Turkish: İnternetin psikolojik kavramasına direnmek için ipuçları

"En tatlı bebek hayvanları" dedi başlık. Yaklaşan bir son tarihe rağmen - şüpheciliğimden bahsetmemek - hikayeyi tıklattım. Ben sadece insanım, sonuçta. Yine de kendi kendini yönetmeliğindeki bu başarısızlık bana en az yarım saatlik bir çalışma süresine mal oldu - diğer ClickBait başlıkları, Twitter beslememdeki tuhaf görüntüler veya Facebook'taki argümanlardaki görüntüler. İnternetin sinsi, rahatsız edici emeği görünüşte kaçınılmaz hale geldi. Bizi ceplerimizden çağırmak, iş belgelerinin arkasında gizlenerek, sadece bir tık öteniz. Çalışmalar, her gün harcadığımız her gün, dijital medyada beş buçuk saat ve 225+ kez telefonlarımıza baktığını göstermiştir. Öte yandan, web sitelerinin ve telefonun geliştiricileri, insan davranışlarıyla ilgili tüm insan davranış eğilimlerini kullanır, ürünlerini ve sitelerini bakışlarımızı çeken ve bunları koruyan şekillerde tasarlar.

Politik Analiz, Partiyer 'Politika Bülteni olmadan; Geliştiriciler, olabildiğince dikkat edinmek için kullanıcılara alışkanlıkları geliştirme yöntemleri konusunda vadeli işlemlerini hazırlamıştır. İnternetin OmnInesence ve çeşitli tuzakları göz önüne alındığında, büyüyen internet tüketimimizi, genellikle iş, aile veya ilişkilerin pahasına gelir mi? İkna ve öz kontrol üzerine psikolojik araştırmalar bazı olası stratejiler önermektedir. Tıklamalar için hileler; İnternet yazarlarının ve web geliştiricilerinin dikkatimizi kapmak için kullandıkları püf noktaları gerçekleştirmek önemlidir.

Başlıktaki garip sayı 22, "PIQUE" tekniğinin bir örneğidir. Listeler genellikle yuvarlak sayılardır (Letterman'ın ilk 10 listesini veya Fortune 500'ü düşünün). Sıradışı sayılar dikkatimizi çizer, çünkü bu deseni kırarlar. Klasik bir çalışmada, sosyal psikolog Anthony Pratkaniler ve meslektaşları, yoldan geçenlerin neredeyse yüzde 60'ı, Panhandlers'a bir çeyreklik isteyenlere kıyasla, Panhandlers'a para vermenin neredeyse yüzde 60' olduğunu buldu.

Çalışmadaki insanlar ayrıca, bir çeyreklik için yalvaranlara kıyasla garip miktarlar isteyen panhandlers hakkında daha fazla soru sordu. Aynı şey başlığını gördüğümde oldu. Bu durumda, "Ne kadar sevimli olabilecekleri olabilir?" Sorusunu sormamı sağlayan şüphecilik. Geri Döndürme: Beni bağlantıyı tıklamayı daha muhtemel yaptı. Dikkat piketi (0,37 dolara sormak ya da fotoğrafı çağırmak gibi), yaptığımız ve bulmacaya yönlendirdiğimiz her şeyi durdurmamızı tetikler. Sorular talep cevapları. Bu eğilim, retorik soru efekti olarak psikologlar tarafından veya retorik soruların bir konuya daha derine dalmamızı isteme eğilimi ile uğraşmıştır.

Bu hileler, aksi takdirde bize iyi hizmet eden zihinlerimizin yerleşik özelliklerini kullanır. Beklenmedik uyaranların dikkatimizi yakalaması ve açıklama için bizi bir araya gelmemizi açıkça avantajlıdır: bizi bir arabadan vurup bizi banka hesabımızdaki dengede ani ve şüpheli değişikliklere karşı uyarmaktır. Bu yüzden, bu tür bir uyanıklık sistemini kapatmak ya da bir alarm çaldığında kendimizi görmezden gelmemiz mantıklı olmaz.

