратите внимание, что отзывы на пальто, как правило, направлены на умеренной активности. Если вы планируете на стоящих вокруг глядя на звезды через телескоп, вы, возможно, потребуется купить что-нибудь еще теплее.
• Убедитесь, что она имеет капюшон. Это важно, потому что он представляет собой еще один слой. Вы должны носить как шапку и капюшон, если очень холодно.
• В идеале вытяжка будет торчать перед вашим лицом, как капюшонах исследователей Антарктики, которые вы видите на National Geographic. Это захватывает воздух рядом с вашим лицом. Меховой подкладке, что линии капот дополнительно содержащие воздух. Натуральный мех может обеспечить дополнительное преимущество; она отражает тепло обратно к вашему лицу.
• Убедитесь, что все отверстия на кожухе уплотнения. Это включает в себя верхнюю часть куртки и рукава. Там должно быть тянуть строка, которая позволяет регулировать талии, так что вы не потеряете воздух из нижней части.
• Купить пальто, которое является достаточно долго. Я специальные приказал шахте в долгосрочной размера. Стойки в магазине не нести от одного этого было достаточно, чтобы удовлетворить меня.
• В идеале, я хочу зимнее пальто расширить далеко вниз по моим бедрам и рукава, чтобы достигнуть вниз к моим рукам.
Как вы относитесь к зимнее время в значительной степени зависит от того, как хорошо работу, которую вы делаете держать себя тепло. Это скромный амбиции - желая согреться. Но это очень важно для вашего зимнего морали - Птица
Romanization: Sovety, kotoryye pomogut vybrat' tepluyu odezhdu:
V 4 sezone klimata, eto priyatno znat', kak odevat'sya dostatochno teplo, chtoby prebyvaniye komfortnym na otkrytom vozdukhe. Vot neskol'ko sovetov, chtoby sdelat' eto.
Plat'ye v sloyakh - chem bol'she sloyev, tem luchshe. Ukrasheniye v sloi odezhdy delayet neskol'ko veshchey dlya Vas: Sloi zapolnit' prostranstvo mezhdu vami i vashim zimneye pal'to s izolyatsiyey. Nizhnyaya, rubashku i sviter, kazhdyy, predstavlyayut odin sloy. Vashe zimneye pal'to yeshche odin sloy. Chem bol'she sloyev izolyatsii luchshe. Sloi, kak pravilo, soderzhashchiye vozdukh, tem luchshe. Yesli u vas yest' tol'ko pal'to na, teplyy vozdukh ryadom s telom, kak pravilo, utechka iz verkhney i nizhney chasti pal'to, kak vy sdelayete dvizheniya tela. Sloi pomoch' provesti etot vozdukh v. Sloi pozvolyayut regulirovat' temperaturu tela boleye tochno. Yesli vy poluchayete slishkom teplo, vy vsegda mozhete otkryt' sloy - nachinaya s otkrytiya v verkhney chasti vashego pal'to i postepenno otkryvaya vse bol'she i bol'she sloyev, kak vy poluchite vse tepleye i tepleye.
Favor natural'nykh materialov.
Na moy vzglyad, net nichego tepleye i legche, chem vniz pal'to. Yesli vy mozhete, kupit' tot, kotoryy rasschitan do opredelennoy temperatury, takiye kak 20 gradusov nizhe nulya po Farengeytu.
Ne poymite pereprodannosti na sinteticheskikh materialov - Sinteticheskiye materialy chasto prikhodyat ochen' rekomenduyetsya. Pered tem, kak kupit' sinteticheskiye materialy, odnako, pomnite, sherst' budet derzhat' vas v teple, dazhe yesli ona mokraya. YA ne znayu sinteticheskogo materiala, kotoryy budet delat' eto. Natural'nyye materialy, kak pravilo, luchshe dyshat'. Eto mozhet byt' vazhno, kogda vy nachinayete rabotat' do nemnogo pota i nuzhno ispareniya etoy pot, tak chto vy ne pokholodayet pozzhe, kogda vy nemnogo meneye aktivny.
Yedinstvennym isklyucheniyem iz etogo pravila yavlyayetsya znacheniye sintetika dobavit' vetrom narusheniye materialov. Inogda imeyet smysl, naprimer, imet' paru sherstyanykh perchatok (vozmozhno, s kozhanymi ladonyami na iznos), pokrytyy bol'she, chem vashimi razmerami varezhki, kotoryye imeyut neylonovuyu obolochku. Eto budet derzhat' vashi ruki ochen' teplo.
