Greek: Αντιμέτωποι με τις εποχιακές αλλεργίες

Ενώ είναι αδύνατο να αποφευχθούν αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα εξ ολοκλήρου, (ακόμα και κινείται προς την έρημο, δεν θα είναι αναγκαστικά βοηθήσει γιατί μπορεί να αναπτύξει νέες αλλεργίες σε τοπικές μονάδες) υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσει την καταστρεπτική επίδραση τους στη ζωή σας.

Εφαρμογή καθώς πολλές από τις ακόλουθες συστάσεις, όπως μπορείτε.

Γύρη. Ελέγξτε τα επίπεδα γύρης στην εφημερίδα. Σε γενικές γραμμές, Η γύρη είναι χειρότερα το πρωί και σε θυελλώδεις ημέρες. Πάρτε αυτά τα μέτρα για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης:

* Έχετε κάποιο άλλο να κάνει τη δουλειά αυλή σας, ενώ μένετε μέσα με τα παράθυρα κλειστά και το σύστημα κλιματισμού που λειτουργούν με υψηλό ημέρας γύρη.

* Αν χρειάζεται να εργάζονται έξω, φορέστε μια μάσκα προσώπου σχεδιαστεί για να φιλτράρει γύρη και να κρατήσει από την επίτευξη σας ρινικών διόδων.

* Αφήστε όλα τα εργαλεία κηπουρικής, συμπεριλαμβανομένων των ενδυμάτων, σε εξωτερικούς χώρους, και το ντους αμέσως μετά που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.

* Φυτό χαμηλής αλλεργιογόνα χόρτα, τα δέντρα και τους θάμνους. Σε γενικές γραμμές, ανθοφόρα φυτά που βασίζονται σε έντομα επικονίασης είναι καλύτερα, δεδομένου ότι η γύρη τους είναι πάρα πολύ μεγάλο και βαρύ για να γίνει αερομεταφερόμενα. Για μια πλήρη λίστα, επισκεφθείτε την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας στο Web: http://www.aaaai.org.

Ακάρεα της σκόνης. Ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί η έκθεση στα ακάρεα της σκόνης (μικροσκοπικά αρθρόποδα που κατοικούν σε εσωτερικούς χώρους) είναι η μείωση της σκόνης στο σπίτι σας:

* Εξετάστε την αντικατάσταση κάθε χαλιά από τοίχο σε τοίχο με ξύλινο δάπεδο, laminate, βινύλιο ή κεραμίδι, και καλύπτουν τα επικαλυμμένα έπιπλα με καλύμματα βινύλιο, ή την αγορά επίπλων δέρματος.

* Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα εξοπλισμένη με φίλτρο HEPA, το οποίο φιλτράρει τα μικροσκοπικά σωματίδια.

* Ακάρεα σκόνης είναι πιο διαδεδομένη στο υπνοδωμάτιο, έτσι ώστε να επιτεθεί εκείνο το δωμάτιο πρώτα. Αφαιρέστε περσίδες (υποκατάστατο αποχρώσεις, αντ 'αυτού), κάτω-γεμάτο κουβέρτες και μαξιλάρια πουπουλένια. Ενθυλακώσει του κρεβατιού σας στο φερμουάρ, πλαστικό, αεροστεγή και σκόνη-απόδειξη καλύμματα, και πλύνετε όλα τα σεντόνια και κλινοσκεπάσματα κάθε εβδομάδα στο θερμότερο νερό διαθέσιμο.

Καλούπια. Αν είστε αλλεργικοί σε καλούπια, αποφύγετε τις περιοχές που φιλοξενούν τους, συμπεριλαμβανομένων:

* Υγρή, σκιερές περιοχές σε εξωτερικούς χώρους, σωρούς λίπασμα στον κήπο, θερμοκήπια, εργοστάσια και χωράφια σιτηρών ή κάδους.

