Finnish: Vinkkejä Internetin psykologisen otteen vastustamiseen

 

"Kylvimmät vauvan eläimet", otsikko sanoi. Huolimatta lähestyvästä määräajoista - puhumattakaan skeptisyydestä - napsautin tarinaa. Olen vain ihminen, loppujen lopuksi. Silti tämä itsesääntelyn epäonnistuminen maksaa minulle vähintään puolen tunnin hyvä työaika - samoin kuin muut clickbait otsikot, outoja kuvia minun Twitter Feed tai argumentteja Facebookissa. Internetin salakuljetus, häiritsevä imeä on tullut näennäisesti väistämätöntä. Soita meille taskuistamme, lurking työn asiakirjojen takana, se on vain klikkaus pois. Tutkimukset ovat osoittaneet, että joka päivä vietämme keskimäärin viisi ja puoli tuntia digitaalisesta tiedotusvälineistä ja silmäyksellä puhelimissa 225+ kertaa. Samaan aikaan verkkosivustojen ja puhelinsovellusten kehittäjät kaikki hyödyntävät ihmisen käyttäytymisen taipumuksia, jotka suunnittelevat tuotteitaan ja sivustot, jotka houkuttelevat katsettamme - ja säilyttävät sen.

Poliittinen analyysi, ilman osumille "Politiikan uutiskirje; Kehittäjät ovat antaneet futuurit menetelmiin käyttäjien käyttäjien viljelemiseksi, jotta voit voittaa mahdollisimman paljon huomiota. Kun otetaan huomioon Internetin omnipresenssi ja sen erilaiset ansastukset, on jopa mahdollista aloittaa kasvavassa internetkulutuksessa, joka usein tulee työn, perheen tai suhteiden kustannuksella? Psykologinen tutkimus vakuuttuneesta ja itsekontrollasta ehdottaa joitain mahdollisia strategioita. Klikkaukset; On tärkeää ymmärtää joitakin temppuja, jotka Internet-kirjailijat ja web-kehittäjät käyttävät tarttumaan huomiomme.

Oloksessa oleva outo numero 22 on esimerkki "Pique" -tekniikasta. Luettelot ovat yleensä pyöreät numerot (ajattelevat Lettermanin Top 10 listat tai Fortune 500). Epätavalliset numerot kiinnittävät huomiomme, koska ne rikkovat tämän mallin. Klassisessa tutkimuksessa sosiaalinen psykologi Anthony Pratkanis ja kollegat totesivat, että ohikulkijat olivat lähes 60 prosenttia todennäköisemmin antavat rahaa panonharjoittajalle, jossa pyydettiin meille.37 verrattuna niihin, jotka kysyivät neljänneksen.

Tutkimuksessa olevat ihmiset kysyivät myös lisää kysymyksiä, jotka pyysivät outoja määriä, verrattuna niihin, jotka saivat neljänneksen. Sama tapahtui, kun näin otsikon. Tässä tapauksessa skeptisyyttä, joka aiheutti minulle kysymyksen "Kuinka söpö he voisivat olla?" Takaisinfirred: Se sai minut todennäköisemmin napsauttamalla linkkiä. Huomio Pique (kuten 0,37 dollaria tai soittaa valokuvaa # 11) laukaisee meidät pysäyttämään mitä teemme ja suunnata palapeliä. Kysymyksiä vaativat vastauksia. Psykologit ovat dubbed tätä taipumusta retorisen kysymyksen vaikutuksesta tai retoristen kysymysten taipumusta, jotta voimme kehottaa meitä syvemmälle asiaan.

Nämä tempput hyödyntävät mielemme sisäänrakennettuja ominaisuuksia, jotka muuten palvelevat meitä hyvin. On selvää, että odottamattomia ärsykkeitä kiinnitä huomiota ja kiinnitä meidät etsimään selitystä: se saattaa estää meidät saamasta autolla tai hälyttää meidät äkillisiin ja epäilyttäviin muutoksiin pankkitilimme tasapainoon. Joten ei olisi järkevää sammuttaa tällaista valppausjärjestelmää tai opettaa itseämme sivuuttaa sen, kun se kuulostaa hälytyksen.

Sisältö verkossa ei ole tarkoitettu vain tarttumaan huomiomme; Jotkut niistä on erityisesti rakennettu pitämään meidät takaisin lisää: ilmoitukset, kun joku vastaa ylös äänten nousuihin tai tehottoreihin. Nämä vihjeet laukaisivat palkitsemisjärjestelmän aivoillamme, koska he ovat liittyneet voimakkaille sosiaalisen hyväksynnän vahvistamiseen. Ei ole yllättävää, Internet-käyttö on usein kehystetty riippuvuuden kielellä. Psykologit ovat jopa tunnistaneet ongelmallisen Internetin käytön kasvavana huolenaiheina.

