"Animais máis fermosos para bebés", dixo o titular. A pesar dun prazo inminente - sen mencionar o meu escepticismo - fixen premendo na historia. Só son humano, ao final. Con todo, este fallo na autorregulación custo me, polo menos, media hora de bo tempo de traballo - así como outros titulares clickbait, imaxes bizarras no meu feed de Twitter ou argumentos en Facebook. A chupa insidiosa e distraída da Internet volveuse aparentemente inevitable. Chamándonos dos nosos petos, aterrando detrás dos documentos de traballo, é só un clic de distancia. Os estudos demostraron que cada día gastamos, en media, cinco horas e media sobre medios dixitais, e miran aos nosos teléfonos 225 veces. Mentres tanto, os desenvolvedores de sitios web e aplicacións telefónicas explotan tendencias de comportamento humano, deseñando os seus produtos e sitios de maneira que atraen a nosa mirada e conservándoa.
Análise política, sen o boletín de política de partidencia; Os desenvolvedores apostaron dos seus futuros en métodos para cultivar hábitos nos usuarios, a fin de gañar a maior parte da atención posible. Dada a omnipresencia de Internet e as súas diversas trampas, é aínda posible reiniciar no noso crecente consumo de Internet, que moitas veces vén a costa do traballo, a familia ou as relacións? A investigación psicolóxica sobre persuasión e autocontrol suxire algunhas estratexias posibles. Trucos para clics; É importante realizar algúns dos trucos que os escritores de Internet e os desenvolvedores web usan para coller a nosa atención.
O estraño número 22 no título é un exemplo da técnica "pique". As listas adoitan ser números redondos (pense nas listas máis importantes de Letterman ou a Fortune 500). Os números pouco comúns chaman a atención porque rompen este patrón. Nun estudo clásico, o psicólogo social Anthony Pratkanis e compañeiros descubriron que os transeúntes eran case un 60 por cento máis probabilidades de dar cartos a panhandlers pedíndonos. 37 en comparación cos que pedían un cuarto.
A xente do estudo tamén fixo máis preguntas dos panhandlers que solicitaron cantidades estrañas, en comparación cos que suplicaban un cuarto. O mesmo ocorreu cando vin o titular. Neste caso, o escepticismo que me fixo pedir a pregunta "¿Que tan bonito podería ser posiblemente?" Backfired: Fíxome máis probable que faga clic na ligazón. Unha pique de atención (como pedir $ 0.37 ou chamar a foto # 11) desencadearnos para deter o que estamos facendo e reorientación ao puzzle. Preguntas de esixencia de respostas. Esta tendencia foi alcanzada polos psicólogos como o efecto de preguntas retóricas, ou a tendencia de preguntas retóricas para que nos indiquen a cavar máis profundamente nun problema.
Estes trucos explotan características incorporadas das nosas mentes que doutro xeito serven ben. É claramente vantaxoso que os estímulos inesperados capturen a nosa atención e nos comprometen nunha procura de explicación: pode impedir que fose golpeado por un coche ou avisarnos de cambios repentinos e sospeitosos ao saldo da nosa conta bancaria. Polo tanto, non tería sentido desactivar ese tipo de sistema de vixilancia ou ensinarnos a ignoralo cando soa unha alarma.
O contido da rede non só está deseñado para chamar a nosa atención; Algúns deles están construídos específicamente para manternos volvendo máis: notificacións cando alguén responde a mensaxes ou rankings de potencia en función dos votos de arriba. Estas pistas desencadean o sistema de recompensa nos nosos cerebros porque se asocian co potente reforzo da aprobación social. Non sorprendente, o uso de Internet adoita ser enmarcado no idioma da adicción. Os psicólogos incluso identificaron o uso problemático de Internet como unha preocupación crecente.
Entón, que podemos facer? Como a estratexia de Odysseus para resistir a tentación das sirenas, quizais o mellor truco é comprometernos a un curso diferente de acción con antelación - con forza, se é necesario. Odysseus tiña os seus homes vinculalo ao mástil do seu barco ata que estaban fóra do rango de Sirens. Este é un exemplo de "precommitment", unha estratexia de autocontrol que implica impoñendo unha condición en algún aspecto do seu comportamento con antelación. Por exemplo, un estudo do MIT mostrou que os servizos pagos fixeron menos erros e convertéronse no seu traballo antes cando elixiron espazo para fóra os seus prazos (por exemplo, completar unha asignación por semana durante un mes), en comparación con cando tiñan a mesma cantidade de tempo Para traballar, pero só tiña un prazo ao final dun mes. John William Waterhouse 'Ulyses e Sirens' (1891) .Wikimedia Commons.
