Latvian: Padomi, kā pretestību interneta psiholoģisko saķeri

"Cutest baby dzīvnieki", virsraksts teica. Neskatoties uz gaidāmo termiņu - nemaz nerunājot par manu skepticismu - es noklikšķināju uz stāstu. Es esmu tikai cilvēks, galu galā. Tomēr šī neveiksme pašregulācijas maksā man vismaz pusstundu labas darba laika - kā citas Clickbait virsraksti, dīvaini attēli uz manu Twitter barību vai argumentiem par Facebook. Mājains, traucējošs internets ir kļuvis šķietami neizbēgams. Zvanot mums no mūsu kabatām, slēpjas aiz darba dokumentiem, tas ir tikai klikšķis. Pētījumi ir parādījuši, ka katru dienu mēs pavadām, vidēji, piecas ar pusi stundas uz digitālajiem medijiem, un skatiens pie mūsu tālruņiem 225+ reizes. Tikmēr tīmekļa vietņu un telefona lietotņu izstrādātāji visi izmanto cilvēka uzvedības tendences, izstrādājot savus produktus un vietnes tādā veidā, kas piesaista mūsu skatienu - un saglabā to.

Politiskā analīze bez šķīrējtiesas "Politikas biļetens; Izstrādātāji ir piesaistījuši savus nākotnes līgumus par metodēm, lai kultivētu ieradumus lietotājiem, lai uzvarētu pēc iespējas vairāk no šīs uzmanības. Ņemot vērā interneta visuresošo un tās dažādos slazdus, ​​ir pat iespējams, ka mūsu augošajā interneta patēriņā ir iespējams, kas bieži nāk uz darba, ģimenes vai attiecību rēķina? Psiholoģiskie pētījumi par pārliecināšanu un pašpārvaldi liecina par iespējamām stratēģijām. Triki klikšķiem; Ir svarīgi realizēt dažus trikus, ko interneta rakstnieki un tīmekļa izstrādātāji izmanto, lai greifers mūsu uzmanību.

Strange numurs 22 virsrakstā ir piemērs "Pique" tehniku. Saraksti parasti ir apaļas numuri (domāt par Letterman Top 10 sarakstiem vai Fortune 500). Neparasti skaitļi pievērš mūsu uzmanību, jo viņi lauza šo modeli. Klasiskajā pētījumā sociālā psihologs Anthony Pratkanis un kolēģi konstatēja, ka garāmgājēji bija gandrīz 60 procenti, visticamāk, lai sniegtu naudu Panhandlers, kas lūdza US.37 salīdzinājumā ar tiem, kas uzdod ceturtdaļu.

Pētījumā cilvēki arī jautāja vairāk jautājumu par panhandlers, kas pieprasīja dīvainas summas, salīdzinot ar tiem, kas lūdza ceturtdaļu. Tas pats notika, kad es redzēju virsrakstu. Šajā gadījumā skepticisms, kas man izraisīja uzdot jautājumu "Cik gudrs, iespējams, viņi varētu būt?" Backfired: tas padarīja mani vairāk iespējams noklikšķināt uz saites. Uzmanības pique (piemēram, lūdzot $ 0.37 vai izsaucot foto # 11) izraisa mūs, lai apturētu to, ko mēs darām un pārorientēt uz puzzle. Jautājumi pieprasa atbildes. Šo tendenci psihologi ir dublējuši kā retorisko jautājumu efektu, vai retorisko jautājumu tendence likt mums izrakt dziļāk par jautājumu.

Šie triki izmanto iebūvētās iezīmes mūsu prātos, kas citādi kalpo mums labi. Tas ir acīmredzami izdevīgi, ka negaidītie stimuli uztver mūsu uzmanību un iesaistīsim mūs paskaidrojuma meklēšanā: tas var apturēt mūs no trāpījuma ar automašīnu, vai brīdināt mūs uz pēkšņām un aizdomīgām izmaiņām mūsu bankas kontā. Tāpēc nebūtu jēgas izslēgt šāda veida modrības sistēmu vai mācīt sevi, lai to ignorētu, kad tas izklausās trauksmi.

Saturs tīklā nav paredzēts, lai greifers mūsu uzmanību; Daži no tā ir īpaši veidota, lai mēs varētu atgriezties vairāk: paziņojumi, kad kāds atbild uz amatiem vai jaudas klasifikāciju, pamatojoties uz up-balsīm. Šie norādījumi izraisa atalgojuma sistēmu mūsu smadzenēs, jo viņi ir kļuvuši saistīti ar spēcīgu sociālā apstiprinājuma pastiprinātāju. Nav pārsteidzoši, interneta lietošana bieži ir ierāmēta atkarības valodā. Psihologi ir pat identificējuši problemātisku interneta izmantošanu kā pieaugošu bažas.

