Tänk allergier försvinna på vintern? Tänk igen. Här är de bästa triggers och behandlingarna.
Temperaturen sjunker, vinden tilltar, och som ett urverk som du sniffling och nysningar igen. Stor, du har fått en annan kalla - eller är det vinter allergier, istället?
Hur identifierar du Förkylningar och vinter Allergier Apart: Vid första rodna kan det vara svårt att avgöra om din fyllda näsa och rinnande ögon orsakas av allergier mot irriterande gillar sällskapsdjur ilska och dammkvalster, eller av en vinterkylan. Lyckligtvis är lite tid allt som behövs för att besvara frågan. Förkylningar kommer, de är där för tre, fem, sju dagar, och sedan går de iväg. Men allergisymptom kvarstår mycket längre och kan vara intermittent.
Att berätta vad om att du låg, hjälper det att veta skillnaderna mellan förkylningssymptom och vinter allergier, inklusive:
Vinter Allergier och förkylningar
* Nasal sekret är vattnig, tydlig
* Nasal sekret är missfärgad
* Kliande ögon och hals
* Frossa och värk i kroppen
* Symtomen kvarstå i veckor
* Symtomen är oftast borta i en vecka
Om det låter som din snuffling och nysningar kan vara vinter allergier, läs vidare - det kan finnas en viss lättnad i sikte.
Så du har några vinter allergier: Det verkar knappast rättvist, men om du är benägna att sommar allergier, är chansen att du är i riskzonen för allergier när vädret blir kallt, för.
Anledningen är enkel: Många av de varma vädret irriterande är runt hela året, liksom sällskapsdjur ilska, mögel, och mögel. Och när du nöja inomhus för kyliga julhelgen - fönstren stängda och värmaren på -Din exponering för dessa allergener spikar.
Det bästa sättet att hantera vinter allergier är att förstå vad som utlöser dem och varför. Och hur du kan ta kontroll.
Här är de bästa triggers av vinter allergier
De flesta vinter allergier orsakas av samma inhalerade allergener i sommar och vinter kan faktiskt intensifiera dessa triggers, inklusive:
• Pet ilska: Eftersom kallt väder innebär husdjur är inomhus oftare, din exponering för ilska eskalerar under vintermånaderna, vilket leder till en motsvarande ökning i symptom.
• Mögel och mögel: ruttnande löv och annat trädgårdsavfall ger mögel och mjöldagg en idealisk grogrund. Skor och kläder ger sedan dessa fuktiga, klängig irriterande med ett enkelt sätt inuti.
• tempererade klimat: mildare klimat - där det finns få eller inga frost eller hårda fryser - betyder det året runt förekomst av allergener som pollen, året runt symptom för människor som bor där, eller en ökning av allergiska symptom för dem som reser till varmare klimat på vintern.
• fuktig ved: Klipp trä förvaras utomhus lätt blir en fuktig fristad för mögelsporer. Ta träet inne för även korta lagring och du har bjudit på en klassisk allergi utlösare.
Hur är det andra vedartade center av säsongen, som julgranar och rytande bränder? Har dessa trigger vinter allergier, också?
Förmodligen inte. Trä rök från en öppen spis kan förvärra befintliga symptom hos dem mottagliga - men inte orsaka dem. Och det är inte granen själv som kan skjuta upp din vinter allergier, men formen den hamnar. Rök, träd, doftljus, de är irriterande, inte allergener i sig.
Om du hittar någon av dessa irritera dina allergiska symtom, proffsen föreslår att byta till en konstgjord julgran (hålls dammfri), potpurri, och även elektriska bränder.
• Undvik allergener. Den första och bästa behandlingen för vinter allergier är att undvika det du är allergisk mot. Till exempel, stanna inomhus när vinden piskar upp fuktiga löv på gården, och hålla inomhus allergener till ett minimum genom sög, svepande, och damning ofta.
• Tvätta bort allergener. Tvätta händerna och ansiktet ofta minskar antalet allergener du bär - och spridning. När allergiska symptom är intensiva, ta en dusch; det tar bort allergener från ditt hår och uppmuntrar dig att ändra de kläder som allergener kan klamrar sig fast.
• En bonus: Ångan av ett varmt bad eller dusch kan lindra allergiska symptom som nästäppa.
