Korean: 인터넷의 심리적 그립에 저항하기위한 팁

"가장 귀여운 아기 동물"헤드 라인은 말했다. 임박한 마감일에도 불구하고 - 내 회의론을 언급하지 않기 위해서는 이야기를 클릭했습니다. 나는 단지 인간 일뿐입니다. 그러나 이러한 자체 규제의 실패는 다른 ClickBait 헤드 라인, 다른 ClickBait 헤드 라인, Facebook에서의 인수에있는 기괴한 이미지와 마찬가지로 적어도 절반의 시간이 지났습니다. 무심하고 산만 한 인터넷을 빨아들이는 것은 겉으로보기에는 겉으로보기에 불가능합니다. 우리 주머니에서 우리를 부르는 것, 일하면서 숨어있는, 그것은 단지 클릭 거리입니다. 연구에 따르면 매일 우리가 디지털 미디어에서 평균 5 시간 30 분, 휴대폰 225+ 번을 한눈에 보냅니다. 한편, 웹 사이트와 전화 앱 개발자는 모든 인간 행동 경향을 악용하여 우리의 시선을 끌어들이는 방식으로 제품과 사이트를 설계합니다.

합부 정치 뉴스 레터가없는 정치 분석; 개발자들은 가능한 한 많은 관심을 이기기 위해 사용자의 습관을 키우는 방법에 대한 선물을 막았습니다. 인터넷의 Omnipresence와 다양한 덫을 고려할 때, 우리의 성장하는 인터넷 소비를 유지하면서 종종 일, 가족 또는 관계를 희생시키는 것이 가능합니다. 설득과 자기 통제에 대한 심리적 연구는 가능한 전략을 제시합니다. 클릭 트릭; 인터넷 작성자와 웹 개발자가 우리의 관심을 끌기 위해 사용하는 트릭을 실현하는 것이 중요합니다.

헤드 라인의 이상한 번호 22는 "PIQUE"기술의 예입니다. 목록은 보통 둥근 숫자입니다 (레터맨의 상위 10 개 목록 또는 Fortune 500을 생각해보십시오). 비정상적인 숫자는이 패턴을 깰 때 우리의 관심을 끌기 때문에 우리의 관심을 끌 것입니다. 고전적인 연구에서 Anthony Pratkanis와 동료들은 Passersby가 4 분의 1을 묻는 사람들과 비교했던 사람들과 비교하여 panhandlers에게 돈을주는 돈을 거의 60 % 였음을 발견했습니다.

연구의 사람들은 또한 1/4을 구독하는 사람들과 비교하여 이상한 금액을 요청한 PanHandlers에 대한 더 많은 질문을했습니다. 헤드 라인을 보았을 때 똑같은 일이 일어났습니다. 이 경우, 저를 묻는 것에 "얼마나 귀여울 수 있습니까?" Backfired : 링크를 클릭 할 가능성이 더 큽니다. 관심있는 피크 (예 : 0.37 달러 또는 사진 # 11 호출)가 우리가하고있는 일을 중단시키고 퍼즐을 재조정 할 수 있도록 추적합니다. 질문은 답변을 요구합니다. 이러한 경향은 정신 학자들이 수사학적 질문 효과로 심리학자들이 불렀거나 수사학적 질문이 우리에게 더 깊은 문제에 빠지게하는 경향이 있습니다.

이 속임수는 우리를 잘 섬길 수있는 우리의 마음의 내장 된 기능을 악용합니다. 예상치 못한 자극이 우리의 관심을 끌고 설명을 찾는 것이 우리를 찾는 것이 우리를 멈추게하거나 우리의 은행 계좌의 잔액에 대한 균형에 대한 의심스러운 변화를 경고하는 것이 분명히 유리합니다. 따라서 경계 시스템의 종류를 해제하거나 알람 소리가 들리면 무시하도록 가르쳐주는 것이 좋습니다.

그물의 내용은 우리의 관심을 끌기 위해 설계된 것입니다. 그 중 일부는 구체적으로 우리가 게시물을 답변시킬 때 또는 업데이트를 기반으로 한 전력 순위를 보낼 때 알림을 보관하기 위해 구체적으로 구축되었습니다. 이 단서는 사회적 승인의 강력한 보강재와 관련이 있기 때문에 우리의 두뇌에서 보상 시스템을 유발합니다. 놀랍지 않게도 인터넷 사용은 종종 중독의 언어로 프레임됩니다. 심리학자들은 심지어 문제가되는 인터넷 사용을 증가 시켰습니다.

