Hmong: 10-feeb Huevos Rancheros

Huevos rancheros tsis tau coj ib tug ntev lub sij hawm los npaj. Sim no yooj yim-rau-npaj version rau noj ib pluag tshais treat koj yuav ua tau rau ib tug workday!

10-feeb Huevos Rancheros Prep thiab noj lub sij hawm: 15 feeb

Cov khoom xyaw:
    2 omega-3-nplua nuj qe
    1/2 yuav taum dub, drained thiab qos
    1 TBS ntxiv nkauj xwb tus txiv roj
    1 tsp txiv qaub kua txiv
    hiav txwv ntsev thiab kua txob, mus saj
    1/4 avocado, sliced
    salsa los ntawm ib hub, mus saj
    3 TBS grated uas tsis muaj roj cheddar cheese
    tws zaub txhwb, mus saj
    Yeem: cayenne kua txob

Kev qhia ua:
    Poach qe
    Thaum tshav kub kub taum nyob rau hauv ib tug skillet thaum qe yog ua noj ua haus
    Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab taum sib tov nyob rau hauv cov roj txiv roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob Ntxiv ib pinch ntawm cayenne rau ntsim taum
    Qhov chaw taum rau hauv cov phaj, sab saum toj nrog poached qe, avocado, salsa, cheese thiab zaub txhwb

Ntawm no yog cov khoom noj khoom haus profile:
Huevos Rancheros: 1 qho, (434.06 grams), Calorie ntau ntau: 591.

Txaus siab rau - noog.

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