• Tvätta Bedding Ofta. De flesta rum är fristäder för sällskapsdjur ilska och dammkvalster. Du kan hålla dessa och andra allergener ner genom att tvätta dina lakan, örngott och filtar i varmt vatten. En veckotvätt är bra, men två gånger i månaden är bra också.
• Och få bättre Bedding. Leta efter strö som är speciellt är utformad för att vara mindre genomsläpplig för allergener som dammkvalster. Du kan börja din sökning på nätet med termen "allergi sängkläder."
• Försök med en saltlösning. Bevattning med saltvatten är ett bra hem botemedel för att lindra nästäppa som kan vara en del av vinter allergier. Leta efter saltlösning på de flesta apotek, eller gör din egen genom att blanda i en sprutflaska en tesked av icke-iodized salt till åtta gram vatten.
• Få mer fukt. När du blåser näsan hela tiden och termostaten är vevas upp, är det lätt att bli uttorkad.
• Pumpa upp vätskorna genom att bära runt en vattenflaska, äta mer vattenrika frukter och grönsaker, eller njuter varmt te. En positiv bieffekt av varma drycker: deras ånga kan minska nästäppa.
• Air behöver fukt, Too. Det är en inomhus balansakt: För lite fukt i luften kan irritera näsa och hals; för mycket uppmuntrar mögel och mjöldagg tillväxt. Kostar så lite som $ 5, en hygrometer - en fuktighets bildskärm - kan hjälpa dig att spåra fukt i ditt hus och justera med en luftfuktare / avfuktare därefter. Sikta på luftfuktighet lägre än 30% och inte högre än 50%.
• Ta Allergi Medicinering. Allergi medicin kan lindra symptom som kliande ögon och nästäppa, men över disk eller receptbelagda läkemedel kommer inte att göra dig mycket bra om du inte använder dem rätt.
• Hantera vinter allergier är lättare om du tar medicin innan symptomen visar sig, och om du kommer ihåg att ta mer medicin inte leder till färre symptom. Följ etikettens instruktioner noggrant och du bör få lindring du längtar efter.
Och du är inte ensam med vinter allergier. Mer än 40 miljoner människor är allergibenägna året runt.
Om du inte får den lättnad som du behöver med livsstilsförändringar eller over-the-counter mediciner, kan det vara dags att prata med en allergolog - Fågel
Temperaturen sjunker, vinden tilltar, och som ett urverk som du sniffling och nysningar igen. Stor, du har fått en annan kalla - eller är det vinter allergier, istället?
Hur identifierar du Förkylningar och vinter Allergier Apart: Vid första rodna kan det vara svårt att avgöra om din fyllda näsa och rinnande ögon orsakas av allergier mot irriterande gillar sällskapsdjur ilska och dammkvalster, eller av en vinterkylan. Lyckligtvis är lite tid allt som behövs för att besvara frågan. Förkylningar kommer, de är där för tre, fem, sju dagar, och sedan går de iväg. Men allergisymptom kvarstår mycket längre och kan vara intermittent.
Att berätta vad om att du låg, hjälper det att veta skillnaderna mellan förkylningssymptom och vinter allergier, inklusive:
Vinter Allergier och förkylningar
* Nasal sekret är vattnig, tydlig
* Nasal sekret är missfärgad
* Kliande ögon och hals
* Frossa och värk i kroppen
* Symtomen kvarstå i veckor
* Symtomen är oftast borta i en vecka
Om det låter som din snuffling och nysningar kan vara vinter allergier, läs vidare - det kan finnas en viss lättnad i sikte.
Så du har några vinter allergier: Det verkar knappast rättvist, men om du är benägna att sommar allergier, är chansen att du är i riskzonen för allergier när vädret blir kallt, för.
Anledningen är enkel: Många av de varma vädret irriterande är runt hela året, liksom sällskapsdjur ilska, mögel, och mögel. Och när du nöja inomhus för kyliga julhelgen - fönstren stängda och värmaren på -Din exponering för dessa allergener spikar.
Det bästa sättet att hantera vinter allergier är att förstå vad som utlöser dem och varför. Och hur du kan ta kontroll.
Här är de bästa triggers av vinter allergier
De flesta vinter allergier orsakas av samma inhalerade allergener i sommar och vinter kan faktiskt intensifiera dessa triggers, inklusive:
• Pet ilska: Eftersom kallt väder innebär husdjur är inomhus oftare, din exponering för ilska eskalerar under vintermånaderna, vilket leder till en motsvarande ökning i symptom.