* Υγρά υπόγεια και ντουλάπες, μπάνιο, χώρους όπου αποθηκεύονται τα νωπά τρόφιμα, κλιματιστικά, υγραντήρες, κάδοι απορριμμάτων, στρώματα, έπιπλα με ταπετσαρία και τα παλιά μαξιλάρια από αφρώδες πλαστικό.

* Ανοίξτε ένα παράθυρο ή να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα μετά από ένα αχνιστό ντους ή μπάνιο για να επιτραπεί η υγρασία να διαφύγει.

Ζώα. Όλα τα κατοικίδια ζώα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ακόμη Τσιουάουα και τα λεγόμενα "άτριχο" γάτες. Όπως λένε πολλοί ειδικοί αλλεργία, "Το καλύτερο κατοικίδιο για κάποιον με τις αλλεργίες είναι ένα χρυσόψαρο." Αλλά, αν απλά δεν μπορούν να αντέξουν να βρείτε ένα άλλο σπίτι για το κατοικίδιο ζώο σας, μπορείτε:

* Έχετε κάποιο άλλο να κάνει μπάνιο το κατοικίδιο ζώο σας σε εβδομαδιαία βάση και βουρτσίστε το εξωτερικό αρκετές φορές την εβδομάδα.

* Χρησιμοποιήστε ένα καθαρότερο αέρα του δωματίου.

* Φοράτε μάσκα, ενώ καθαρισμό του σπιτιού.

* Έχετε κάποιο άλλο να καθαρίσει το κουτί και να βεβαιωθείτε ότι έχει τοποθετηθεί μακριά από διήθησης οι αεραγωγοί εισαγωγής στο σπίτι σας, αν έχετε αναγκαστική θέρμανση του αέρα ή / και κεντρικό κλιματισμό.

* Πλύνετε τα χέρια σας μετά την επαφή ή τον χειρισμό ενός κατοικίδιου ζώου για να αποφευχθεί η εξάπλωση του τρίχωμα.

* Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρά σας, δεδομένου ότι αυτό είναι όπου περνάτε τον περισσότερο χρόνο.

Ερωτήσεις για να ρωτήσει Φροντίδα Υγείας σας σχετικά με τις αλλεργίες

1. Θα μπορούσε μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα μου;
2. Έχω οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να περιορίσουν τη χρήση μου over-the-counter φάρμακα;
3. Ποιες είναι οι παρενέργειες των φαρμάκων ή θεραπειών είστε συνιστώντας; Θα αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνω;
4. Πώς θα παρακολουθεί τη θεραπεία μου; Πόσο καιρό θα πάρει για να λειτουργήσει;
5. Είναι η πάθηση μου δυνητικά επικίνδυνο; Πότε θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική ιατρική φροντίδα μετά από μια αλλεργική αντίδραση;
6. Όταν είναι μερικά από τα απίθανα μέρη που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε την ουσία Είμαι αλλεργικός στην;
7. έπρεπε να κάνω εξετάσεις για τους πυροβολισμούς αλλεργία;

Να θυμάστε ότι ο καθένας που ζει πάνω στη Γη, έχει τουλάχιστον μία αλλεργία. Έτσι, αυτό που βιώνετε ότι κάνει τη ζωή σας άθλια, έχει βιώσει από άλλο πρόσωπο, κάπου, και αν έχω προσπαθήσει να κάνω αυτό το άρθρο εύκολο να καταλάβει, δεν είμαι επαγγελματίας γιατρός, και θα πρέπει να ρωτήσετε έναν επαγγελματία αν σκοπεύουν να λάβουν μέτρα για να κάνει μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας - πουλί.

Περισσότερα άρθρα που ακολουθούν, μείνετε συντονισμένοι.

...

Romanization: Antiméto̱poi me tis epochiakés allergíes
Enó̱ eínai adýnato na apofef̱chthoún aerometaferómena allergiogóna ex oloklí̱rou, (akóma kai kineítai pros ti̱n éri̱mo, den tha eínai anankastiká voi̱thí̱sei giatí boreí na anaptýxei nées allergíes se topikés monádes) ypárchoun pollá prágmata pou boreíte na kánete gia na meió̱sei ti̱n katastreptikí̱ epídrasi̱ tous sti̱ zo̱í̱ sas.

