Irish: Déileáil le Ailléirgí Séasúrach

Cé go bhfuil sé dodhéanta a sheachaint hailléirginí aerbheirthe go hiomlán, (fiú bogadh go dtí an Desert ní cabhrú gá toisc nach féidir leat a ailléirgí nua chun plandaí áitiúla a fhorbairt) tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun laghdú a n-éifeacht tubaisteach ar do shaol.

A chur i bhfeidhm mar go leor de na moltaí seo a leanas is féidir leat.

Pollen. Seiceáil an comhaireamh pailine sa nuachtán. Go ginearálta, tá comhaireamh phailin níos measa sa luath ar maidin agus ar laethanta gaofar. Tóg na céimeanna seo nochtadh a íoslaghdú:

* An bhfuil duine éigin eile a dhéanamh do chuid oibre chlós agus tú fanacht taobh istigh leis na fuinneoga dúnta agus an aerchóirithe ag rith ar laethanta pollen ard.

* Má dhéanann tú a bheith ag obair taobh amuigh, chaitheamh masc aghaidh a ceapadh pailín a scagadh agus é a choinneáil as a bhaint amach do pasáistí nasal.

* Fág gach uirlisí garraíodóireacht, lena n-áirítear éadaí, lasmuigh, agus cithfholcadh díreach tar éis obair lasmuigh.

* Gléasra féara, crainn agus toir íseal-ailléirgineacha. Go ginearálta, tá plandaí bláthanna go bhfuil ag brath ar pailniú feithidí is fearr, ós rud é go bhfuil a n-pollen ró-mhór agus trom a bheith san aer. Le haghaidh liosta iomlán, tabhair cuairt ar an Acadamh na Meiriceánach na Ailléirgí, Asma & Imdhíoneolaíocht láithreán gréasáin: http://www.aaaai.org.

Mites Dust. Is é an bealach is fearr nochtadh do mites deannaigh (artrapóid micreascópacha a cónaí taobh istigh) a laghdú chun laghdú ar an deannaigh i do theach:

* Smaoinigh ar aon carpeting-bhalla-go balla le adhmaid, laminate, vinil nó tíl urlár, agus a chlúdaíonn troscán upholstered le Clúdaíonn vinil, nó ceannach troscáin leathair.

* Úsáid níos glaine i bhfolús atá feistithe le scagaire HEPA, a scagairí cáithníní beag bídeach.

Tá * mites Dust is forleithne sa seomra leapa, agus mar sin ionsaí go seomra ar dtús. Bain dallóga (shades ionadach, ina ionad), blankets síos-líonadh agus piliúir cleite. Encase do Cóir Leapa i zippered, plaisteach, clúdaíonn aerdhíonach agus deannach-cruthúnas, agus nigh go léir bileoga agus córacha leapa go seachtainiúil san uisce teo atá ar fáil.

Múnlaí. Má tá tú ailléirgeach le múnlaí, réimsí a cuain iad lena n-áirítear a sheachaint:

* Tais, limistéir shady lasmuigh, chairn múirín gairdín, tithe gloine, muilte agus réimsí gráin nó boscaí bruscair.

* Taise íoslaigh agus closets, seomraí folctha, áiteanna ina bhfuil bia úr a stóráil, conditioners aer, humidifiers, páil truflais, tochtanna, troscán upholstered agus sean piliúir rubair foam.

* Oscail fuinneog nó a úsáid ar lucht leanúna i ndiaidh cith steamy nó folctha chun go bhféadfaidh an taise chun éalú.

Ainmhithe. Is féidir le gach peataí a chur faoi deara ailléirgí, fiú Chihuahuas agus sin ar a dtugtar "hairless" cait. Mar a deir saineolaithe go leor ailléirgí, "Is é an peataí is fearr do dhuine a bhfuil ailléirgí a iasc órga." Ach, má tá tú nach féidir a iompróidh ach a fháil sa bhaile eile do do pheata, is féidir leat:

* An bhfuil duine éigin eile bathe do peataí seachtainiúla agus scuab sé arís agus arís eile amuigh faoin aer sa tseachtain.

* Úsáid níos glaine aer seomra.

* Caith masc aghaidh agus teach a ghlanadh.

* An bhfuil duine éigin eile glan an bosca bruscair agus a dhéanamh cinnte tá sé curtha ar shiúl ó gaothairí iontógáil filtrating aer i do theach má tá tú éigean teasa aeir agus / nó aerchóirithe lárnach.

* Nigh do chuid lámha tar éis touching nó a láimhseáil peataí a sheachaint leathadh an dander.

* Peataí Coimeád as do sheomra leapa, ós rud é go bhfuil nuair a chaitheann tú an t-am is mó.

Ceisteanna a Iarr Do Gairmiúla Cúram Sláinte faoi ailléirgí

1. Níorbh fhéidir an riocht leighis bhunúsach faoi deara mo comharthaí ailléirgeach?
2. An bhfuil mé aon coinníollacha leighis a d'fhéadfadh teorainn a chur ar mo úsáid a bhaint as níos mó ná an gcuntar míochainí?
3. Cad iad na fo-iarsmaí de na míochainí nó cóireálacha tú a mholadh? An mbeidh siad ag idirghníomhú le haon míochainí eile Tá mé ag cur?
4. Conas a bheidh tú monatóireacht mo chóireáil? Cé chomh fada a thógfaidh sé a bheith ag obair?
5. An bhfuil mo riocht fhéadfadh a bheith contúirteach? Cathain ba chóir dom cúram leighis gairmiúil a lorg i ndiaidh frithghníomhú ailléirgeach?
6. I gcás ina bhfuil cuid de na háiteanna gan choinne a d'fhéadfadh liom a teacht ar an tsubstaint mé ailléirgeach?
7. Ar chóir dom a thástáil le haghaidh shots ailléirge?

Cuimhnigh go bhfuil gach duine a bhfuil cónaí ar an Domhan, ailléirge ar a laghad. Mar sin, cad tá tú ag fulaingt go bhfuil a dhéanamh do shaol olc, tá taithí ag duine eile, áit éigin, agus cé go bhfuil mé iarracht a dhéanamh an Airteagail seo éasca le tuiscint, nach bhfuil mé le dochtúir leighis gairmiúil, agus ba chóir duit a iarraidh ar gairmiúil má tá tú plean a céimeanna a ghlacadh a dhéanamh ar athrú mór i do shaol - éan.

Níos mó Airteagail a leanúint, fanacht tuned.