Latin: Corporis responsionem ad extremum accentus, pugna fuga responsum;

Omnis maxime militari personas, ad occurrant quaedam stressful aut periculosum situ in vita, et Fortunate, corpus nostrum habet naturalem, in accentus responsio ad minabatur condiciones vocavit, pugna vel fuga responsum. Intelligentes nostrae corporis naturalis responsio ad comminatione et periculi potest adiuvare nos melius intelligere indicia PTSD.

Et pugna et fuga responsio refert ad specifica biochemical reactionem quod tam homines et animalia experientia durante intensior accentus vel timor. Sympati systematis nervosi solvo hormones causam mutat fieri per corpus.

Quid est pugna et fuga responsum?

Hoc corpus responsionem percipi comminatione periculi. Per hoc reactionem, quidam hormones sicut adrenalin et cortisol dimisit, celering cor rate, tarditatem concoctionem, shunting sanguinem fluunt ad major musculus coetus, et mutantur variis aliis autonomico nervosi munera, dans corpus ruptis et virtute et dans. Primum nominatur pro sua facultatem ad enable nos ad physice pugnare vel fugiendum cum adruit cum periculo, suus 'nunc activated in locis, ubi nec responsio oportet, sicut in negotiationis vel in stressful die in opere. Cum percipi periculum periit, systems sunt disposito ad normalis munus per relaxationem responsio, sed in tempora de longos accentus, hoc saepe non fit satis, causando ad corpus.

Et pugna, aut fuga responsum, etiam notum quod acutus accentus responsio, refers to a psychologicum reactionem quod occurrit in praesentia aliquid, quod est terribilis, aut mentis vel corporaliter. Et pugna, aut-fuga responsum est primum descripsit in 1920s by American physiologist Walteri tormentis. Cannon intellexit quod torquem cursim occurrentes reactiones intra corpus auxilium moveremus corpori opibus agere minabatur. In responsione ad acuti accentus, corpus est in sympati systematis nervosi est activated ex subito release of Hormones. In sympathetic nervosi systems incitat adrenal glandulas triggering in release of catecholamines, quae includit adrenaline et noradrenaline. Hoc praecessi in augmentum in corde rate, sanguinem pressura et spiritus rate. Post periculum est periit, capit inter XX ad LX minuta ad corpus ad suum pre-arousal campester.

Et pugna, aut fuga responsum est quoque notum quod acutus accentus vel extremum responsum. Essentialiter praeparat corpus vel pugnare vel fugere periculum. Est etiam momenti ad note quod responsione potest URGGERINUS debitum ad utrumque verum et imaginariam minas.

Differentia inter anxietatem et timorem antequam de quid contingit in pugna fuga syndrome est momenti ad primum de differentia inter timorem et anxietatem. Timor est affectus es experiri cum tu vere in periculo situ. Anxietatem est quod experimur ducens ad periculosum, stressful, aut minabatur situ. Vos may quoque experientia anxietatem cum cogitare de aliqua stressful aut periculosum quod posset factum. Alia verba in anxietatem potest esse 'formidinem' vel 'apprehendativingen.

Differentia inter anxietatem et timor illustrari potest hoc modo. Cogitare de novissimo tempore et abiit in cylindro coaster. Anxietatem quod sensi cum in linea respiciens collibus ardua guttas et ansas, tum auditu clamoribus aliorum ascensores. Vos quoque verisimile sensit anxietatem cum in cylindro coaster ut vos got propius ad summitatem primi collis. Timor est quod periti ut abiit in apicem montis et coepi tuum ruinam primum Hill.

Anxietatem timor utile sollicitudine timor valde utile respondeo. Humanum genus non potest, si non est in his durum, wired respondeo ad periculum et periculum. Anxietatem metuere providet notitia. Id est, cum periculum est praesens et praeparant agere.

Cum in stressful aut periculosum situ et experientia timor et anxietas, corpus tuum per numerum mutationes

* Cordis rate ut crescat.

* Vision potest angustus (aliquando vocatur 'cuniculum vision').

* Ut animadverto ut vestri musculi facti temporis.