İnternetteki içerik sadece dikkatimizi kapmak için tasarlanmaz; Bazıları, daha fazlası için bizi geri gelmeye devam etmek için özel olarak oluşturulur: birisi bir mesaja cevap verdiğinde veya yukarı-oylara dayalı güç sıralamalarında bildirimler. Bu ipuçları, beyinlerimizdeki ödül sistemini tetikler, çünkü sosyal onayın güçlü güçlendirilmesiyle ilişkilendirilirler. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, internet kullanımı genellikle bağımlılık dilinde çerçevelenir. Psikologlar, problemli internet kullanımı bile artan bir endişe olarak tanımlamıştır.

Öyleyse ne yapabiliriz? Odysseus'un sirenlerin günaha direnme stratejisi gibi, belki de en iyi numara, eğer gerekirse zorla kendimizi farklı bir hareket tarzına taahhüt etmektir. Odysseus, adamları onu, sirenlerin menzilinden çıkana kadar gemilerinin direğine bağlamıştı. Bu, "Öncüllük" bir örneğidir, "davranışınızın bir kısmında bir koşulda bir durum empoze etmeyi içeren bir öz kontrol stratejisidir. Örneğin, bir MIT çalışması, ücretli prova okuyucuların, son teslim tarihlerini (örneğin haftada bir ay boyunca bir ay boyunca tamamlamak), aynı miktarda zamana sahip oldukları zamana kıyasla daha az hata yaptığını ve çalışmalarını daha erken hale getirdiğini göstermiştir. Çalışmak için, ancak bir ay sonunda sadece bir son tarih vardı. John William Waterhouse 'Ulysses ve Sirens' (1891) .Wikimedia Commons.

*Сучасний еквівалент того, що зробив Одіссей, - це використовувати технологію, щоб образно прив'язувати себе до щогли. Пакети програмного забезпечення, такі як холодна індичка або належним чином названі SelfControl, дозволяють блокувати себе з певних веб-сайтів, або запобігти підписанню до вашого облікового запису електронної пошти для попереднього періоду часу. Дослідження підтримує міркування за цими програмами: ідея, яку ми часто знаємо, що найкраще для нашого майбутнього себе - принаймні, коли мова йде про отримання роботи та залишатися вільними від відволікання.

Виходячи з вашим зобов'язанням: якщо ви дійсно повинні виграти гру курча, найкращим способом є прискорення до максимальної швидкості, зніміть рульове колесо та гальмувати з вашого автомобіля, і викиньте їх вікно - все з урахуванням вашого супротивника.

У менш драматичній моді, зобов'язання можуть бути набагато більш ефективними, коли вони оголошені публічно. Дослідники виявили, що люди, які публічно зобов'язуються до бажаного курсу дій, таких як переробка або бути комунікабельними, частіше слідують, ніж люди, які зберігають свої наміри приватні. Ми глибоко соціальні істоти з фундаментальною потребою належати, а публічно заявляючи про план, ставить свою репутацію на карті. Між соціальним тиском до доступу до очікувань та будь-яких внутрішніх санкцій, ми самостійно накладаємо, загальнодоступна претендна композиція може бути потужною двосторонньою атакою проти самоконтролю. Все більше і більше, вчені, які вивчають самоконтроль, починають бачити такі інструменти, як Preachomitmentment та програмне забезпечення, яке блокує веб-сайти, не такі "хакі", які обіцяють систему, але замість інтегральних частин у головоломці самоконтролю.

Нещодавнє дослідження відстежує повсякденне життя великого зразка людей на мить за мить, задаючи їм питання про їхні цілі, спокуси та здібності, щоб протистояти їм. Всупереч очікуванням, люди, які, як правило, добре під час самоконтролю (виміряні з надійною анкетою), не були найкращими на протистоянні спокусах, коли спокуса представляла себе. Насправді, вони, як правило, були дуже поганими. Ключ полягає в тому, що самоконтроль та протистояння спокуси не однакова річ. Одіссей мав один, але не інший. Навпаки, хороший самоконтроль характеризувався здатністю уникати спокус у першу чергу. Ми часто думаємо про самоконтроль, як здатність до білого нашого шляху через спокусу, але такі дослідження, як це вказує на те, що самоконтроль також може бути настільки ж простим, як планування вперед, щоб уникнути цих пасток.

Отже, наступного разу, коли ви повинні отримати щось зроблене, розгляньте попередню композицію, щоб уникнути Інтернету взагалі. Як і Одіссей, зрозумійте, що якщо ви опинитеся безпосередньо перед спокусою, битва може бути вже втрачена.

Як завжди, залишайтеся інформованими, і будьте в безпеці!

птах