Italian: 10-Minute Huevos Rancheros

Huevos rancheros non devono richiedere molto tempo per prepararsi. Prova questo facile da preparare la versione per un trattamento prima colazione si può fare in un giorno lavorativo!

10-Minute Huevos Rancheros preparazione e Tempo di cuocere: 15 minuti

Ingredienti:
    2 uova ricche di omega-3-
    1/2 può fagioli neri, scolati e purè
    Olio 1 TBS extra vergine di oliva
    Di succo di limone 1 cucchiaino
    sale e pepe, a piacere
    1/4 avocado, tranciato
    salsa da un vaso, da gustare
    3 TBS grattugiato basso contenuto di grassi formaggio cheddar
    coriandolo tritato, a piacere
    Optional: pepe di Caienna

Indicazioni:
    Poach uova
    Fagioli di calore in una padella mentre le uova cuociono
    Togliere i fagioli dal fuoco e mescolare in olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe Aggiungere un pizzico di pepe di Caienna per fagioli piccanti
    Luogo fagioli sul piatto, superiore con uova in camicia, avocado, salsa, formaggio e coriandolo

Ecco il profilo nutrizionale:
Huevos Rancheros: 1 porzione, (434,06 grammi), Calorie: 591.

Godetevi - uccello.

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