Japanese: 季節性アレルギーへの対応

それは、完全に空気中のアレルゲンを回避することは不可能ですが、あなたの人生に自分の壊滅的な影響を低減するために行うことができます非常に多くのものがある（も、あなたは現地工場への新たなアレルギーを発症する可能性があるため、必ずしも助けにはなりません砂漠に移動します）。

することができますように次の推奨事項の多くを実装します。

花粉。新聞で花粉飛散数を確認してください。一般的には、花粉飛散数は早朝や風の強い日に悪化しています。露出を最小限に抑えるために、これらの手順を実行します。

*あなたが閉じた窓と高い花粉日に実行されているエアコン付きの内側に滞在しながら、他の誰かがあなたの庭の仕事を持っています。

あなたが外で仕事をしなければならない場合*、花粉をフィルタリングして、鼻腔に到達するからそれを維持するように設計されたフェイスマスクを着用します。

*屋外で、衣類を含め、すべてのガーデニングツールのままにして、屋外での作業の直後にシャワー。

*工場低アレルゲン性草、樹木や低木。その花粉が空中になるにはあまりにも大きくて重いですので、一般的に、昆虫受粉に依存している草花は、最高です。 http://www.aaaai.org：完全なリストについては、アレルギーのアメリカアカデミー、喘息＆免疫Webサイトを参照してください。

チリダニ。チリダニ（屋内に存在する微小な節足動物）への曝露を減らすための最善の方法は、あなたの家の埃を低減することです：

*木材、ラミネート、ビニールやタイル床の任意の壁に壁のカーペットを交換し、ビニールカバーで布張りの家具をカバーする、または革の家具の購入を検討。

*小さな粒子をフィルタリングするHEPAフィルターを備えた真空掃除機を使用してください。

*ダストダニは寝室の中で最も普及しているので、最初にその部屋を攻撃します。ブラインド（代替シェード、代わりに）、羽毛ブランケットと羽毛枕を削除します。ジッパー付き、プラスチック、気密及び防塵カバーであなたのベッドを包む、および利用可能な最も熱い水にすべてのシートや寝具を毎週洗います。

金型。あなたは、金型にアレルギーがあれば、それらを含めた港エリアを避けます：

*しっとり、日陰のエリアアウトドア、庭の堆肥の山、温室、工場や穀物フィールドまたはビン。

*地下室やクローゼット、バスルーム、生鮮食品が保存されている場所で、エアコン、加湿器、ごみバケツ、マットレス、布張り家具、古いフォームラバー枕を減衰させます。

*ウィンドウを開くか、湿度が脱出できるようにするために高温多湿のシャワーや入浴後のファンを使用しています。

動物。すべてのペットは、でもチワワといわゆる「毛のない "猫アレルギーを引き起こす可能性があります。多くのアレルギーの専門家が言うように、「アレルギーを持つ人のための最高のペットは金魚です。」しかし、あなたは、単にあなたのペットのための別の家を見つけることを耐えることができない場合、次のことができます。

*週に屋外に数回、毎週あなたのペットを入浴して、それを磨く他の誰かを持っています。

*部屋の空気清浄機を使用してください。

*ハウスクリーニングながらフェイスマスクを着用すること。

*他の誰かがトイレをきれいにし、空気加熱および/または中央エアコンを余儀なくされていた場合、それはあなたの家の空気濾過用の吸気口から離して配置されていますことを確認してもらいます。

*触れること、又はフケの拡散を避けるためにペットを処理した後は手を洗ってください。

あなたが最も時間を費やす場所それはだから*、あなたの寝室の外にペットを飼います。

アレルギーについてのあなたのヘルスケアプロフェッショナルの確認事項

1.基礎疾患は私のアレルギー症状を引き起こす可能性が？
2.私は店頭薬の私の使用を制限する可能性のある医学的状態を持っていますか？
3.あなたが推薦している薬や治療の副作用は？彼らは私が取っている他の薬と相互作用するのだろうか？
4.どのように私の治療を監視するのだろうか？どのくらいの時間が仕事にかかりますか？
5.潜在的に危険な私の条件はありますか？とき、私はアレルギー反応の後に、医療専門家のケアを求めるべき？
6.どこで私はにアレルギーだ物質が発生する可能性があり、予期しない場所のいくつかがありますか？
7.私はアレルギーショットについて試験されるべきか？