• Mögel och mögel: ruttnande löv och annat trädgårdsavfall ger mögel och mjöldagg en idealisk grogrund. Skor och kläder ger sedan dessa fuktiga, klängig irriterande med ett enkelt sätt inuti.
• tempererade klimat: mildare klimat - där det finns få eller inga frost eller hårda fryser - betyder det året runt förekomst av allergener som pollen, året runt symptom för människor som bor där, eller en ökning av allergiska symptom för dem som reser till varmare klimat på vintern.
• fuktig ved: Klipp trä förvaras utomhus lätt blir en fuktig fristad för mögelsporer. Ta träet inne för även korta lagring och du har bjudit på en klassisk allergi utlösare.
Hur är det andra vedartade center av säsongen, som julgranar och rytande bränder? Har dessa trigger vinter allergier, också?
Förmodligen inte. Trä rök från en öppen spis kan förvärra befintliga symptom hos dem mottagliga - men inte orsaka dem. Och det är inte granen själv som kan skjuta upp din vinter allergier, men formen den hamnar. Rök, träd, doftljus, de är irriterande, inte allergener i sig.
Om du hittar någon av dessa irritera dina allergiska symtom, proffsen föreslår att byta till en konstgjord julgran (hålls dammfri), potpurri, och även elektriska bränder.
• Undvik allergener. Den första och bästa behandlingen för vinter allergier är att undvika det du är allergisk mot. Till exempel, stanna inomhus när vinden piskar upp fuktiga löv på gården, och hålla inomhus allergener till ett minimum genom sög, svepande, och damning ofta.
• Tvätta bort allergener. Tvätta händerna och ansiktet ofta minskar antalet allergener du bär - och spridning. När allergiska symptom är intensiva, ta en dusch; det tar bort allergener från ditt hår och uppmuntrar dig att ändra de kläder som allergener kan klamrar sig fast.
• En bonus: Ångan av ett varmt bad eller dusch kan lindra allergiska symptom som nästäppa.
• Tvätta Bedding Ofta. De flesta rum är fristäder för sällskapsdjur ilska och dammkvalster. Du kan hålla dessa och andra allergener ner genom att tvätta dina lakan, örngott och filtar i varmt vatten. En veckotvätt är bra, men två gånger i månaden är bra också.
• Och få bättre Bedding. Leta efter strö som är speciellt är utformad för att vara mindre genomsläpplig för allergener som dammkvalster. Du kan börja din sökning på nätet med termen "allergi sängkläder."
• Försök med en saltlösning. Bevattning med saltvatten är ett bra hem botemedel för att lindra nästäppa som kan vara en del av vinter allergier. Leta efter saltlösning på de flesta apotek, eller gör din egen genom att blanda i en sprutflaska en tesked av icke-iodized salt till åtta gram vatten.
• Få mer fukt. När du blåser näsan hela tiden och termostaten är vevas upp, är det lätt att bli uttorkad.
• Pumpa upp vätskorna genom att bära runt en vattenflaska, äta mer vattenrika frukter och grönsaker, eller njuter varmt te. En positiv bieffekt av varma drycker: deras ånga kan minska nästäppa.
• Air behöver fukt, Too. Det är en inomhus balansakt: För lite fukt i luften kan irritera näsa och hals; för mycket uppmuntrar mögel och mjöldagg tillväxt. Kostar så lite som $ 5, en hygrometer - en fuktighets bildskärm - kan hjälpa dig att spåra fukt i ditt hus och justera med en luftfuktare / avfuktare därefter. Sikta på luftfuktighet lägre än 30% och inte högre än 50%.
• Ta Allergi Medicinering. Allergi medicin kan lindra symptom som kliande ögon och nästäppa, men över disk eller receptbelagda läkemedel kommer inte att göra dig mycket bra om du inte använder dem rätt.
• Hantera vinter allergier är lättare om du tar medicin innan symptomen visar sig, och om du kommer ihåg att ta mer medicin inte leder till färre symptom. Följ etikettens instruktioner noggrant och du bör få lindring du längtar efter.
Och du är inte ensam med vinter allergier. Mer än 40 miljoner människor är allergibenägna året runt.
Om du inte får den lättnad som du behöver med livsstilsförändringar eller over-the-counter mediciner, kan det vara dags att prata med en allergolog - Fågel