Efarmogí̱ kathó̱s pollés apó tis akólouthes systáseis, ópo̱s boreíte.

Gýri̱. Elénxte ta epípeda gýri̱s sti̱n efi̱merída. Se genikés grammés, I̱ gýri̱ eínai cheirótera to pro̱í kai se thyelló̱deis i̱méres. Párte af̱tá ta métra gia ti̱n elachistopoíi̱si̱ ti̱s ékthesi̱s:̱

* Échete kápoio állo na kánei ti̱ douleiá av̱lí̱ sas, enó̱ ménete mésa me ta paráthyra kleistá kai to sýsti̱ma klimatismoú pou leitourgoún me ypsi̱ló i̱méras gýri̱.

* An chreiázetai na ergázontai éxo̱, foréste mia máska prosó̱pou schediasteí gia na filtrárei gýri̱ kai na kratí̱sei apó ti̱n epítef̱xi̱ sas rinikó̱n diódo̱n.

* Afí̱ste óla ta ergaleía ki̱pourikí̱s, symperilamvanoméno̱n to̱n endymáto̱n, se exo̱terikoús chó̱rous, kai to ntous améso̱s metá pou ergázontai se exo̱terikoús chó̱rous.

* Fytó chami̱lí̱s allergiogóna chórta, ta déntra kai tous thámnous. Se genikés grammés, anthofóra fytá pou vasízontai se éntoma epikoníasi̱s eínai kalýtera, dedoménou óti i̱ gýri̱ tous eínai pára polý megálo kai varý gia na gínei aerometaferómena. Gia mia plí̱ri̱ lísta, episkeftheíte ti̱n Amerikanikí̱ Akadi̱mía Allergías, Ásthmatos & Anosologías sto Web:̱ http:̱//www.aaaai.org.

Akárea ti̱s skóni̱s. O kalýteros trópos gia na meio̱theí i̱ ékthesi̱ sta akárea ti̱s skóni̱s (mikroskopiká arthrópoda pou katoikoún se eso̱terikoús chó̱rous) eínai i̱ meío̱si̱ ti̱s skóni̱s sto spíti sas:̱

* Exetáste ti̱n antikatástasi̱ káthe chaliá apó toícho se toícho me xýlino dápedo, laminate, vinýlio í̱ keramídi, kai kalýptoun ta epikalymména épipla me kalýmmata vinýlio, í̱ ti̱n agorá epíplo̱n dérmatos.

* Chri̱simopoií̱ste mia i̱lektrikí̱ skoúpa exoplisméni̱ me fíltro HEPA, to opoío filtrárei ta mikroskopiká so̱matídia.

* Akárea skóni̱s eínai pio diadedoméni̱ sto ypnodo̱mátio, étsi ó̱ste na epitetheí ekeíno to do̱mátio pró̱ta. Afairéste persídes (ypokatástato apochró̱seis, ant 'af̱toú), káto̱-gemáto kouvértes kai maxilária poupoulénia. Enthylakó̱sei tou krevatioú sas sto fermouár, plastikó, aerostegí̱ kai skóni̱-apódeixi̱ kalýmmata, kai plýnete óla ta sentónia kai klinoskepásmata káthe evdomáda sto thermótero neró diathésimo.

Kaloúpia. An eíste allergikoí se kaloúpia, apofýgete tis periochés pou filoxenoún tous, symperilamvanoméno̱n:̱

* Ygrí̱, skierés periochés se exo̱terikoús chó̱rous, so̱roús lípasma ston kí̱po, thermokí̱pia, ergostásia kai cho̱ráfia siti̱ró̱n í̱ kádous.

