German: Tipps zum Widerstand des psychologischen Griffs des Internets

 

"Süßeste Baby-Tiere", sagte die Überschrift. Trotz einer drohenden Frist - ganz zu schweigen von meiner Skepsis - ich habe auf die Geschichte geklickt. Ich bin schließlich nur Mensch. Dieses Versagen in der Selbstregulierung kostete mich jedoch mindestens eine halbe Stunde der guten Arbeitszeit - wie andere ClickBait-Schlagzeilen, bizarre Bilder auf meinem Twitter-Feed oder Argumenten auf Facebook. Der heimtückische, ablenkende Saugen des Internets ist scheinbar unausweichlich geworden. Wenn Sie uns von unseren Taschen anrufen, hinter den Arbeitsdokumenten lauern, ist es lediglich ein Klick entfernt. Studien haben gezeigt, dass wir jeden Tag im Durchschnitt, fünfeinhalb Stunden auf digitalen Medien ausgeben, und einen Blick auf unsere Telefone von 225 Mal. Inzwischen nutzen die Entwickler von Websites und Telefon-Apps alle menschliche Verhaltenstendenzen, die ihre Produkte und Sehenswürdigkeiten auf Wege entwerfen, die unseren Blick anziehen - und behalten sie.

Politische Analyse, ohne PARTISHIP 'Politics Newsletter; Die Entwickler haben ihre Futures auf Methoden angespannt, um Gewohnheiten bei den Benutzern zu kultivieren, um so viel auf diese Aufmerksamkeit wie möglich zu gewinnen. In Anbetracht der Allgegenwart des Internets und seiner verschiedenen Trappings ist es sogar möglich, in unserem wachsenden Internetverbrauch zu reinigen, der häufig auf Kosten von Arbeit, Familie oder Beziehungen kommt? Die psychologische Forschung über Überzeugung und Selbstkontrolle deutet auf einige mögliche Strategien hin. Tricks für Klicks; Es ist wichtig, einige der Tricks zu erkennen, dass Internet-Autoren und Webentwickler, um unsere Aufmerksamkeit zu nutzen.

Die seltsame Zahl 22 in der Überschrift ist ein Beispiel für die "Pique" -Technik. Listen sind in der Regel runde Zahlen (denken Sie an den Top-10-Listen von Letterman oder des Fortune 500). Ungewöhnliche Zahlen ziehen unsere Aufmerksamkeit auf, weil sie dieses Muster brechen. In einer klassischen Studie fanden der Sozialpsychologe Anthony Pratkanis und Kollegen, dass Passanten, dass Pasersby fast 60 Prozent häufiger waren, um Panhandlers Geld zu geben, um nach uns zu fragen.37 im Vergleich zu denjenigen, die ein Viertel gefragt hatten.

Die Menschen in der Studie haben auch weitere Fragen der Panhandlers gefragt, die seltsame Beträge baten, verglichen mit denjenigen, die ein Viertel baten. Dasselbe passierte, als ich die Schlagzeile sah. In diesem Fall hat mich der Skepsis, der mich dazu veranlasst hat, die Frage zu stellen "Wie süß könnten sie möglicherweise sein?" Backfired: Es hat mich eher auf den Link klicken. Eine Aufmerksamkeit pique (z. B. um 0,37 $ zu fragen oder Foto Nr. 11 aufzurufen) löst uns aus, um zu stoppen, was wir tun und zum Puzzle umorientieren. Fragen verlangen Antworten. Diese Tendenz wurde von Psychologen als rhetorischer Frageffekt oder der Tendenz für rhetorische Fragen übernommen, um uns aufzufordern, tiefer in ein Problem zu graben.

Diese Tricks nutzen integrierte Merkmale unserer Gedanken, die uns sonst gut dienen. Es ist eindeutig vorteilhaft, dass unerwartete Reize unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen und uns auf eine Erklärung suchen: Es könnte uns daran hindern, von einem Auto getroffen zu werden, oder auf unserem Bankkonto auf plötzliche und verdächtige Änderungen aufmerksam zu machen. Es ist also nicht sinnvoll, diese Art von Wachsamkeitssystem auszuschalten oder uns beizubringen, es zu ignorieren, wenn er einen Alarm anhört.

Inhalt im Netz ist nicht nur für unsere Aufmerksamkeit erweckt. Einige davon sind speziell aufgebaut, um uns für mehr zu kehren: Benachrichtigungen, wenn jemand auf eine Posts antwortet, oder Stromrankings auf der Grundlage von Up-Stimmen. Diese Cues lösen das Belohnungssystem in unserem Gehirn aus, da sie mit dem wirksamen Verstärker der sozialen Zulassung verbunden sind. Nicht überraschend wird die Internetnutzung oft in der Suchtsprache eingerahmt. Psychologen haben sogar problematische Internetnutzung als wachsendes Anliegen identifiziert.

