Swedish: Att hantera Säsongs Allergier

Även om det är omöjligt att undvika luftburna allergen helt, (även flyttar till öknen kommer inte nödvändigtvis att hjälpa eftersom du kan utveckla nya allergier mot lokala växter) finns det många saker du kan göra för att minska deras förödande inverkan på ditt liv.

Genomföra så många av följande rekommendationer som du kan.

Pollen. Kontrollera pollental i tidningen. Generellt pollental är värre tidigt på morgonen och på blåsiga dagar. Ta dessa åtgärder för att minimera exponeringen:

* Har någon annan göra ditt trädgårdsarbete medan du stanna inne med fönstren stängda och luftkonditioneringen körs på höga pollen dagar.

* Om du behöver arbeta utanför, bära en ansiktsmask avsedda att filtrera pollen och hålla den från att nå dina näsgångarna.

* Låt alla trädgårdsredskap, inklusive kläder, utomhus och dusch omedelbart efter att ha arbetat utomhus.

* Plantera låg allergi gräs, träd och buskar. Generellt, blommande växter som är beroende av insektspollinering är bäst, eftersom deras pollen är för stora och tunga för att bli luftburna. För en komplett lista, besök American Academy of allergier, astma och Immunology webbplats: http://www.aaaai.org.

Husdammskvalster. Det bästa sättet att minska exponeringen mot dammkvalster (mikroskopiska leddjur som bor inomhus) är att minska dammet i ditt hem:

* Överväg att ersätta någon vägg till vägg mattor med trä, laminat, vinyl eller klinkergolv, och täcker stoppade möbler med vinyl omslag eller köpa skinnmöbler.

* Använd en dammsugare utrustad med ett HEPA-filter, som filtrerar små partiklar.

* Dammkvalster är vanligast i sovrummet, så attackera rummet först. Ta bort persienner (ersättnings nyanser, i stället), ned fyllda täcken och dunkuddar. Innesluta din sängkläder på blixtlås, plast, lufttäta och dammsäkert omslag, och tvätta alla lakan och sängkläder varje vecka i de hetaste vatten som är tillgängligt.

Formar. Om du är allergisk mot mögel, undvika områden som hyser dem, inklusive:

* Moist, skuggiga områden utomhus, trädgård kompost pålar, växthus, kvarnar och kornfält eller fack.

* Fuktiga källare och garderober, badrum, platser där färska livsmedel lagras, luftkonditionering, luftfuktare, sopor hinkar, madrasser, stoppade möbler och gamla skumgummi kuddar.

* Öppna ett fönster eller använda en fläkt efter en ångande dusch eller bad för att göra det möjligt för fukt att fly.

Djur. Alla husdjur kan orsaka allergier, även Chihuahuas och så kallade "hårlösa" katter. Så många allergi experter säger, "Den bästa husdjur för någon med allergier är en guldfisk." Men, om du helt enkelt inte kan stå ut med att hitta ett annat hem för ditt husdjur, kan du:

* Har någon annan bada ditt husdjur varje vecka och borsta utomhus flera gånger i veckan.

* Använd ett rum luftrenare.

* Använd en ansiktsmask medan städning.

* Har någon annan rengöra kattlådan och se till att det är placerad bort från luft filtrerande luftintagen i ditt hem om du har varmluft uppvärmning och / eller central luftkonditionering.

* Tvätta händerna efter att vidröra eller hantera ett husdjur för att undvika spridning av ilska.

* Håll husdjur ur sovrummet, eftersom det är där du tillbringar mest tid.

Frågor att ställa din läkare om allergier

1. Kan en underliggande sjukdom orsaka mina allergiska symptom?
2. Har jag några medicinska tillstånd som kan begränsa min användning av over-the-counter mediciner?
3. Vilka är biverkningarna av de mediciner eller behandlingar du rekommendera? Kommer de att interagera med andra mediciner jag tar?
4. Hur ska ni följa min behandling? Hur lång tid tar det att fungera?
5. Är mitt tillstånd potentiellt farliga? När ska jag söka professionell medicinsk vård efter en allergisk reaktion?
6. Var är några av de oväntade ställen jag kan stöta på ämnet jag är allergisk mot?
7. Ska jag testas för allergyskott?

Kom ihåg att alla som bor på jorden, har åtminstone en allergi. Så vad du upplever som gör ditt liv eländigt, har upplevts av en annan person, någonstans, och även om jag har försökt att göra denna artikel lätt att förstå, jag är inte en professionell läkare, och du bör be en professionell om du planerar att vidta åtgärder för att göra en stor förändring i ditt liv - Bird.