Maltese: 10-Minuta huevos rancheros

Rancheros huevos ma għandekx tieħu żmien twil biex jippreparaw. Ipprova dan faċli biex jippreparaw verżjoni għal kura kolazzjon inti tista 'tagħmel fuq ġurnata tax-xogħol!

10-Minuta huevos rancheros Prep u Cook Time: 15-il minuta

Ingredjenti:
    2 sinjuri omega 3-bajd
    02/01 jista fażola iswed, ixxotta u mashed
    Żejt taż-żebbuġa 1 TBS extra verġni
    Meraq tal-lumi 1 Tsp
    melħ tal-baħar u bżar, li t-togħma
    04/01 avokado, imfellel
    Salsa minn vażett, li t-togħma
    3 TBS ġobon maħkuk cheddar baxx ta 'xaħam
    cilantro mqatta, li t-togħma
    Fakoltattiv: bżar CAYENNE

Direzzjonijiet:
    Jużurpa bajd
    Fażola tas-sħana fil skillet waqt bajd tat-tisjir
    Neħħi fażola mis-sħana u ħawwad fiż-żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, melħ u bżar Żid niskata CAYENNE għall-fażola pikkanti
    Fażola post fuq pjanċa, top bil-bajd Poached, avokado, Salsa, ġobon u cilantro

Hawn hu l-profil nutrittiv:
Huevos rancheros: 1 jservu (434.06 gramma), Kaloriji: 591.

Igawdu - għasafar.

...