*Haelic: Consellos para resistir o agarre psicolóxico de Internet
"Animais máis fermosos para bebés", dixo o titular. A pesar dun prazo inminente - sen mencionar o meu escepticismo - fixen premendo na historia. Só son humano, ao final. Con todo, este fallo na autorregulación custo me, polo menos, media hora de bo tempo de traballo - así como outros titulares clickbait, imaxes bizarras no meu feed de Twitter ou argumentos en Facebook. A chupa insidiosa e distraída da Internet volveuse aparentemente inevitable. Chamándonos dos nosos petos, aterrando detrás dos documentos de traballo, é só un clic de distancia. Os estudos demostraron que cada día gastamos, en media, cinco horas e media sobre medios dixitais, e miran aos nosos teléfonos 225 veces. Mentres tanto, os desenvolvedores de sitios web e aplicacións telefónicas explotan tendencias de comportamento humano, deseñando os seus produtos e sitios de maneira que atraen a nosa mirada e conservándoa.
Análise política, sen o boletín de política de partidencia; Os desenvolvedores apostaron dos seus futuros en métodos para cultivar hábitos nos usuarios, a fin de gañar a maior parte da atención posible. Dada a omnipresencia de Internet e as súas diversas trampas, é aínda posible reiniciar no noso crecente consumo de Internet, que moitas veces vén a costa do traballo, a familia ou as relacións? A investigación psicolóxica sobre persuasión e autocontrol suxire algunhas estratexias posibles. Trucos para clics; É importante realizar algúns dos trucos que os escritores de Internet e os desenvolvedores web usan para coller a nosa atención.
O estraño número 22 no título é un exemplo da técnica "pique". As listas adoitan ser números redondos (pense nas listas máis importantes de Letterman ou a Fortune 500). Os números pouco comúns chaman a atención porque rompen este patrón. Nun estudo clásico, o psicólogo social Anthony Pratkanis e compañeiros descubriron que os transeúntes eran case un 60 por cento máis probabilidades de dar cartos a panhandlers pedíndonos. 37 en comparación cos que pedían un cuarto.
A xente do estudo tamén fixo máis preguntas dos panhandlers que solicitaron cantidades estrañas, en comparación cos que suplicaban un cuarto. O mesmo ocorreu cando vin o titular. Neste caso, o escepticismo que me fixo pedir a pregunta "¿Que tan bonito podería ser posiblemente?" Backfired: Fíxome máis probable que faga clic na ligazón. Unha pique de atención (como pedir $ 0.37 ou chamar a foto # 11) desencadearnos para deter o que estamos facendo e reorientación ao puzzle. Preguntas de esixencia de respostas. Esta tendencia foi alcanzada polos psicólogos como o efecto de preguntas retóricas, ou a tendencia de preguntas retóricas para que nos indiquen a cavar máis profundamente nun problema.
Estes trucos explotan características incorporadas das nosas mentes que doutro xeito serven ben. É claramente vantaxoso que os estímulos inesperados capturen a nosa atención e nos comprometen nunha procura de explicación: pode impedir que fose golpeado por un coche ou avisarnos de cambios repentinos e sospeitosos ao saldo da nosa conta bancaria. Polo tanto, non tería sentido desactivar ese tipo de sistema de vixilancia ou ensinarnos a ignoralo cando soa unha alarma.
O contido da rede non só está deseñado para chamar a nosa atención; Algúns deles están construídos específicamente para manternos volvendo máis: notificacións cando alguén responde a mensaxes ou rankings de potencia en función dos votos de arriba. Estas pistas desencadean o sistema de recompensa nos nosos cerebros porque se asocian co potente reforzo da aprobación social. Non sorprendente, o uso de Internet adoita ser enmarcado no idioma da adicción. Os psicólogos incluso identificaron o uso problemático de Internet como unha preocupación crecente.
