Russian: 10-минутный Huevos Ранчерос

Huevos Rancheros не должны занять много времени, чтобы подготовиться. Попробуйте это простой в приготовлении вариант для завтрака лечения вы можете сделать в рабочий день!

10-минутный Huevos Ранчерос Подготовка и Кук Время: 15 минут

Ингредиенты:
    2 омега-3 богатых яиц
    1/2 может черные бобы, слить и пюре
    1 столовая ложка оливкового масла
    1 чайная ложка лимонного сока
    морская соль и перец, по вкусу
    1/4 авокадо, нарезанный
    сальса от фляги, по вкусу
    3 TBS тертый нежирный сыр чеддер
    нарезанный кинза по вкусу
    Дополнительно: кайенский перец

Направления:
    Браконьерством яйца
    Тепловые бобы в сковороде, пока яйца приготовления
    Удалить фасоль с огня и перемешать с оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем Добавить щепотку кайенского перца для пряных бобов
    Место фасоль на тарелку, сверху с яиц-пашот, авокадо, сальсой, сыром и кинзой

Вот питательный профиль:
Huevos Ранчерос: 1 порция (434,06 г), Калории: 591.

Наслаждайтесь - птицу.

...

Romanization: 10-minutnyy Huevos Rancheros
Huevos Rancheros ne dolzhny zanyat' mnogo vremeni, chtoby podgotovit'sya. Poprobuyte eto prostoy v prigotovlenii variant dlya zavtraka lecheniya vy mozhete sdelat' v rabochiy den'!

10-minutnyy Huevos Rancheros Podgotovka i Kuk Vremya: 15 minut

Ingrediyenty:
    2 omega-3 bogatykh yaits
    1/2 mozhet chernyye boby, slit' i pyure
    1 stolovaya lozhka olivkovogo masla
    1 chaynaya lozhka limonnogo soka
    morskaya sol' i perets, po vkusu
    1/4 avokado, narezannyy
    sal'sa ot flyagi, po vkusu
    3 TBS tertyy nezhirnyy syr chedder
    narezannyy kinza po vkusu
    Dopolnitel'no: kayyenskiy perets

Napravleniya:
    Brakon'yerstvom yaytsa
    Teplovyye boby v skovorode, poka yaytsa prigotovleniya
    Udalit' fasol' s ognya i peremeshat' s olivkovym maslom, limonnym sokom, sol'yu i pertsem Dobavit' shchepotku kayyenskogo pertsa dlya pryanykh bobov
    Mesto fasol' na tarelku, sverkhu s yaits-pashot, avokado, sal'soy, syrom i kinzoy

Vot pitatel'nyy profil':
Huevos Rancheros: 1 portsiya (434,06 g), Kalorii: 591.

Naslazhdaytes' - ptitsu.

...