Norwegian: Mestring av sesongmessige allergier

Selv om det er umulig å unngå luftbårne allergener helt, (selv flytte til ørkenen vil ikke nødvendigvis hjelpe fordi du kan utvikle nye allergier til lokale planter) er det mange ting du kan gjøre for å redusere sin ødeleggende virkning på livet ditt.

Gjennomføre så mange av følgende anbefalinger som du kan.

Pollen. Sjekk pollen teller i avisen. Vanligvis pollen teller er verre i tidlig morgen og på vindfulle dager. Ta disse trinnene for å minimere eksponering:

* Har noen andre gjøre verftet arbeid mens du holder inne med vinduene lukket og aircondition kjører på høye pollen dager.

* Hvis du trenger å jobbe ute, bære en ansiktsmaske laget for å filtrere pollen og holde den fra å nå din nese passasjer.

* La alle hagearbeid verktøy, inkludert klær, utendørs, og dusj umiddelbart etter å ha jobbet utendørs.

* Plant lav allergi gress, trær og busker. Vanligvis blomstrende planter som er avhengige av insektbestøving er best, siden deres pollen er for stor og tung til å bli luftbårne. For en komplett liste, kan du gå til American Academy of Allergi, astma og immunologi webområde: http://www.aaaai.org.

Støvmidd. Den beste måten å redusere eksponeringen mot husstøvmidd (mikroskopiske leddyr som bor innendørs) er å redusere støv i hjemmet ditt:

* Vurder å bytte hvilken som helst vegg-til-vegg-tepper med tre, laminat, vinyl eller fliser, og dekker stoppede møbler med vinyl dekker, eller kjøpe skinnmøbler.

* Bruk en støvsuger utstyrt med et HEPA filter, som filtrerer små partikler.

* Støvmidd er mest utbredt i soverommet, så angripe det rommet først. Fjern persienner (erstatning nyanser, i stedet), down-fylt tepper og fjærputer. Omslutter din sengeklær på glidelås, plast, lufttette og støvtette deksler, og vaske alle ark og sengetøy ukentlig i den varmeste vann tilgjengelig.

Muggsopp. Hvis du er allergisk mot muggsopp, unngå områder som havn dem blant annet:

* Fuktige, skyggefulle områder utendørs, hage kompost hauger, veksthus, møller og kornfelt eller binger.

* Fuktige kjellere og skap, bad, steder hvor fersk mat er lagret, klimaanlegg, luftfuktere, søppel spann, madrasser, stoppede møbler og gamle skumgummi puter.

* Åpne et vindu eller bruke en fan etter en dampende dusj eller bad for å tillate fuktighet å unnslippe.

Dyr. Alle kjæledyr kan forårsake allergi, selv chihuahuaer og såkalte "hårløse" katter. Som mange allergi eksperter sier, "Den beste kjæledyr for noen med allergi er en gullfisk." Men, hvis du rett og slett ikke orker å finne et annet hjem for kjæledyret ditt, kan du:

* Har noen andre bade kjæledyret ukentlig og pensle den utendørs flere ganger i uken.

* Bruk et rom luften renere.

* Bruk en ansiktsmaske mens huset rengjøring.

* Har noen andre rydde søppel boksen og sørg for at det er plassert borte fra luften filtrerende inntaksåpningene i hjemmet ditt hvis du har tvunget luft oppvarming og / eller sentral air condition.

* Vask hendene etter berøring eller håndtering av et kjæledyr for å unngå spredning av dander.

* Hold kjæledyr ut av soverommet, siden det er der du tilbringer mest tid.

Spørsmål til Spør helsepersonell om allergier

1. Kan en underliggende medisinsk tilstand føre mine allergiske symptomer?
2. Har jeg noen medisinske tilstander som kan begrense min bruk av over-the-counter medisiner?
3. Hva er bivirkningene av medisiner eller behandlinger du anbefale? Vil de samhandler med andre medisiner jeg tar?
4. Hvordan vil du overvåke min behandling? Hvor lang tid tar det å jobbe?
5. Er min tilstand potensielt farlig? Når bør jeg søke profesjonell medisinsk behandling etter en allergisk reaksjon?
6. Hvor er noen av de uventede steder jeg kan støte på stoffet jeg er allergisk mot?
7. Bør jeg testes for allergivaksinering?

Husk at alle som bor på jorden, har minst én allergi. Så hva du opplever som gjør livet ditt surt, har blitt opplevd av en annen person, et sted, og selv om jeg har forsøkt å gjøre denne artikkel lett å forstå, jeg er ikke en profesjonell lege, og du bør spørre en profesjonell hvis du har tenkt å ta skritt for å gjøre en stor endring i livet ditt - fugl.

Flere artikler å følge, følg med.