Welsh: 10-Cofnod Huevos Rancheros

Nid oes rhaid i rancheros Huevos i gymryd amser hir i baratoi. Rhowch gynnig ar hyn yn hawdd i'w paratoi fersiwn ar gyfer gwledd brecwast gallwch wneud ar ddiwrnod gwaith!

10-Cofnod Huevos Rancheros Prep ac Amser coginio: 15 munud

Cynhwysion:
    2 ŵy omega-3-gyfoethog
    1/2 Gall ffa du, wedi'i ddraenio a stwnsio
    Olew olewydd virgin 1 TBS ychwanegol
    1 llwy de o sudd lemwn
    halen môr a phupur, i roi blas
    1/4 afocado, wedi'u sleisio
    salsa o jar, i roi blas
    3 llwy fwrdd gratio braster isel caws cheddar
    cilantro wedi'i dorri, i roi blas
    Dewisol: pupur cayenne

Cyfarwyddiadau:
    Potsio wyau
    Ffa Gwres mewn sgilet tra wyau yn coginio
    Tynnwch oddi ar y gwres ffa a chymysgwch mewn olew olewydd, sudd lemwn, halen a phupur Ychwanegwch binsiad o cayenne i ffa sbeislyd
    Ffa Place ar blât, top gyda wyau wedi'u potsio, afocado, salsa, caws a cilantro

Dyma broffil maethol:
Huevos Rancheros: 1 gwasanaethu, (434.06 gram), Calorïau: 591.

Mwynhewch - adar.

...