Lithuanian: Susidoroti su sezoninė alergija

Nors neįmanoma visiškai išvengti ore esančių alergenų, (net juda į dykumą nebūtinai padėti, nes galite kurti naujas alergijų vietos augalų) yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant sumažinti jų neigiamą poveikį jūsų gyvenimui.

Įgyvendinti nes daugelis iš šių rekomendacijų, kaip jūs galite.

Žiedadulkės. Patikrinkite žiedadulkių kiekį laikraštyje. Apskritai, žiedadulkių skaičius yra blogiau anksti ryte ir vėjuotomis dienomis. Imtis šių veiksmų, siekiant sumažinti poveikį:

* Ar ką nors kita daryti savo kieme darbą, o jūs likti viduje su uždarytais langais ir oro kondicionavimo veikia ant aukštų žiedadulkių dienų.

* Jei jūs turite dirbti ne, dėvėti kaukę, skirtą filtruoti žiedadulkes ir laikyti jį pasiekti savo nosies ertmę.

* Palikite visus sodo įrankiai, įskaitant drabužių, lauke, ir iš karto dušas po darbo lauke.

* Augalų mažai alergijos žolių, medžių ir krūmų. Apskritai, žydintys augalai, kurie remiasi vabzdžių apdulkinti yra geriausia, nes jų žiedadulkės yra per didelis ir sunkus tapti ore. Norėdami gauti pilną sąrašą, apsilankykite American Academy of alergijos, astmos ir imunologijos svetainėje: http://www.aaaai.org.

Dulkių erkutės. Geriausias būdas sumažinti asbesto dulkių erkučių (mikroskopiniai nariuotakojų, kurie gyvena uždaras) yra sumažinti dulkių Jūsų namuose:

* Apsvarstyti galimybę pakeisti bet kokį sienos iki sienos kiliminė danga su medienos, laminato, vinilo ar plytelių grindys, ir apima minkštus baldus su vinilo viršelių, arba pirkti odinius baldus.

* Naudokite dulkių siurblį įrengtas su HEPA filtru, kuri filtruoja mažytes daleles.

* Dulkių erkutės yra labiausiai paplitusi miegamajame, todėl pulti tą kambarį pirma. Pašalinti žaliuzės (pakaitiniai atspalvių, o) žemyn užpildyti antklodės ir plunksnų pagalvės. Dengia patalynė užtrauktuku, plastiko, sandariai ir dulkių įrodymas apima, ir nuplaukite visas lapus ir patalynės kas savaitę karščiausių turimo vandens.

Pelėsis. Jei esate alergiškas formų, venkite sričių, jiems prieglobstis, įskaitant:

* Drėgnas, šešėliai srityse lauke, sodas komposto krūvos, šiltnamiai, malūnai ir grūdų laukų ar dėžės.

* Damp rūsius ir spintos, vonios kambarys, vietas, kur šviežių maisto produktų laikymo, oro kondicionieriai, drėkintuvai, šiukšlių kibirai, čiužiniai, Minkšti baldai ir senų porolono pagalvės.

* Atidarykite langą arba naudokite ventiliatorius po Įsimintina dušas arba vonia, leisti drėgmės pabėgti.

Gyvūnų. Visi gyvūnai gali sukelti alergijas, net Chihuahuas ir vadinamuosius "plikasis" kates. Kaip ir daugelis alergijos ekspertai sako, "geriausias augintinis kažkas su alergija yra karosas". Tačiau, jei jūs tiesiog negali pakęsti rasti kitą būstą savo augintinio, galite:

* Ar kažkas maudytis savo augintinio per savaitę ir teptuku ją lauke kelis kartus per savaitę.

* Naudokite kambaryje yra oro siurblys.

* Dėvėkite kaukę, o namų valymui.

* Ar kažkas valyti pakratų laukelyje ir įsitikinkite, kad jis dedamas nuo oro įsigėrimo įleidimo angos jūsų namuose, jei turite priversti oro šildymo ir / arba centrinis oro kondicionierius.

* Nusiplaukite rankas po kontakto ar tvarkymo augintinio neplistų į pleiskanos.

* Laikykite augintiniai iš savo miegamajame, nes tai, kur praleidžiate daugiausia laiko.

Klausimai Užduoti sveikatos priežiūros specialistas apie alergiją

1. Ar pagrindinė medicininė būklė sukelti mano alergijos simptomus?
2. Ar turiu kokių nors sveikatos sutrikimų, kurie gali apriboti mano išnaudoti per-the-counter vaistus?
3. Kokie yra šalutiniai poveikiai vaistus ar gydymo esate rekomenduojant? Jie bendrauja su visais kitais vaistais aš atsižvelgiant?
4. Kaip jums stebėti savo elgesį? Kiek laiko užtruks dirbti?
5. Ar mano būklė potencialiai pavojinga? Kada turėčiau kreiptis dėl profesinės sveikatos priežiūrą po alerginė reakcija?
6. Tais atvejais, kai yra keletas netikėčiausiose vietose galiu susidurti medžiagą Aš esu alergiškas?
7. Ar galiu būti patikrintas alergenų?

Atminkite, kad kiekvienas, kuris gyvena Žemėje, turi bent vieną alergiją. Taigi, ką jūs patiriate, kad yra padaryti jūsų gyvenimą apgailėtinus, buvo patyręs kito asmens, kažkur, ir nors aš bandė padaryti šis straipsnis lengva suprasti, aš nesu specialistas gydytojas, ir jūs turėtumėte paklausti, jei jums profesionaliai planuoja imtis priemonių, kad didelių pokyčių savo gyvenime - paukštis.

Daugiau straipsnių laikytis, stay tuned.