Korean: 10 분 Huevos Rancheros

Huevos의 rancheros 준비하는 데 시간이 오래 걸릴 필요가 없습니다. 보십시오이 쉬운 준비 당신이 근무 시간에 만들 수있는 아침 식사의 치료를 위해 버전을!

10 분 Huevos Rancheros 준비 및 조리 시간 : 1 분

성분 :
    이 오메가 -3 풍부한 달걀
    1/2은 검은 콩, 배수와 으깬 수 있습니다
    1 TBS 엑스트라 버진 올리브 오일
    1 작은 술, 레몬 주스
    바다 소금과 후추, 맛
    슬라이스 1/4 아보카도,
    항아리에서 살사, 맛
    3 TBS 강판 저지방 체다 치즈
    다진 실란트로, 맛
    옵션 : 고추

오시는 길 :
    계란을 밀렵
    프라이팬에 열 콩 계란 요리하는 동안
    매운 콩에 대한 카이엔의 핀치를 추가 열에서 콩을 제거하고 올리브 오일, 레몬 주스, 소금과 후추의 혼합
    데친 계란, 아보카도, 살사, 치즈와 실 란 트로 판 상단에 배치 콩

여기에 영양 프로필은 다음과 같습니다
Huevos Rancheros : 1 인분 (434.06 그램), 칼로리 : 591.

즐기 - 새를.

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Romanization: 10 bun Huevos Rancheros
Huevos-ui rancheros junbihaneun de sigan-i olae geollil pil-yoga eobs-seubnida. bosibsioi swiun junbi dangsin-i geunmu sigan-e mandeul su-issneun achim sigsaui chilyoleul wihae beojeon-eul!

10 bun Huevos Rancheros junbi mich joli sigan : 1 bun

seongbun :
    i omega -3 pungbuhan dalgyal
    1/2eun geom-eun kong, baesuwa eukkaen su issseubnida
    1 TBS egseuteula beojin ollibeu oil
    1 jag-eun sul, lemon juseu
    bada sogeumgwa huchu, mas
    seullaiseu 1/4 abokado,
    hang-alieseo salsa, mas
    3 TBS gangpan jeojibang cheda chijeu
    dajin sillanteulo, mas
    obsyeon : gochu

osineun gil :
    gyelan-eul millyeob
    peulaipaen-e yeol kong gyelan yolihaneun dong-an
    maeun kong-e daehan kaien-ui pinchileul chuga yeol-eseo kong-eul jegeohago ollibeu oil, lemon juseu, sogeumgwa huchuui honhab
    dechin gyelan, abokado, salsa, chijeuwa sil lan teulo pan sangdan-e baechi kong

yeogie yeong-yang peulopil-eun da-eumgwa gatseubnida
Huevos Rancheros : 1 inbun (434.06 geulaem), kalloli : 591.

jeulgi - saeleul.

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