Bud'te v kurse, chto vy poteryayete bol'she tepla cherez golovu, chem lyuboy drugoy chasti tela. Eto mozhet byt' ochen' obmanchivym. Vasha golova ne merznet. Pochemu? Potomu chto vashe telo posylayet bol'she tepla k golove, chem lyuboy drugoy chasti tela, chtoby zashchitit' yego. Vedeniye vash mozg teplo nastol'ko vazhna, chto vashe telo budet pozhertvovat' lyubuyu druguyu chast' tela, prezhde chem on dast mozg stanovitsya kholodno. Prosto potomu, chto vasha golova ne chuvstvuyet kholoda ne znachit, chto vy ne teryayete teplo ot verkhney chasti golovy. Pomnite, chto eto navsegda! Vy ne budete chuvstvovat' sebya poteri tepla ot verkhney chasti golovy, no vy! Prichina vashi nogi i ruki kholodnyye, potomu chto vy teryayete teplo v oblasti golovy. Pochemu? Potomu chto ruki i nogi s nizkim prioritetom, a golova yavlyayetsya glavnym prioritetom. Eto sistema organizma dlya normirovaniya yego ogranichennyy zapas tepla. Potomu chto vasha golova dal vysshiy prioritet, kogda delo dokhodit do teplosnabzheniye, on nikogda ne merznet, khotya eto na samom dele gigantskaya modul' teplovydeleniye. Pomnite! Vasha golova utechki tepla. Ustranit' utechku.
Yesli vy budete prioritety derzhat' golovu v teple, vy vyigrali poldela v sootvetstvii vashe telo v teple. Tupeye vash golovnoy ubor vyglyadit, tepleye ono i yest'.
YA nedavno byl za pokupkami v Walmart. Chelovek smotrit na bombardira shlyape s kozhanyy chekhol i ovchiny podkladke. Zhenshchina, kotoraya okazalas' yego zhena skazala yemu: «Zabud' ob etom! Ty ne nosish' yego!" Mrachno, on polozhil yego obratno. On yedva nachal iskat'. Shlyapa poshel by khorosho s kharakterom Dzhim Keri sygrala v fil'me Tupoy i yeshche tupeye. Kak glupo, kak eto vyglyadit, no i ochen' teplo. Da, golovnyye ubory, rezko menyayet svoy vneshniy vid neveroyatno teplym. Obratnoye takzhe verno. Prokhladnyy, smotryashchiy zimniye shapki - ne chto slishkom kholodno Temperatura mudrym. Pochemu vy dumayete, chto eti russkiye zhenshchiny nosyat eti bol'shiye mekhovyye shapki, kogda on 20 nizhe nulya? Potomu chto mekh neveroyatno teplyy, vot pochemu.
Derzhite nogi v teple - Vashi nogi nakhodyatsya v kontakte s kholodnoy zemle. Vy dolzhny nosit' khorosho izolirovannykh sapogi. Opyat' zhe, v pol'zu natural'nykh materialov. Nosite sherstyanyye noski, yesli vy mozhete nayti ikh i sloy ikh v sluchaye neobkhodimosti.
• sapogi kozhi ovets takzhe mozhet byt' dovol'no teplo.
• Derzhite sheyu v teple.
• sharf vokrug shei ili kurtku, kotoraya zastegivayet na sheye budet delat'.
• Yest' 2 vazhnyye prichiny dlya pokrytiya sheyu:
• Vy khotite, chtoby ostavit' kak mozhno men'she kozhu vozdeystviyu, kak eto vozmozhno. Eto ochevidnaya prichina.
• meneye ochevidnaya prichina v tom, chto vy khotite, chtoby zapechatat' verkhnyuyu chast' vashey kurtki tak, chtoby vozdukh ne prosachivayetsya iz tela vashego pidzhaka. Vy teryayete mnogo tepla, kogda verkhnyaya chast' pidzhaka, v osnovnom v otkrytom stvole vokrug vashey shei. Yesli by vy byli na lodke, vy tonut'.
Zalatat' utechki gde vy mozhete. Bud'te uvereny, chtoby kupit' kurtku, kotoraya imeyet lipuchki plomby na manzhetakh rukavov, tak chto vy poluchite germetichnoye uplotneniye protiv kholodnogo vokrug zapyast'ya.
Rasstav'te prioritety! Reshite zaraneye, kakiye chasti tela vy khotite sokhranit' teplym. Eto uchili menya dama iz Islandii. Ona govorit, chto derzhat' vashi prioritety pryamo pomozhet derzhat' vas tepleye. Nekotoryye chasti tela boleye vazhny, chem drugiye. Vot kak ya predlagayu vam rasstavit' prioritety na osnove togo, chto ya uznal ot neye,:
1. vy khotite sokhranit' vash tors v teple.
2. khochesh', chtoby derzhat' golovu v teple.
3. Vy khotite, chtoby derzhat' nogi v teple.
4. Vy khotite, chtoby vashu sheyu v teple.
5. Vy khotite, chtoby vashi ruki v teple.
6. Vy khotite, chtoby vashi nogi v teple.
Sosredotochiv vnimaniye na to, chto yavlyayetsya naiboleye vazhnym vo-pervykh, vy, veroyatno, ostanutsya tepleye. Pochemu? Potomu chto, ignoriruya ochen' vazhnogo prioriteta, naprimer, golovy, sdelayet vas kholodno ochen' bystro.