* Ygrá ypógeia kai ntoulápes, bánio, chó̱rous ópou apothi̱kév̱ontai ta no̱pá trófima, klimatistiká, ygrantí̱res, kádoi aporrimmáto̱n, stró̱mata, épipla me tapetsaría kai ta paliá maxilária apó afró̱des plastikó.

* Anoíxte éna paráthyro í̱ na chri̱simopoií̱sete énan anemistí̱ra metá apó éna achnistó ntous í̱ bánio gia na epitrapeí i̱ ygrasía na diafýgei.

Zó̱a. Óla ta katoikídia zó̱a boreí na prokalései allergíes, akómi̱ Tsiouáoua kai ta legómena "átricho" gátes. Ópo̱s léne polloí eidikoí allergía, "To kalýtero katoikídio gia kápoion me tis allergíes eínai éna chrysópsaro." Allá, an aplá den boroún na antéxoun na vreíte éna állo spíti gia to katoikídio zó̱o sas, boreíte:̱

* Échete kápoio állo na kánei bánio to katoikídio zó̱o sas se evdomadiaía vási̱ kai vourtsíste to exo̱terikó arketés forés ti̱n evdomáda.

* Chri̱simopoií̱ste éna katharótero aéra tou do̱matíou.

* Foráte máska, enó̱ katharismó tou spitioú.

* Échete kápoio állo na katharísei to koutí kai na vevaio̱theíte óti échei topotheti̱theí makriá apó dií̱thi̱si̱s oi aerago̱goí eisago̱gí̱s sto spíti sas, an échete anankastikí̱ thérmansi̱ tou aéra í̱ / kai kentrikó klimatismó.

* Plýnete ta chéria sas metá ti̱n epafí̱ í̱ ton cheirismó enós katoikídiou zó̱ou gia na apofef̱chtheí i̱ exáplo̱si̱ tou trícho̱ma.

* Kratí̱ste ta katoikídia zó̱a éxo̱ apó ti̱n krevatokámará sas, dedoménou óti af̱tó eínai ópou pernáte ton perissótero chróno.

Ero̱tí̱seis gia na ro̱tí̱sei Frontída Ygeías sas schetiká me tis allergíes

1. Tha boroúse mia ypokeímeni̱ pathologikí̱ katástasi̱ prokaleí allergiká symptó̱mata mou?
2. Écho̱ opoiesdí̱pote iatrikés katastáseis pou tha boroúsan na periorísoun ti̱ chrí̱si̱ mou over-the-counter fármaka?
3. Poies eínai oi parenérgeies to̱n farmáko̱n í̱ therapeió̱n eíste synistó̱ntas? Tha alli̱lepidroún me álla fármaka pou paírno̱?
4. Pó̱s tha parakoloutheí ti̱ therapeía mou? Póso kairó tha párei gia na leitourgí̱sei?
5. Eínai i̱ páthi̱si̱ mou dyni̱tiká epikíndyno? Póte tha prépei na anazi̱tí̱soun epangelmatikí̱ iatrikí̱ frontída metá apó mia allergikí̱ antídrasi̱?
6. Ótan eínai meriká apó ta apíthana méri̱ pou endéchetai na antimeto̱písete ti̱n ousía Eímai allergikós sti̱n?
7. éprepe na káno̱ exetáseis gia tous pyrovolismoús allergía?

Na thymáste óti o kathénas pou zei páno̱ sti̱ Gi̱, échei touláchiston mía allergía. Étsi, af̱tó pou vió̱nete óti kánei ti̱ zo̱í̱ sas áthlia, échei vió̱sei apó állo próso̱po, kápou, kai an écho̱ prospathí̱sei na káno̱ af̱tó to árthro éf̱kolo na katalávei, den eímai epangelmatías giatrós, kai tha prépei na ro̱tí̱sete énan epangelmatía an skopév̱oun na lávoun métra gia na kánei mia si̱mantikí̱ allagí̱ sti̱ zo̱í̱ sas - poulí.

Perissótera árthra pou akolouthoún, meínete syntonisménoi.

...