Swahili: Kukabiliana na msimu allergy

Wakati ni vigumu kuepuka allergener yenye kusumbua kabisa, (hata kuhamia jangwa siyo lazima kusaidia kwa sababu unaweza kuendeleza allergy mpya ya mimea ya mahali hapo) kuna mambo mbalimbali ambayo unaweza kufanya ili kupunguza athari zao makubwa katika maisha yako.

Kutekeleza kama wengi wa mapendekezo yafuatayo kama unaweza.

Poleni. Angalia poleni makosa katika gazeti. Kwa ujumla, poleni makosa ni mbaya mapema asubuhi na windy siku. Kuchukua hatua hizi ili kupunguza yatokanayo:

* Je, mtu mwingine kufanya yadi kazi yako wakati wewe kukaa ndani na madirisha imefungwa na viyoyozi mbio juu ya siku ya juu poleni.

* Kama huna kuwa na kazi nje, kuvaa mask uso iliyoundwa na chujio poleni na kuitunza kutoka kufikia vifungu yako pua.

* Acha zana zote bustani, ikiwa ni pamoja na mavazi, nje, na kuoga mara baada ya kufanya kazi nje.

* Plant nyasi, miti na vichaka Asili-kuondoa. Kwa ujumla, maua mimea ambayo yanategemea mbelewele na wadudu ni bora, tangu poleni yao ni kubwa mno na nzito kuwa yenye kusumbua. Kwa orodha kamili, kutembelea American Academy of Allergy, Pumu & Immunology Tovuti: http://www.aaaai.org.

Sarafu vumbi. njia bora ya kupunguza yatokanayo na sarafu vumbi (wadudu microscopic kwamba kuishi ndani ya nyumba) ni kupunguza vumbi katika nyumba yako:

* Fikiria kuondoa yoyote carpeting ukuta-to-ukuta na mbao, laminate, vinyl au tile sakafu, na kufunika samani upholstered na vinyl inashughulikia, au kununua samani ngozi.

* Matumizi kifyonza vifaa na HEPA filter, ambayo filters chembe vidogo.

* Vumbi mites ni imefikia zaidi katika chumba cha kulala, hivyo kushambulia kwamba chumba cha kwanza. Kuondoa blinds (mbadala vivuli, badala), blanketi chini ya kujazwa na mito feather. Encase matandiko yako katika zippered, plastiki, kisichopitisha hewa na vumbi-ushahidi inashughulikia, ukanawe karatasi zote na matandiko wiki katika maji hottest zilizopo.

Uvunaji. Kama wewe ni mzio wa molds, kuepuka maeneo ambayo bandari yao ikiwa ni pamoja na:

* Unyevu, maeneo shady nje, bustani mbolea piles, greenhouses, viwanda na mashamba ya ngano au mapipa.

* Uchafu basements na vyumba, bafu, sehemu ambazo chakula safi ni kuhifadhiwa, viyoyozi, humidifiers, ndoo taka, magodoro, samani upholstered na umri wa mito povu mpira.

* Fungua dirisha au kutumia shabiki baada ya kuoga au kuoga steamy kuruhusu unyevu kutoroka.

Wanyama. Kipenzi wote wanaweza kusababisha mzio, hata Chihuahuas na kinachojulikana "hairless" paka. Kama wengi wataalam allergy kusema, "mnyama bora kwa mtu wenye allergy ni goldfish." Lakini, kama wewe tu hawezi kubeba kupata nyumba nyingine kwa ajili ya mnyama wako, unaweza:

* Je, mtu mwingine kuoga mnyama wako kila wiki na brashi mara kadhaa kwa wiki nje.

* Matumizi safi chumba hewa.

* Vaa mask uso wakati kusafisha nyumba.

* Je, mtu mwingine safi sanduku takataka na kuhakikisha ni kuwekwa mbali na hewa filtrating ulaji matundu katika nyumba yako kama una kulazimishwa hewa inapokanzwa na / au hali ya hewa ya kati.

* Safisha mikono yako baada ya kugusa au utunzaji mnyama ili kuepuka kueneza dander.

* Weka kipenzi kutoka katika chumba cha kulala yako, tangu hapo ndipo wewe kutumia muda zaidi.

Maswali ya kuuliza Huduma ya Afya yako Mtaalamu kuhusu allergy

1. Je, hali husika ya kimatibabu kusababisha dalili wangu mzio?
2. Je nina hali yoyote ya matibabu ambayo inaweza kupunguza matumizi yangu ya juu-ya kukabiliana dawa?
3. Madhara ya dawa au matibabu wewe ni kupendekeza nini? Je, hao kuingiliana na dawa nyingine yoyote mimi nina kuchukua?
4. Mtapiamje matibabu yangu? Muda gani itachukua kufanya kazi?
5. Je hali yangu uwezekano wa hatari? Wakati lazima mimi kutafuta huduma mtaalamu wa matibabu baada ya kuathiriwa na mizio?
6. wapi ni baadhi ya maeneo zisizotarajiwa nipate kukutana mali mimi nina mzio wa?
7. Je, mimi kupimwa shots allergy?

Kumbuka kwamba kila mtu anayeishi duniani, ina allergy angalau moja. Kwa hiyo kile wewe ni inakabiliwa na kwamba ni kufanya maisha yako duni, imekuwa na uzoefu na mtu mwingine, mahali fulani, na ingawa mimi wamejaribu kufanya ibara hii rahisi kuelewa, mimi sina mtaalamu wa matibabu daktari, na unapaswa kuuliza mtaalamu kama wewe mpango wa kuchukua hatua za kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yako - Ndege.