Ubedites', chto vy ne perezhivayte - Yesli vy poluchayete slishkom teplo. Vy poteyete. Eto ochen' plokho. Yesli vy poteyete, vy promoknut'. Yesli vy poluchayete mokryy, vy poluchite kholodno. Kak izbezhat' zapotevaniya? Ubedites', chto vy snimite vashi sloi, kak vy nachnete, chtoby sogret'sya. Ochen' bystryy sposob, chtoby ostyt', chtoby otkryt' svoy pidzhak. Drugoy snyat' shlyapu. Vse, chto pomozhet vam izluchat' teplo pomozhet vam, chtoby ostyt'. Snyav svoi rukavitsy okazyvayetsya pal'tsy v radiator zubtsami izluchayushchikh teplo. Prinimaya vashu shlyapu prevrashchayet vash golovu v odin gigantskiy zubets radiator izluchayushchey teplo. Klyuch, chtoby ostat'sya na vershine. Pri pervykh priznakakh izbytochnoy teploty, nachnite otkryvat' veshchi. Obychno eto proiskhodit, kogda vy delayete chto-to, chto zastavlyayet vas napryagat'sya, takikh kak voskhozhdeniye na kholm.
Derzhite vashe litso v teple, sokhranyaya ostal'nyye chasti tela teploy - Da, vy mozhete pokryt' litso platkom ili masku. Sdelayte tak, yesli eto dostatochno kholodno, i vy dolzhny. Tem ne meneye, ya schitayu pokrytiya moye litso, chtoby byt' neudobnym. YA predpochitayu ispol'zovat' druguyu taktiku. Mne nravitsya, chtoby ostal'nyye moye telo tak teplo, chto ya mogu pozvolit' sebe poteryat' teplo cherez moye litso. Dumayte ob etom kak bankovskiy schet. Teplo vam sokhranit' s drugimi chastyami vashego tela mogut byt' potracheny na vashem litse. Pozvonite etu taktiku sokhranit' litso, yesli nuzhen prostoy mnemonicheskiy.
Nosite dlinnoye nizhneye bel'ye - Pomimo predostavleniya dopolnitel'nyy sloy, kal'sony sokhranyayet nogi, yesli vse, chto vy nosite siniye dzhinsy. Kupite khoroshuyu shubu. YA spas luchsheye predlozheniye dlya poslednego. Vot nekotoryye iz osobennostey, kotoryye vy khotite v zimnem pal'to:
• Ubedites', chto ona imeyet vniz izolyatsii. Nesmotrya na kommercheskoy reklamy, naoborot, net nichego tepleye, chem vniz - eto moye mneniye.
• Ubedites', chto otsenivayetsya. Moyo pal'to iz L.L. Beans. On rasschitan na 20 gradusov nizhe nulya (po Farengeytu). Eto dovol'no teplo. Vy mozhete sdelat' dazhe luchshe, chem eto v al'pinistskom magazin, yesli eto neobkhodimo.
• Obratite vnimaniye, chto otzyvy na pal'to, kak pravilo, napravleny na umerennoy aktivnosti. Yesli vy planiruyete na stoyashchikh vokrug glyadya na zvezdy cherez teleskop, vy, vozmozhno, potrebuyetsya kupit' chto-nibud' yeshche tepleye.
• Ubedites', chto ona imeyet kapyushon. Eto vazhno, potomu chto on predstavlyayet soboy yeshche odin sloy. Vy dolzhny nosit' kak shapku i kapyushon, yesli ochen' kholodno.
• V ideale vytyazhka budet torchat' pered vashim litsom, kak kapyushonakh issledovateley Antarktiki, kotoryye vy vidite na National Geographic. Eto zakhvatyvayet vozdukh ryadom s vashim litsom. Mekhovoy podkladke, chto linii kapot dopolnitel'no soderzhashchiye vozdukh. Natural'nyy mekh mozhet obespechit' dopolnitel'noye preimushchestvo; ona otrazhayet teplo obratno k vashemu litsu.
• Ubedites', chto vse otverstiya na kozhukhe uplotneniya. Eto vklyuchayet v sebya verkhnyuyu chast' kurtki i rukava. Tam dolzhno byt' tyanut' stroka, kotoraya pozvolyayet regulirovat' talii, tak chto vy ne poteryayete vozdukh iz nizhney chasti.
• Kupit' pal'to, kotoroye yavlyayetsya dostatochno dolgo. YA spetsial'nyye prikazal shakhte v dolgosrochnoy razmera. Stoyki v magazine ne nesti ot odnogo etogo bylo dostatochno, chtoby udovletvorit' menya.
• V ideale, ya khochu zimneye pal'to rasshirit' daleko vniz po moim bedram i rukava, chtoby dostignut' vniz k moim rukam.
Kak vy otnosites' k zimneye vremya v znachitel'noy stepeni zavisit ot togo, kak khorosho rabotu, kotoruyu vy delayete derzhat' sebya teplo. Eto skromnyy ambitsii - zhelaya sogret'sya. No eto ochen' vazhno dlya vashego zimnego morali - Ptitsa