* Sit incipiat sudore.

* Audi potest esse magis sensitivo.

* Omnes horum mutationes sunt pars pugna et fuga syndrome. Ut nomen importat, hae mutationes parat te immediate actum. Praeparant fugere Frigidus (genus sicut praeiudicatum cum captus aliquis scriptor headlights), aut pugnare. * Omnes horum adaptive corporales responsiones per se disposuerat ut nos vivit, et quia haec responsa momenti ad nos salvos, occurrunt cito et absque cogitatione. Sunt automatic.

*A downside ad hoc responsum esset, si anxietatem et timere tantum occurrit in condicionibus ubi periculum. Infeliciter, non semper operari hoc modo. Exempli gratia, multi timent et anxietatem loquendo ante alios. Timor et anxietas cum occurrens aliquis novi. Homo cum PTSD ut experiri metu et anxietatem cum egredi in frequentes vel cremped locis, ut grocery copia vel subway. Haec condiciones non periculosum in sensu, quod non thesesues noster salvos. Itaque cur metu et sollicitudine huiusmodi?

Timemus et anxietatem in his condicionibus, quia vel via nos aestimare haec condiciones. Corpus non semper dicam inter realem et excogitari periculum. Itaque si interpretetur ausibus, quod corpus nostrum est respondere quod etsi ad res est periculosum et tergo, etiamsi est realiter in actu.

Et pugna et fuga responsum et PTSD, cum populus experiri aliquid traumatica et / vel habere PTSD, ut non sentire quamquam mundus est tutum est. Non potest sentire quod etsi periculum est ubique. Ex quibus homo constanter in statum metu et anxietatem. Quapropter cognitiva morum treatments pro PTSD saepe focus multum operam in mutat vias in quibus homines interpretantur eorum environment. Memoriam aliter accipit gradum retro cogitationes reducendo virtutem activae pugna fuga responsum.

De communis signa: et pugna et fuga responsum est capturam, omnis sententia describit corporis responsio ad accentus. Pugna fuga refertur duas electiones maiorum cum adversus periculosum animalis hostis. In eo momento accentus (timor) corpus praeparat se laesa et expingere industria in magna musculus coetibus armorum crura et humeris utimur vel pugnare vel currere (fuga).

Pugna fuga responsio causat paucis signis frigus, pallide cutis sanguis ad superficiem corporis reducitur ut sanguinem ad arma, crura umeris cerebrum oculos aures et nasum augeri potest. Praeterea procinctu currere pugna corpus parat cito sentire minas auditu videntes et odorem meliorem. Tollens sanguinem a cute etiam adjuvat decreaase sanguinem de secat et radapes. Sudor, currit et palaestrica cum ullamcorper certe causa augmentum in corpore calor. Parare quod corpus incipit sudore quam primum sentit illustraverat. Ita non solum est nostra sensus odore hosepers, sed ut nos odor ad (corporis odorem). In Medical Termini, quod puerum aut sudorem sit quoque quae diaphoresis.

Pilatus alumni: ut lux in ac amplio aspectu, pupillas Dilate.

Arido ore: CARDIACUS sucus et saliva productio decrescit quia sanguis fluxus ad digestivorum ratio minuatur. Corpus potest interpellatur digestionem illius assae, donec post periculum est eliminated. Cogitare de illo sicut prioritate ratio: suus 'magis est vivere iam quam concoquere cibum. Hoc idem reactionem potest etiam causa an perturbatus stomachum. Et fuga pugna responsum est recta effectus vel adrenaline dimisit in bloodstream. Quidquid autem causat accentus ad corpus erit trigger a pugna et fuga responsum - ira bulla, deadlines, familia pugna, morbum, currus casus, cor impetum, etc.

*Šī atbilde arī sagatavo ķermeni ātrai rīcībai. Vai jūs izvēlaties bēgt vai cīnīties, jūsu ķermenim būs nepieciešami visi tās resursi. Tas tiek uzskatīts par evolūcijas attīstību, un to var apspiest tikai ar intensīvu darbu un apmācību.