地球上に住ん誰もが、少なくとも一つのアレルギーを持っていることに注意してください。それでは、あなたがそれを経験していることは、どこか、別の人が経験してきた、と私は理解するために、この資料を容易にすることを試みたが、私は医療専門家の医者ではないですあなたの人生は惨め作っている、あなたは、あなたの場合専門家に依頼する必要があります鳥 - あなたの人生に大きな変化を作るための手順を取ることを計画しています。

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Romanization: Kisetsu-sei arerugī e no taiō
 sore wa, kanzen ni kūki-chū no arerugen o kaihi suru koto wa fukanōdesuga, anata no jinsei ni jibun no kaimetsu-tekina eikyō o teigen suru tame ni okonau koto ga dekimasu hijō ni ōku no mono ga aru (mo, anata wa genchi kōjō e no aratana arerugī o hasshō suru kanōsei ga aru tame, kanarazushimo tasuke ni wa narimasen sabaku ni idō shimasu).

 Suru koto ga dekimasu yō ni tsugi no suishō jikō no ōku o jissō shimasu.

 Kafun. Shinbun de kafun hisan-sū o kakuninshitekudasai. Ippantekini wa, kafun hisan-sū wa sōchō ya kaze no tsuyoi hi ni akka shite imasu. Roshutsu o saishōgen ni osaeru tame ni, korera no tejun o jikkō shimasu.

 * Anata ga tojita mado to takai kafun-bi ni jikkō sa rete iru eakon-tsuki no uchigawa ni taizai shinagara, hoka no darekaga anata no niwa no shigoto o motte imasu.

 Anata ga soto de shigoto o shinakereba naranai baai*, kafun o firutaringu shite, bikū ni tōtatsu surukara sore o iji suru yō ni sekkei sa reta feisumasuku o chakuyō shimasu.

 * Okugai de, irui o fukume, subete no gādeningutsūru no mama ni shite, okugai de no sagyō no chokugo ni shawā.

 * Kōjō tei arerugen-sei kusa, jumoku ya teiboku. Sono kafun ga kūchū ni naruniha amarini mo ōkikute omoidesunode, ippantekini, konchū jufun ni izon shite iru kusabana wa, saikōdesu. Http: / / Www. Aaaai. Orugu: Kanzen'na risuto ni tsuite wa, arerugī no amerikaakademī, zensoku& men'eki u~ebu saito o sanshō shite kudasai.

 Chiridani. Chiridani (okunai ni sonzai suru bishōna sessokudōbutsu) e no bakuro o herasu tame no saizen no hōhō wa, anata no ie no hokori o teigen suru kotodesu:

 * Mokuzai, raminēto, binīru ya tairu yuka no nin'i no kabe ni kabe no kāpetto o kōkan shi, binīrukabā de nuno-bari no kagu o kabā suru, matawa kawa no kagu no kōnyū o kentō.

 * Chīsana ryūshi o firutaringu suru hepa firutā o sonaeta shinkū zōjiki o shiyō shite kudasai.

 * Dasutodani wa shinshitsu no naka de mottomo fukyū shite irunode, saisho ni sono heya o kōgeki shimasu. Buraindo (daitai shēdo, kawarini), umō buranketto to umō-makura o sakujo shimasu. Jippā-tsuki, purasuchikku, kimitsu oyobi bōjin kabā de anata no beddo o tsutsumu, oyobi riyō kanōna mottomo atsui mizu ni subete no shīto ya shingu o maishū araimasu.