Entón, que podemos facer? Como a estratexia de Odysseus para resistir a tentación das sirenas, quizais o mellor truco é comprometernos a un curso diferente de acción con antelación - con forza, se é necesario. Odysseus tiña os seus homes vinculalo ao mástil do seu barco ata que estaban fóra do rango de Sirens. Este é un exemplo de "precommitment", unha estratexia de autocontrol que implica impoñendo unha condición en algún aspecto do seu comportamento con antelación. Por exemplo, un estudo do MIT mostrou que os servizos pagos fixeron menos erros e convertéronse no seu traballo antes cando elixiron espazo para fóra os seus prazos (por exemplo, completar unha asignación por semana durante un mes), en comparación con cando tiñan a mesma cantidade de tempo Para traballar, pero só tiña un prazo ao final dun mes. John William Waterhouse 'Ulyses e Sirens' (1891) .Wikimedia Commons.
*Ekivalan a modèn-jou nan sa ki Odysseus te fè se yo sèvi ak teknoloji nan Imaje Bind tèt li nan ma la. Pakè lojisyèl tankou kodenn frèt oswa selfcontrol nan yon fason ki apwopriye yo te rele pèmèt ou bloke tèt ou soti nan sèten sit entènèt, oswa anpeche tèt ou soti nan siyen sou kont imel ou pou yon peryòd preskri nan tan. Rechèch sipòte rezònman an dèyè pwogram sa yo: lide ke nou souvan konnen ki sa ki pi bon pou tèt avni nou - omwen, lè li rive ap resevwa travay fè ak rete gratis nan distraksyon.
Vini soti ak angajman ou: Si ou reyèlman dwe genyen yon jwèt nan poul, fason ki pi bon se akselere tèt vitès, retire volan an volan ak fren soti nan machin ou, epi jete yo deyò fenèt la - tout nan gade nan opozan ou.
Nan yon tan mwens dramatik, angajman ka pi plis efikas lè yo ap anonse nan piblik la. Chèchè yo te jwenn ke moun ki piblikman komèt nan yon kou vle nan aksyon tankou resiklaj oswa ke yo te sosyabl gen plis chans yo swiv nan pase moun ki kenbe entansyon yo prive. Nou se kreyati pwofondman sosyal ak yon bezwen fondamantal fè pati, ak piblikman deklare yon plan mete repitasyon yon sèl la nan poto. Ant presyon sosyal la yo viv jiska ap atann ak nenpòt ki sanksyon entèn nou pwòp tèt ou-enpoze, Piblik precommitment kapab yon pwisan de-concerie atak kont echèk pwòp tèt ou-kontwòl. Plis ak plis, syantis ki etidye oto-kontwòl yo kòmanse wè zouti tankou precommitment ak lojisyèl ki bloke soti sou sit entènèt pa tankou "antay" ki kontourne sistèm nan men olye kòm moso entegral nan devinèt la pwòp tèt ou-kontwòl.
Yon etid resan Suivi lavi yo chak jou nan yon echantiyon gwo nan moun ki sou yon baz moman-pa-moman, poze yo kesyon sou objektif yo, tantasyon ak kapasite reziste yo. Kontrèman ak ap atann, moun ki te jeneralman bon nan kontwòl tèt yo (mezire ak yon kesyonè serye) pa t 'pi bon an nan reziste kont tantasyon lè anba tantasyon an prezante tèt li. An reyalite, yo te jeneralman trè move nan li. Kle a se ke kontwòl pwòp tèt ou-yo ak reziste kont tantasyon yo pa menm bagay la. Odysseus te gen yon sèl, men se pa lòt la. Olye de sa, yo te bon pwòp tèt ou-kontwòl karakterize pa kapasite nan pou fè pou evite tout tribilasyon an plas an premye. Nou souvan panse a pwòp tèt ou-kontwòl kòm kapasite nan blan-artikule wout nou nan tantasyon, men syans tankou yon sèl sa a endike ke pwòp tèt ou-kontwòl kapab tou gen pou kòm senp tankou planifikasyon devan pou fè pou evite sa yo pyèj.
Se konsa, pwochen fwa ou bezwen jwenn yon bagay fè, konsidere prelommitter evite sou entènèt la tout ansanm. Tankou Odysseus, reyalize ke si ou jwenn tèt ou fè fas a tantasyon dirèkteman, yo ka batay la deja ap pèdi.
Kòm toujou, rete enfòme, epi yo dwe san danje!
zwazo
No comments:
Post a Comment
Please be considerate of others, and please do not post any comment that has profane language. Please Do Not post Spam. Thank you.