Japanese: 10分Huevos Rancheros

ウェボスランチェーロスは準備に時間がかかるする必要はありません。あなたが勤務時間に作ることができる朝食の御馳走のためにこの簡単に準備するバージョンをお試しください！

10分Huevos Rancheros準備や調理時間：15分

成分：
    2オメガ3が豊富な卵
    1/2缶黒豆、排水とマッシュポテト
    1 TBSエキストラバージンオリーブオイル
    小さじ1レモン汁
    海の塩とコショウ、味に
    スライスした1/4アボカド、
    瓶から、味のサルサ
    3 TBSは低脂肪チェダーチーズをすりおろし
    味に刻んだコリアンダー、
    オプション：カイエンペッパー

方向：
    卵を密猟
    フライパンの熱豆卵を調理している間
    スパイシーな豆のためにカイエンのピンチを追加し熱から豆を取り出して、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウで混ぜます
    ポーチドエッグ、アボカド、サルサ、チーズ、コリアンダーとプレート、トップの上に置いて豆

ここでは栄養プロファイルは次のとおりです。
Huevos Rancheros：1サービング（434.06グラム）、カロリー：591。

お楽しみ - 鳥。

...

Romanization: 10-Bu Huevos Rancheros
 u~ebosuranchērosu wa junbi ni jikan ga kakaru suru hitsuyō wa arimasen. Anata ga kinmu jikan ni tsukuru koto ga dekiru chōshoku no gochisō no tame ni kono kantan ni junbi suru bājon o o tameshi kudasai!

 10-Bu Huevos Rancheros junbi ya chōri jikan: 15-Bu

 seibun:
     2 Omega 3 ga hōfuna tamago
     1/ 2-kan kuromame, haisui to masshupoteto
     1 TBS ekisutorabājin'orībuoiru
     kosaji 1 remon-jiru
     umi no shio to koshō, aji ni
     suraisu shita 1/ 4 abokado,
     bin kara, aji no sarusa
     3 TBS wa tei shibō chedāchīzu o suri oroshi
     aji ni kizanda koriandā,
     opushon: Kaienpeppā

 hōkō:
     Tamago o mitsuryō
     furaipan no netsu mame tamago o chōri shite iru ma
     supaishīna mame no tame ni kaien no pinchi o tsuika shi netsu kara mame o toridashite, orībuoiru, remon-jiru, shio, koshō de mazemasu
     pōchidoeggu, abokado, sarusa, chīzu, koriandā to purēto, toppu no ue ni oite mame

 kokode wa eiyō Purofairu wa tsugi no tōridesu.
 Huevos Rancheros: 1 Sābingu (434. 06-Guramu), karorī: 591.

 O tanoshimi - tori.

 ...