Ja jums ir fobija, cīņa vai lidojuma reakcija var tikt aktivizēta, kad jūs piekrītat jūsu bailes objektam. Tas ir iemesls, kāpēc jūs varat kratīt, raudāt, kļūt naidīgi vai palaist no situācijas.

Fobijai var būt ilgtermiņa ietekme uz jūsu fizisko veselību. Bieža vai hroniska cīņas vai lidojuma reakcijas aktivizēšana, jo īpaši situācijās, kurās ne iznākums ir praktisks, var izraisīt gremošanas problēmas, incredītu risku vai sirds slimību un citu zināmu ietekmi vai hronisku stresu. Ar ārstēšanu tomēr jūs varat iemācīties pārvarēt savas bailes.

Teaming lidojuma vai lidojuma atbildi

Ko jūs jūtaties savā ķermenī, kad jūtaties nemierīgi? Parasti jūs varat pamanīt ātru sirdsdarbību, seklu, ātrus elpošanas un saspringtos muskuļus. Šīs fiziskās reaktas ir rezultāts "cīņas vai lidojuma" reaģēšanas sistēma, kas ir ģeniāls mehānisms. Kad cilvēks sajūtas kaut kas uztverams kā potenciāli draudošs, organismā notiek vairākas fizioloģiskas izmaiņas. Smadzenes nosūta brīdinājuma signālus caur centrālo nervu sistēmu. Virsnieru dziedzeri sāk ražot hormonus (adrenalīnu un noradrenalīnu), kas izraisa sirds ātrāku un elpošanu, lai kļūtu straujāks. Muskuļu saspringums un skolēni paplašinās.

Personas ķermenis gatavojas darīt vienu no divām lietām:

Saskarties ar draudiem un risināt to, vai

Saņemt tik tālu no draudiem pēc iespējas ātrāk.

Šī cīņa vai lidojuma atbilde ir piemērota un faktiski var būt dzīvības glābšana, ja pastāv reāls un nenovēršams fizisks drauds. Piemēram, ja vadītājs priekšā pēkšņi slams uz bremzēm, jums ir nepieciešams ātri reaģēt (un bez daudz domas), lai novērstu negadījumu. Tomēr dažiem cilvēkiem ir agrīna brīdināšanas sistēma, kas ir pārāk jutīga. Šiem cilvēkiem cīņas vai lidojuma atbildes izraisa notikumi, kurus daudzi citi netiktu ignorēti. Šo paaugstināto jutību var izmantot vairākus faktorus, neievērojot:

Iedzimta nelīdzsvarotība smadzeņu hormonos, kā trauksme un bipolārie traucējumi; Vēsture verbālās vai fiziskas vardarbības bērnībā; Citi post-traumatiski stresa traucējumi.

Tas ir nogurdinošs un neērti tērēt tik daudz laika augstas brīdinājuma stāvoklī. Turklāt ir iespējamas fiziskas sekas, lai sajūtu uzsvēra visu laiku, tostarp augstu asinsspiedienu, spriedzi vai migrēnas galvassāpes, fibromialģiju un TMJ (temporomandibulāro locītavu) sindromu.

Ko mēs varam darīt? Kā mēs izlādējam visu šo enerģiju, kad mēs saprotam, ka tiešām nav briesmas? Galu galā, cīņa vai lidojuma reakcija ir piespiedu fiziska reakcija uz situāciju. Iespējams, nav iespējams izsniegt garīgo direktīvu mūsu virsnieru dziedzeriem, pastāstiet viņiem pārtraukt ražot adrenalīnu un noradrenalīnu. Soome elpošanas vingrinājumi nodrošina salīdzinoši vienkāršu rīku, lai nāk no šī paaugstinātā brīdinājuma stāvokļa.

Vēlreiz nav nepieciešams sevi virzīt vai spriest par to, ka esat noraizējies. Ideja ir vienkārši būt klusa uz īsu laiku un pamanīt savu apkārtni, dažreiz tas vien tas ir daudz lielāks stress atslodzes nekā pat eksperti var kvantu.

Kā vienmēr, informējiet un uzturieties droši!

putns