Joten mitä voimme tehdä? Kuten Odysseuksen strategia, joka vastustaa kiusausta sireenejä, ehkä paras temppu on sitoutua toiseen toimintatapalle etukäteen - tarvittaessa voimalla. Odysseus oli hänen miehensä sitoa hänet aluksen mastoon, kunnes he olivat Sirensin valikoimasta. Tämä on esimerkki "ennaltaehkäisystä", itsevaltainen strategia, johon kuuluu edellytyksen käyttäytymisen eräin käyttäytymisen näkökulmasta. Esimerkiksi MIT-tutkimus osoitti, että maksetut oikolukuja tekivät vähemmän virheitä ja kääntyivät työstään aikaisemmin, kun he päättivät tilaansa määräajoistaan ​​(esim. Täydellinen yksi tehtävä viikossa kuukaudessa) verrattuna, kun heillä oli sama määrä aikaa töihin, mutta oli vain yksi määräaika kuukauden lopussa. John William Waterhouse's 'Ulysses ja Sirens' (1891) .Wikimedia Commons.

*Nykypäivä vastaa mitä Odysseus teki tekniikkaa kuvaannollisesti sitoutumaan mastoon. Ohjelmistopaketit, kuten kylmä Turkki tai asianmukaisesti nimetty SelfControl, voit estää itsesi eräistä verkkosivustoista tai estää itsesi allekirjoittamasta sähköpostiosoitteesi ennalta määrätyn ajan. Tutkimus tukee näiden ohjelmien taustalla: ajatus siitä, että tiedämme usein, mikä on parhaiten tulevaisuudelle - ainakin, kun kyseessä on tehty työ ja hävitettävissä.

Tulee ulos sitoumuksestasi: Jos todella voittaa kanan peli, paras tapa nopeuttaa huippunopeutta, irrota ohjauspyörä ja jarru autostasi ja heittää ne ikkunasta - kaikki vastustajaasi.

Vähemmän dramaattisella tavalla sitoumukset voivat olla paljon tehokkaampia, kun ne ilmoitetaan julkisesti. Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, jotka sitoutuvat haluttuun toimintaan, kuten kierrätykseen tai olemaan seurallinen, ovat todennäköisemmin seurata ihmisiä kuin ihmiset, jotka pitävät aikomuksensa yksityisenä. Olemme syvästi sosiaalisia olentoja, joilla on perustavanlaatuinen tarve kuulua, ja julkisesti julistaa suunnitelman luoksesi mainetta. Sosiaalisen painostuksen välillä elää odotuksia ja kaikki sisäiset seuraamukset, joita me itseään, julkinen ennalta määräys voi olla voimakas kaksikymmenäinen hyökkäys itseohjausta vastaan. Yhä useammat tutkijat, jotka opiskelevat itsekontrollia, ovat alkaneet, kuten ennaltaehkäisy ja ohjelmisto, joka estää verkkosivustoja, jotka eivät ole "hacks", jotka kiertävät järjestelmää, vaan integroituja palapeliin.

Viimeaikainen tutkimus seurasi suuren näytteen jokapäiväistä elämää hetkessä hetkessä, kysyi heiltä kysymyksiä niiden tavoitteista, kiusauksista ja kyvyistä vastustamaan heitä. Toisin kuin odotukset, ihmiset, jotka olivat yleensä hyviä itsevalvonnassa (mitattuna luotettavalla kyselylomakkeella), eivät olleet parhaita vastustamalla kiusauksia, kun kiusaus esitteli itsensä. Itse asiassa ne olivat yleensä melko huonoja. Avain on, että itsehoito ja vastustuskyky ei ole sama asia. Odysseus oli yksi, mutta ei toinen. Sen sijaan hyvä itsekontrolli oli ominaista kyky välttää kiusauksia ensinnäkin. Ajattelemme usein itsekontrollia kykyä valkoiselle kiireellä tavalla kiusauksen kautta, mutta tutkimukset, kuten tämä osoittavat, että itseohjaaminen voi olla yhtä yksinkertainen kuin suunnitella eteenpäin näiden ansojen välttämiseksi.

Joten, kun seuraavan kerran sinun täytyy saada jotain tehtävää, harkitse pörröstä välttää internet kokonaan. Kuten Odysseus, ymmärrä, että jos löydät itsesi kiusaukseen suoraan, taistelu voi jo menettää.

Kuten aina, pysy ajan tasalla ja ole turvallinen!

lintu