Eastonian: Näpunäiteid Interneti psühholoogilise käepideme vastu

"Kõige armsamad beebi loomad" ütles pealkiri. Hoolimata eelseisva tähtaega - rääkimata minu skeptitsismi - ma klõpsasin lugu. Ma olen ainus inimene, ju. Kuid see iseregulatsiooni ebaõnnestumine maksab mulle vähemalt pool tundi head tööajaga - nagu on teiste klikkide pealkirjad, veider pildid minu Twitteri söödas või Facebookis argumendid. Interneti-i häiriv imemine on muutunud näiliselt vältimatuks. Helistades meid meie taskutest, varitseb töödokumentide taga, see on lihtsalt klõpsu kaugusel. Uuringud on näidanud, et iga päev me kulutame keskmiselt viis ja pool tundi digitaalse meedia ja pilk meie telefonides 225+ korda. Vahepeal kasutavad veebisaitide ja telefonirakenduste arendajad inimeste ja inimeste käitumise suundumusi, projekteerides oma tooteid ja saite viisil, mis meelitavad meie pilku - ja säilitab selle.

Poliitiline analüüs, ilma partisainipoliitika poliitika uudiskirja; Arendajad on kasvanud oma futuuride meetodeid kasutajate harjumuste kasvatamiseks, et võita võimalikult palju tähelepanu. Arvestades Interneti omnipresence'i ja selle erinevate trappide puhul, kas meie kasvav interneti tarbimine on isegi võimalik, mis sageli tuleb töö, perekonna või suhete arvelt? Psühholoogilised uuringud veenmise ja enesekontrolli kohta soovitab mõningaid võimalikke strateegiaid. Klõpsude trikid; Oluline on mõista mõningaid trikke, mida Interneti-kirjanikud ja veebiarendajad kasutavad meie tähelepanu haaramiseks.

Kummaline number 22 pealkirjas on näide "Pique" tehnika. Nimekirjad on tavaliselt ümmargused numbrid (mõtle Letermani Top 10 nimekirjast või Fortune 500-st). Ebatavaline numbrid joonistavad meie tähelepanu, sest nad murdavad selle mustri. Klassikalises uuringus leidsid sotsiaalpsühholoog Anthony Pratkanis ja kolleegid, et möödujad olid peaaegu 60 protsenti suurema tõenäosusega anda raha panhandleritele, kes küsivad USA7-d võrreldes nendega, kes küsisid veerand.

Inimesed uuringus paluti ka rohkem küsimusi Panhandlers, kes palusid kummalisi summasid võrreldes nendega, kes palusid veerand. Sama asi juhtus, kui ma nägin pealkirja. Sel juhul skeptitsism, mis põhjustas mind küsida küsimus "Kuidas armas võiks nad võiksid olla?" Tagasikeskus: see pani mind tõenäolisemalt lingi klõpsamiseks. TÄHELEPANU PIQUE (näiteks $ 0.37 küsimine või foto # 11 helistades) käivitab meid, et peatada iganes, mida me puzzle teeme ja reorient. Küsimused nõuavad vastuseid. Seda tendentsi on psühholoogid dubleeritud retoorilise küsimuse mõjuna või retooriliste küsimuste tendents, et paluda meil välja astuda sügavamale probleemile.

Need trikid kasutavad meie mõtete sisseehitatud funktsioone, mis muidu teenivad meid hästi. See on selgelt kasulik, et ootamatu stiimulite lüüa meie tähelepanu ja tegeleda meid seletuse otsimisel: see võib peatada meid auto poolt tabamisest või hoiatada meid meie pangakonto tasakaalu ootamatutele ja kahtlastele muutustele. Seega ei oleks mõtet välja lülitada, et selline valvsussüsteem välja lülitada või õpetada seda ignoreerida, kui see kõlab häire.

Sisu võrgus ei ole mõeldud ainult meie tähelepanu haaramiseks; Mõned neist on spetsiaalselt ehitatud, et meid edasi hoida rohkem: teated, kui keegi vastab ametikohtadele või toite pingeread, mis põhinevad üleshääletustel. Need näpunäod vallandavad meie aju tasustamissüsteemi, sest nad on muutunud seotud sotsiaalse heakskiidu tugeva tugevdajaga. Ei ole üllatav, interneti kasutamine on sageli raamitud keeles sõltuvus. Psühholoogid on isegi tuvastanud probleemset interneti kasutamist kasvava murena.