Also was können wir tun? Wie die Strategie von Odysseus zum Widerstand der Versuchung der Sirenen, ist der beste Trick, sich vielleicht den besten Trick auf eine andere Vorgehensweise im Voraus zu verpflichten - bei Bedarf mit Gewalt. Odysseus hatte seine Männer ihn an den Mast ihres Schiffes binden, bis sie aus dem Bereich der Sirenen waren. Dies ist ein Beispiel für "Precentment", eine Selbststeuerungsstrategie, in der ein Aspekt Ihres Verhaltens im Voraus einen Zustand auferlegt. Zum Beispiel zeigte eine MIT-Studie, dass bezahlte Korrekturreadern weniger Fehler machten und ihre Arbeit früher in ihre Arbeit eindringlichten, als sie sich für den Räumung ihrer Fristen entschieden haben (z. B. einen Abschluss pro Woche für einen Monat), verglichen mit der gleichen Zeit um zu arbeiten, hatte aber am Ende eines Monats nur eine Frist. John William Waterhouse 'Ulysses und die Sirenen' (1891) .wikimedia commons.

*Das moderne Äquivalent dessen, was Odysseus tat, ist, Technologie zu verwenden, um sich im Bildung in den Mast binden. Softwarepakete wie kalte Truthahn oder das entsprechend benannte Selfcontrol ermöglichen es Ihnen, sich von bestimmten Websites zu blockieren, oder verhindern Sie, dass Sie sich von der Unterzeichnung an Ihrem E-Mail-Konto für einen vorgegebenen Zeitraum anmelden. Die Forschung unterstützt die Begründung hinter diesen Programmen: Die Idee, dass wir oft wissen, was für unsere Zukunft selbst ist - zumindest, wenn es darum geht, Arbeit zu bekommen und frei von Ablenkung zu bleiben.

Wenn Sie mit Ihrem Engagement herauskommen: Wenn Sie wirklich ein Hähnchenspiel gewinnen müssen, ist der beste Weg, um die Höchstgeschwindigkeit zu beschleunigen, das Lenkrad zu entfernen, das Lenkrad zu entfernen, von Ihrem Auto zu entfernen, und das Fenster aus dem Fenster zu werfen - alles in Blick auf Ihren Gegner.

In weniger dramatischem Mode können Verpflichtungen viel effektiver sein, wenn sie in der Öffentlichkeit angekündigt werden. Die Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die sich öffentlich zu einer gewünschten Vorgehensweise wie Recycling oder gesellig sind, eher durchlaufen als Personen, die ihre Absichten privat halten. Wir sind zutiefst soziale Kreaturen mit einem grundlegenden Bedürfnis, und öffentlich zu erklären, dass ein Plan öffentlich erklärt wird, legt den Ruf auf den Anschluss an. Zwischen dem sozialen Druck bis hin zu den Erwartungen und allen internen Sanktionen, die wir selbst auferlegen, kann der öffentliche Voreingenommenheit ein starker zweistiger Angriff gegen Selbststeuerungsfehler sein. Immer mehr, wissen Wissenschaftler, die die Selbststeuerung studieren, sehen Werkzeuge wie Precommitment und Software, die Websites nicht als "Hacks" blockiert, die das System, sondern als integrale Stücke in der Selbststeuerungsrätsel umgehen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie verfolgte den alltäglichen Leben einer großen Auswahl von Menschen in einem Moment in der Machtzahnbasis und stellte ihnen Fragen zu ihren Toren, Versuchungen und Fähigkeiten, ihnen zu widerstehen. Im Gegensatz zu den Erwartungen waren die Menschen, die im Allgemeinen in der Selbstkontrolle günstig waren (gemessen mit einem zuverlässigen Fragebogen), nicht die besten, um Versuchungen zu widersetzen, als sich die Versuchung vorstellte. In der Tat waren sie in der Regel ziemlich schlecht dabei. Der Schlüssel ist, dass Selbstkontroll- und Widerstandsverluste nicht dasselbe sind. Odysseus hatte einen, aber nicht der andere. Stattdessen war eine gute Selbstkontrolle durch die Fähigkeit, Versuchungen an erster Stelle zu vermeiden. Wir denken oft an die Selbstkontrolle als die Fähigkeit, den White-Knöchel durch Versuchung zu weißen, aber Studien, wie diese eins, deuten darauf hin, dass die Selbstkontrolle auch so einfach sein kann, dass sie in der Planung voraus ist, um diese Fallen zu vermeiden.

Also, wenn Sie das nächste Mal etwas getan haben müssen, sollten Sie das Nächstgenerhalten, um das Internet insgesamt zu vermeiden. Wie Odysseus erkennen Sie, dass, wenn Sie sich direkt von der Versuchung befinden, direkt in der Schlacht gehen, die Schlacht ist möglicherweise bereits verloren.

Bleib wie immer auf dem Laufenden und sei sicher!

Vogel