Tātad, ko mēs varam darīt? Tāpat kā Odysseus "stratēģija, lai pretojās kārdinājumam sirēnas, varbūt labākais triks ir apņemt sevi uz citu rīcību, iepriekš - ar spēku, ja nepieciešams. Odysseus bija savi vīrieši sasiet viņu uz sava kuģa mastu, līdz tie bija ārpus sirēna diapazonā. Tas ir piemērs "Precmmitment", pašpārvaldes stratēģija, kas ietver nosacījumu uz kāda jūsu uzvedības aspektu iepriekš. Piemēram, MIT pētījums parādīja, ka apmaksātie korektori padarīja mazāk kļūdu un pagriezās savā darbā agrāk, kad viņi izvēlējās kosmosa noteiktos termiņus (piemēram, pabeigt vienu uzdevumu nedēļā mēnesī), salīdzinot ar to, kad viņiem bija tāds pats laiks Lai strādātu, bet mēneša beigās bija tikai viens termiņš. John William Waterhouse 'Ulysses un Sirens' (1891) .Wikimedia Commons.

*Mūsdienu ekvivalents, ko Odysseus darīja, ir izmantot tehnoloģiju, lai figurāli piesaistītu sevi masta. Programmatūras paketes, piemēram, aukstā tītara vai atbilstoši nosaukts selfcontrol ļauj jums bloķēt sevi no noteiktām tīmekļa vietnēm vai novērst sevi no parakstīšanas uz jūsu e-pasta kontu uz noteiktu laiku. Pētījumi atbalsta šo programmu pamatojumu: ideja, ka mēs bieži zinām, kas ir labākais mūsu nākotnei - vismaz, kad runa ir par darbu un uzturas bez uzmanības.

Izgūt ar savu apņemšanos: ja jums patiešām ir uzvarēt vistas spēli, labākais veids ir paātrināt augšējo ātrumu, noņemt stūres ratu un bremzes no automašīnas, un mest tos no loga - visi, ņemot vērā savu pretinieku.

Mazāk dramatiskā veidā saistības var būt daudz efektīvākas, ja tās tiek publiskotas. Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kas publiski apņemas vēlamam rīcības virzienam kā pārstrāde vai sabiedrība, visticamāk, sekos, nekā cilvēki, kas uztur savus nodomus privāti. Mēs esam dziļi sociālie radījumi ar būtisku vajadzību piederēt, un publiski paziņojot par plānu, ir reputācija apdraudēta. Starp sociālo spiedienu, lai izpildītu cerības un visas iekšējās sankcijas, ko mēs pašsakulējam, publiska problēma var būt spēcīgs divvirzienu uzbrukums pret pašpārvaldes neveiksmi. Arvien vairāk, zinātnieki, kas studē pašpārvaldi, sāk redzēt tādus rīkus kā tarifu un programmatūru, kas bloķē tīmekļa vietnes, nevis kā "hacks", kas apietu sistēmu, bet tā vietā ir neatņemama sastāvdaļa pašpārvaldes puzzle.

Nesenā pētījumā tika izsekota ikdienas dzīve lielā parauga cilvēku brīdī, uzdodot viņiem jautājumus par saviem mērķiem, kārdinājumiem un spējām pretoties tiem. Pretēji tam, ka cilvēki, kuri parasti bija labi paškontrolē (mēra ar uzticamu anketu) nebija labākie pretoties kārdinājumiem, kad kārdinājums prezentēja sevi. Patiesībā viņi parasti bija diezgan slikti. Galvenais ir tas, ka pašpārvalde un pretestība kārdinājums nav tas pats. Odysseus bija viens, bet ne otrs. Tā vietā, laba pašpārvalde raksturoja spēja izvairīties no kārdinājumiem pirmajā vietā. Mēs bieži domājam par pašpārvaldi kā spēju balto knuckle mūsu ceļu caur kārdinājumu, bet pētījumi, piemēram, tas viens norāda, ka pašpārvalde var būt tik vienkārši, kā plānot uz priekšu, lai izvairītos no šiem slazdiem.

Tātad, nākamajā reizē, kad jums ir nepieciešams, lai iegūtu kaut ko darīts, apsveriet priekšstatu, lai izvairītos no interneta kopumā. Tāpat kā Odysseus, saprotiet, ka, ja jūs atradīsiet sev vērstu kārdinājumu tieši, cīņa jau var tikt zaudēta.

Kā vienmēr, palikt informēts, un būt droši!

putns