 Kanagata. Anata wa, kanagata ni arerugī ga areba, sorera o fukumeta minato eria o sakemasu:

 * Shittori, hikage no eria autodoa, niwa no taihi no yama, onshitsu, kōjō ya kokumotsu fīrudo matawa bin.

 * Chikashitsu ya kurōzetto, basurūmu, seisen shokuhin ga hozon sa rete iru basho de, eakon, kashikki, gomi baketsu, mattoresu, nuno-bari kagu, furui fōmurabā-makura o gensui sa semasu.

 * U~indō o hiraku ka, shitsudo ga dasshutsu dekiru yō ni suru tame ni kōon tashitsu no shawā ya nyūyoku-go no fan o shiyō shite imasu.

 Dōbutsu. Subete no petto wa, demo chiwawa to iwayuru `ke no nai" neko arerugī o hikiokosu kanōsei ga arimasu. Ōku no arerugī no senmonka ga iu yō ni,`arerugī o motsu hito no tame no saikō no petto wa kingyodesu.' Shikashi, anata wa, tan'ni anata no petto no tame no betsu no ie o mitsukeru koto o taeru koto ga dekinai baai,-ji no koto ga dekimasu.

 * Shū ni okugai ni sū-kai, maishū anata no petto o nyūyoku shite, sore o migaku ta no dareka o motte imasu.

 * Heya no kūki seijō-ki o shiyō shite kudasai.

 * Hausukurīningunagara feisumasuku o chakuyō suru koto.

 * Hoka no darekaga toire o kirei ni shi, kūki kanetsu oyobi/ matawa chūō eakon o yoginaku sa rete ita baai, sore wa anata no ie no kūki roka-yō no kyūki-guchi kara hanashite haichi sa rete imasu koto o kakunin shite moraimasu.

 * Fureru koto, matawa fuke no kakusan o yokeru tame ni petto o shori shita nochi wa te o aratte kudasai.

 Anata ga mottomo jikan o tsuiyasu basho sorehadakara*, anata no shinshitsu no soto ni petto o kaimasu.

 Arerugī ni tsuite no anata no herusukeapurofesshonaru no kakunin jikō

 1. Kiso shikkan wa watashi no arerugī shōjō o hikiokosu kanōsei ga?
 2. Watashi wa tentō-yaku no watashi no shiyō o seigen suru kanōsei no aru igaku-teki jōtai o motte imasu ka?
 3. Anata ga suisen shite iru kusuri ya chiryō no fukusayō wa? Karera wa watashi ga totte iru ta no kusuri to sōgo sayō suru nodarou ka?
 4.Do no yō ni watashi no chiryō o kanshi suru nodarou ka? Dono kurai no jikan ga shigoto ni kakarimasu ka?
 5. Senzai-teki ni kiken'na watashi no jōken wa arimasu ka? Toki, watashi wa arerugī han'nō no nochi ni, iryō senmonka no kea o motomerubeki?
 6. Doko de watakushiha ni arerugīda busshitsu ga hassei suru kanōsei ga ari, yoki shinai basho no ikutsu ka ga arimasu ka?
 7. Watashi wa arerugīshotto ni tsuite shiken sa rerubeki ka?

 Chikyū-jō ni sun daremoga, sukunakutomo hitotsu no arerugī o motte iru koto ni chūi shite kudasai. Soredewa, anata ga sore o keiken shite iru koto wa, doko ka,-betsu no hito ga keiken shite kita, to watashi wa rikai suru tame ni, kono shiryō o yōi ni suru koto o kokoromitaga, watashi wa iryō senmonka no ishade wanaidesu anata no jinsei wa mijime tsukutte iru, anata wa, anata no baai senmonka ni irai suru hitsuyō ga arimasu tori - anata no jinsei ni ōkina henka o tsukuru tame no tejun o toru koto o keikaku shite imasu.

 Forō suru sonohoka no kiji wa, go kitai shimasu.

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