Mida me saame teha? Nagu Odysseus "strateegia Sireenide kiusatusele vastupanu, võib-olla parim trikk on pühenduda vajadusel teisele tegevusele - jõuga, vajadusel jõuga. Odysseus oli tema meeste siduda masti oma laeva, kuni nad olid välja sireenide vahemikus. See on näide "Eelkõige" enesekontrollistrateegiast, mis hõlmab teie käitumise mõne aspekti tingimuse kehtestamist eelnevalt. Näiteks näitas MIT-uuring, et makstud korrektorid tegid vähem vigu ja pöörasid oma töösse varem, kui nad valisid oma tähtaegade välja (nt ühe kuu jooksul ühe ülesande täitmiseks), kui neil oli sama palju aega töötada, kuid kuu lõpus oli ainult üks tähtaeg. John William Waterhouse'i 'Ulysses ja sireenid "(1891) .wikimedia Commons.

*Kaasaegne ekvivalent, mida Odysseus tegi, on kasutada tehnoloogiat, et kujundada ennast mastiga. Tarkvarapaketid nagu külm kalkun või asjakohaselt nimega Selfcontrol võimaldab teil blokeerida ennast teatud veebisaitidelt või takistada ennast oma e-posti kontole allkirjastamisel eelnevalt määratud aja jooksul. Teadusuuringud toetavad nende programmide põhjendusi: idee, et me teame sageli, mis on meie tuleviku jaoks parim - vähemalt, kui tegemist on töö tegemise ja häirimiseta viibimisega.

Tulevad välja oma pühendumusega: Kui sa tõesti pead võita kana mäng, parim viis on kiirendada tippkiirust, eemaldage rooliratas ja pidur oma autost ja visake need aknast välja - kõik, kes vaadelda oma vastast.

Vähem dramaatilises moes võivad kulukohustused avalikkuse väljakuulutamise ajal olla palju tõhusamad. Teadlased on leidnud, et inimesed, kes avalikult pühenduda soovitud tegevuskursusele, nagu ringlussevõtt või seltskondlik on tõenäolisem, et järgida inimesi, kes hoiavad oma kavatsusi erasektori. Oleme sügavalt sotsiaalse olendid, kellel on põhiline vajadus kuuluda ja avalikult kuulutada plaani panna oma maine kaalul. Sotsiaalse surve vahel, et elada ootustele ja siseriiklikele sanktsioonidele, mida me ise kehtestasime, võib avalik-õiguslik eeldus olla võimas kahesuunaline rünnak enesekontrolli ebaõnnestumise vastu. Üha enam, teadlased, kes õpivad enesekontrolli, hakkavad nägema selliseid tööriistu ja tarkvara, mis blokeerib veebisaite, mitte "hacks", mis takistavad süsteemi, vaid selle asemel, et lahutamatu tükki enesekontrolli puzzle.

Hiljutine uuring jälgis igapäevaelu suure hulga inimeste valim hetkel-aja järgi, paludes neil küsimusi nende eesmärkide, kiusatuste ja võimete vastu nende vastu. Vastupidiselt ootustele ei olnud inimesed, kes olid üldiselt hea enesekontrollis head (mõõdetud usaldusväärse küsimustikuga) ei olnud parimad vastupanu kiusatustele, kui kiusatus ise esitas. Tegelikult olid nad üldiselt üsna halvad. Oluline on see, et enesekontroll ja kiusatus ei ole sama asi. Odysseus oli üks, kuid mitte teine. Selle asemel iseloomustas hea enesekontroll võime vältida kiusatusi esiteks. Me mõtleme sageli enesekontrollile kui võime valge-nurjata oma teed kiusatuse kaudu, kuid uuringud, nagu see näitab, et enesekontroll võib olla sama lihtne kui nende püüniste vältimine.

Niisiis, järgmine kord, kui vajate midagi teha, kaaluge interneti vältimise vältimist. Nagu Odysseus, aru, et kui sa leiad end silmitsi kiusatuse otse, lahing võib juba kaotada.

Nagu alati, jääda informeeritud ja olla ohutu!

lind