Slovak: Ako sa vyrovnať s sezónnej alergie

Aj keď je to nemožné, aby sa zabránilo vzdušné alergény úplne, (aj sťahovanie do púšte nebude nutne pomôcť, pretože vám môžu vyvinúť nové alergie na miestnych rastlín), existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa znížila ich zničujúci vplyv na váš život.

Realizovať čo najviac z nasledujúcich odporúčaní, ako môžete.

Peľ. Skontrolujte množstvo peľov v novinách. Všeobecne platí, peľu sú horšie v skorých ranných hodinách a na veterných dňoch. Take tieto kroky na minimalizáciu expozície:

* Mať niekoho iného robiť svoju dvore práce, zatiaľ čo vy zostať vnútri so zatvorenými oknami a klimatizáciou beží na vysokých peľových dňoch.

* Ak musíte pracovať vonku, používajte masku navrhnutý tak, aby filtrovať peľ a udržať ju od dosiahnutia svojej nosovej dierky.

* Nechajte všetky záhradnícke nástroje, vrátane odevov, vonku, a sprcha hneď po práci vonku.

* Plant low-alergénne trávy, stromy a kríky. Všeobecne platí, že kvitnúce rastliny, ktoré sa spoliehajú na opeľovanie hmyzom sú najlepšie, pretože ich peľ, sú príliš veľké a ťažké, aby sa do vzduchu. Úplný zoznam nájdete na American Academy of alergie, astma a imunológie webu: http://www.aaaai.org.

Roztoče. Najlepším spôsobom, ako znížiť expozíciu na roztoče v prachu (mikroskopické článkonožcov, ktoré sú umiestnené v interiéri), ​​je zníženie prachu vo vašej domácnosti:

* Zvážte výmenou koberca od steny k stene s drevenými, laminátové, vinylové alebo dlažba, a pokrýva čalúnený nábytok s vinylovými krytmi, alebo kupovať kožený nábytok.

* Použiť vysávač vybavený HEPA filtrom, ktorá filtruje drobné čiastočky.

* Roztoče sú najviac prevláda v spálni, takže útok, ktorý ako prvý miestnosti. Odstráňte rolety (náhradný odtiene, namiesto toho), down-naplnené prikrývky a páperové vankúše. Obaliť vaše posteľná bielizeň v zipsom, plastu, vzduchotesných a prachu-dôkaz kryty, a umyte všetky obliečky a posteľná bielizeň každý týždeň v najteplejšej vode k dispozícii.

Formy. Ak ste alergickí na plesne, vyhnúť sa oblasti, ktoré prechovávajú nich, vrátane:

* Vlhký, tienisté plochy vonku, záhradné kompost pilotov, skleníky, mlyny a polí obilia alebo koša.

* Vlhké pivnice a skrine, kúpeľne, miesta, kde sa čerstvé potraviny uložené, klimatizačné zariadenia, zvlhčovače vzduchu, odpadky vedierka, matrace, čalúnený nábytok a staré penovej gumy vankúše.

* Otvorte okno alebo použiť ventilátor po zaparené sprchou alebo vaňou, aby vlhkosť uniknúť.

Zvieratá. Všetky domáce zvieratá môžu spôsobovať alergie, dokonca aj čiváv a takzvané "holé" mačky. Ako mnohí odborníci hovoria alergie, "Najlepší pet pre niekoho s alergiou je zlatá rybka." Ale ak si jednoducho nemôže zniesť nájsť iný domov pre vášho domáceho maznáčika, môžete:

* Mať niekoho iného kúpať svojho domáceho maznáčika týždenne a potrite ju vonku niekoľkokrát týždenne.

* Používajte miestnosť čistič vzduchu.

* Používajte masku pri čistení domu.

* Už niekto iný vyčistite debničky a uistite sa, že je umiestnená ďaleko od vzduchu filtračných príjmu prieduchy vo vašej domácnosti, ak ste nútení vzduchu vykurovanie a / alebo centrálnej klimatizácie.

* Umyte si ruky po dotyku alebo manipulácii domáceho maznáčika, aby sa zabránilo šíreniu zlosť.

* Udržujte domáce zvieratá z vašej spálne, pretože to je miesto, kde budete tráviť najviac času.

Otázky sa opýtať svojho zdravotníka o alergie

1. Mohol by základné zdravotný stav vyvolať mojej alergické príznaky?
2. Mám nejaké zdravotné podmienky, ktoré by mohli obmedziť mojej použitie Over-the-counter lieky?
3. Aké sú vedľajšie účinky liekov alebo ošetrenie ste odporúčajú? Budú interakciu s inými liekmi beriem?
4. Ako budete sledovať moju liečbu? Ako dlho to bude trvať do práce?
5. Je môj stav potenciálne nebezpečné? Kedy by som mal vyhľadať odbornú lekársku starostlivosť po alergickej reakcie?
6. Ak sú niektoré z nečakaných miest, kde som mohol stretnúť látku Som alergický na?
7. Mal by som byť testovaný na alergie zábery?

Pamätajte si, že každý, kto žije na Zemi, má aspoň jeden alergie. Takže to, čo ste sa stretli, že robí váš život úbohý, bol skúsený inou osobou, niekde, a keď som sa snažil, aby sa tento článok ľahké pochopiť, že nie som profesionálny lekár, a mali by ste sa pýtať odborníka, kde ste v pláne podniknúť kroky, aby sa zásadnú zmenu vo svojom živote - Bird.

Ďalšie články nasledovať, zostaňte naladení.