그래서 우리가 뭘 할 수 있지? 사이렌의 유혹에 저항하기위한 Odysseus의 전략과 마찬가지로 가장 좋은 트릭은 필요한 경우 전력으로 사전에 다른 행동 방침으로 자신을 저지하는 것입니다. 오디세우스는 사이렌의 범위에서 벗어날 때까지 그의 남자들이 배의 돛대에 묶었습니다. 이것은 사전에 귀하의 행동의 일부 측면에 대한 조건을 부과하는 자체 통제 전략을 포함하는 "프리메이먼트"의 예입니다. 예를 들어, MIT 연구는 유급 교정업자가 동일한 시간을 가졌을 때 (예 : 한 달에 한 달에 한 주당 한주 할당)를 공간 해제 할 때 이전에 오류가 적게 들었고 이전에 작업을 시작했음을 보여주었습니다. 일을하기 위해서는 한 달 말에 한 마감일 만있었습니다. John William Waterhouse의 Ulysses와 Sirens (1891) .wikimedia Commons.

...에 *Odysseus가 한 일에 대한 현대적인 하루는 기술을 사용하는 것입니다. 비 유적으로 돛대에 자신을 묶는 것입니다. 콜드 터키 또는 적절하게 명명 된 SelfControl과 같은 소프트웨어 패키지를 사용하면 특정 웹 사이트에서 자신을 차단하거나 미리 지정된 기간 동안 이메일 계정에 로그인하지 못하게 할 수 있습니다. 연구는 이러한 프로그램 뒤에있는 추론을 지원합니다. 우리가 일하는 일을 끝내고 혼란 스러울 때 우리는 미래의 자아에게 가장 좋은 것을 아는 아이디어입니다.

당신의 헌신으로 나오는 것 : 당신이 실제로 닭고기 게임을 이기기 위해서는 가장 좋은 방법은 최고 속도로 가속화하고, 스티어링 휠을 제거하고, 당신의 차에서 브레이크를 제거하고, 당신의 상대방을 볼 수 있습니다.

덜 극적인 방식으로 공개적으로 발표 할 때 약속이 훨씬 더 효과적 일 수 있습니다. 연구자들은 재활용이나 사교적 인 것과 같은 원하는 행동 방침에 공개적으로 커밋하는 사람들이 자신의 의도를 비공개로 유지하는 사람들보다 따라갈 가능성이 더 큽니다. 우리는 근본적인 필요성을 가진 깊이 사회 생물을 깊이 있고, 공개적으로 계획을 선언하는 것은 지분에 자신의 명성을 쌓았습니다. 사회적 압력 사이에 기대에 부과되는 내부 제재와 우리는 자체 제어 실패에 대한 강력한 2 개의 공격이 될 수 있습니다. 점점 더자가 제어를 연구하는 과학자들은 시스템을 우회하는 "해킹"이 아닌 웹 사이트가 아니라 자체 제어 퍼즐의 일체형 조각으로서의 웹 사이트를 차단하는 프리메이밍 및 소프트웨어와 같은 도구를 보려고합니다.

최근의 연구는 순간적으로 많은 사람들의 일상 생활을 추적하여 그들에게 자신의 목표, 유혹 및 능력에 대해 질문하고 그들에게 저항 할 수있는 능력에 대해 질문합니다. 기대와는 달리, 일반적으로 자기 대조군 (신뢰할 수있는 설문지로 측정)에서 훌륭한 사람들은 유혹이 제시된 유혹에 저항하는 것이 가장 좋지 않았습니다. 사실, 그들은 일반적으로 그것에 꽤 나빴습니다. 핵심은 자기 통제력과 저항하는 유혹이 동일하지 않다는 것입니다. Odysseus는 하나가 있지만 다른 하나는 없었습니다. 대신, 좋은 자제력은 첫 번째 장소에서 유혹을 피하는 능력을 특징으로합니다. 우리는 종종 유혹을 통해 우리의 길을 흰색 너클에 능력으로 생각하지만,이 하나와 같은 연구는 자체 통제가 그 추적을 피하기위한 계획처럼 단순 할 수 있음을 나타냅니다.

따라서 다음 번에 무언가를 완성해야합니다. 인터넷을 완전히 피하기 위해 사전해도를 고려하십시오. Odysseus와 마찬가지로, 당신이 직접 유혹에 직면하는 것을 발견하면 전투가 이미 손실 될 수 있음을 깨닫습니다.

항상 그렇듯이 정보를 얻고 안전하게 지내십시오!

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